Tek je utorak, ali možda je vrijeme da isplanirate vikend kako vam ne bi propao

Stručnjakinja za upravljanje vremenom Laura Vanderkam u svojoj hit knjizi What the Most Successsful People Do on the Weekend (Što najuspješniji ljudi rade vikendom) kompilira savjete uspješnih poduzetnika i znanstvene studije o ljudskom ponašanju. Kako piše, “Naši vikendi prečesto prolaze u neproduktivnom radu ili zabavi koja nas ne energizira, pa se u ponedjeljak vučemo kao prebijeni i pitamo se, gdje je vikend nestao”.

Za Lauru Vanderkam, ključ je u planiranju unaprijed. “Vikendi nestaju u sitnim obvezama i zadacima, neučinkovitom provjeravanju mailova, nesvjesno odabranim televizijskim maratonima, ili maršu smrti dječjih aktivnosti, koje polako isisavaju energiju iz odraslih šofera.”

Magazin Success potrudio se izvukao šest ključnih tajni iz knjige Laure Vanderkam za uspješan vikend pa iako je tek utorak, pročitajte:

1. Kopajte duboko

Možda postoje aktivnosti koje niste radili od djetinjstva, a mogle bi postati redovni dio vaših vikenda. Jedna čitateljica kaže mi da su se ona i suprug upisali na satove klavira subotom ujutro. Sad imaju satove odmah nakon njihovog sina tinejdžera. I njega je lakše natjerati da vježba, kad i mama i tata moraju. Ponekad toliko detaljno planiramo rasporede svoje djece, da zaboravimo na svoje živote.

2. Iskoristite jutra

Jutra su vikendom često izgubljeno vrijeme, a ustvari su sjajna za osobne projekte. Ako trenirate za maraton, manje je štetno za vašu obitelj ako se probudite rano za svoj četverosatni trening, nego ako to učinite usred dana. Kako biste ustali rano, morate navečer ranije na spavanje. To je jedna generalno korisna ideja.

3. Stvorite tradicije

Sretne obitelji imaju neke specijalne aktivnosti vikendom koje svi vole, a nitko ih ne mora planirati. Jesu li to palačinke subotom ujutro, ili zajednička šetnja, nije bitno, samo neka postane ritual. Te će navike postati sjećanja, i utješni rituali koji jačaju zadovoljstvo.

4. Zakažite nerad za utorak

Spisateljica i nastavnica iz New Hampshirea Jess Lahey ima službeno vrijeme spavanja vikendima poslijepodne, koje traje od 13 do 15 sati. Djeca znaju da to vrijeme dolazi, i štede sate dopuštenog gledanja televizije za taj period. Igraju se, gledaju filmove ili čitaju. Svi se telefoni gase, a Jess i njen suprug odlaze na kat u spavaću sobu, zatvaraju vrata i malo čitaju. Nakon toga “urone u nešto što na kraju uvijek ispadne sjajan san. Onaj duboki san od kojeg ste malo zbunjeni kad se probudite”, kaže. “Kad shvatim tko sam, gdje sam i koji je dan, iskočim iz kreveta odmorna i krenem uređivati vrt ili kuhati večeru.”

5. Ostavite vremena za istraživanje

Trčanje, šetnja ili vožnja biciklom mogu se pretvoriti u avanturu, s mnogo mogućnosti za spontanost za koju ljudi misle da je planiranje uništava. Upotrijebite vikend da malo rastegnete svoju rutinu.

6. Planirajte nešto zabavno za nedjelju navečer

Možda najvažniji savjet u knjizi. Čak i ako volite svoj posao, uvijek se osjećate pomalo nelagodno kad u nedjelju navečer počnete razmišljati o stresovima koji vas čekaju u ponedjeljak ujutro. Ako ne volite svoj posao, tim gore, imate težak slučaj nedjeljnog bluesa dok se idući dan nezaustavljivo približava. Pitate se, je li posao vrijedan toga.

Ako imate takve egzistencijalne tjeskobe, možda je vrijeme za promjenu. U međuvremenu, zakažite nešto zabavno za nedjelju navečer. Produljit ćete vikend, jer ćete se, umjesto na ponedjeljak koji stiže, tijekom nedjelje koncentrirati na zabavu koja dolazi.