Mnogi Hrvati svoj dan započinju s kavom, tako i ja. Volim njen miris i okus, ali i stimulativno djelovanje kofeina na mozak, koje mi olakšava radni dan. Možda vi kavu izbjegavate zbog utjecaja na metabolizam, ali ona vam može povećati šanse za uspjeh. Blog Lifehack s nama je podijelio deset razloga zašto su ljudi koji piju kavu u pravilu uspješniji:
1. Tjelesno su aktivniji
Kad kofein uđe u vaš krvotok, djeluje kao gorivo. Povećava razinu adrenalina u vašem organizmu i značajno poboljšava tjelesnu učinkovitost. Nije loše popiti kavu sat vremena prije treninga ili druge fizički zahtjevne aktivnosti.
2. Imaju manje zdravstvenih rizika
Prema nekim istraživanjima, ljudi koji piju kavu imaju manju vjerojatnost za dobiti diabetes tip 2. daljnja su istraživanja pokazala će diabetičari koji piju kavu teže umrijeti od šećerne bolesti. Kava također dobro odbija kardiovaskularne bolesti.
3. Pametniji su
Kofein odbija adenozin u mozgu, nukleozid koji priječi protok neurona. Zbog toga ljudi koji piju kavu imaju više energije – mozak im funkcionira na višoj razini. Kava skraćuje vrijeme reakcije, poboljšava pamćenje i opće moždane funkcije.
4. Imaju zdravije mozgove
Istraživanja su pokazala da kava usporava moždane bolesti kao što su Alzheimerova i Parkinsonova bolest. Iako nema lijeka za te dvije bolesti, ljudi koji piju kavu imaju manju vjerojatnost da ih dobiju.
5. Rjeđe su depresivni
Prema studiji iz Harvarda, pijenje nekoliko šalica kave može smanjiti rizik od samoubojstva za 50 posto. Kava nas čini vedrima, i smanjuje vjerojatnost od depresije za 10 posto. Iako ne možemo sva antidepresivna svojstva pripisati kofeinu, istraživanja kažu da kava poboljšava raspoloženje zbog svojih antioksidansa.
6. Dulje žive
Prema istraživanjima koja su proučavala zdravstvene prednosti pijenje kave, ljudi koji piju kavu imaju dulji životni vijek, jer su manje podložni preuranjenoj smrti od negativnih utjecaja srčanih bolesti, unosa kolesterola i povišenog krvnog tlaka.
7. Nisu skloni pretilosti
Tromost i pretilost nisu značajke ljudi koji piju kavu. U većini proizvoda za mršavljenje ima kofeina. Prema studijama, kofein uništava masti za 10-29% brže i ubrzava metabolizam za 3-11%.
8. Zabavni su i interesantni
Prema istraživanju prevedenom u Velikoj Britaniji, s ljudima koji piju kavu zanimljivije je raditi i zabavniji su na radnom mjestu. Često su timski igrači i vole uključivati druge u rasprave i druge aktivnosti.
9. Više zarađuju
Istraživanje provedeno na radnicima u Velikoj Britaniji pokazalo je da ljudi koji piju kavu zarađuju 2000 funti više u godini od onih što piju čaj. Otkriveno je i da ljudi koji piju kavu rjeđe kasne na posao od ispijača čaja.
10. Više postižu
U članku iz Guardiana piše da je pijenje kave navika ljudi koji puno postižu. Umjesto da se polako vuku iz kreveta i zijevaju na poslu, ljudi koji piju kavu su odmah pribrani i spremni na ostvarenje ciljeva.