Otvoren Zagreb Connect 2017.

Međunarodna startup konferencija Zagreb Connect 2017. kojoj je cilj davanje podrške mladim poduzetnicima u razvoju njihovih poslovnih ideja i daljnjeg razvoja poduzetničkog ekosustava u Hrvatskoj i šire, u srijedu je svečano otvorena u Kongresnoj dvorani Zagrebačkog velesajma.

Konferenciju organizira Grad Zagreb i Hrvatska mreža poslovnih anđela (CRANE).

U sklopu konferencije održat će se i startup (pitch) natjecanje na kojem će 13 startup timova dobiti priliku predstaviti svoje projekte potencijalnim investitorima i poslovnim anđelima, a najboljima će biti dodijeljene nagrade u iznosu od 500.000 kuna, a od toga 130.000 kuna u gotovini. 

Pročelnica Gradskog ureda za gospodarstvo, rad i poduzetništvo Mirka Jozić novinarima je izjavila da je riječ o četvrtom po redu Zagreb Connectu te da im dobro ide. 

“Ovo je najveće događanje ovog tipa u Hrvatskoj pa možemo reći i šire i cilj nam je postati regionalni centar razvoja startup ekosustava i scene. Ovo je jako važno za naše mlade inovativne, poduzetne ljude da imaju priliku predstaviti projekte i da ih prepozna neki od investitora, jer oni su u fazama kada im je potreban novac da bi mogli dalje razvijati svoje poduzetničke ideje”, istaknula je Jozić.   

Rekla je da pored infrastrukture koju je Grad Zagreb osigurao za startupove u Tehnološkom parku na Zagrebačkom velesajmu, jako je bitno mentoriranje, savjetovanje, edukacija, a iza toga dolazi financiranje. Također je bitna i promidžba startup scene, svijest ljudi koliko je važno pružiti priliku nekome da ostvari svoje ideje kako ne bi odlazio izvan Hrvatske. Rekla je kako je važno povezati startupove sa gospodarstvenicima i državom, gradom, lokalnom zajednicom i uspostaviti međusobno razumijevanje.   

Zagrebački gradonačelnik Milan Bandić istaknuo je da je riječ o važnom poslovnom događaju koji je okupio sve one koji su relevantni za razvoj startup sustava – poduzetnike, inovatore, investitore i predstavnike institucija. “U Gradskoj upravi smo svjesni da su poduzetništvo i inovacije temelj razvoja gospodarski stabilnog društva i zbog toga osobitu pažnju posvećujemo razvoju startup ekosustava”, istaknuo je Bandić.

“Zagreb Connect je postao veliki poslovni događaj u Zagrebu što izaziva veliki interes javnosti. Siguran sam da ćemo ovom konferencijom potaknuti promjene što se temelje na znanju, iskustvu i novim trendovima iz svijeta startupa te da će konferencija uspjeti povezivati inovativne ideje i investitore u stvaranju dodatne vrijednosti u gospodarstvu i društvu u cijelosti”, poručio je Bandić.

Izaslanik predsjednice Republike Marko Jurčić izrazio je zadovoljstvo što se ovom konferencijom promiče startup zajednica jer ona nudi ono što je svima potrebno, a to su kvalitetna radna mjesta, veća vrijednost i veća dodana vrijednost. Istaknuo je da se takvim radnim mjestima ljudi mogu zadržati u Hrvatskoj, te da država mora puno više napraviti da bi sredila sustav i platformu. 

Predsjednik Hrvatske mreže poslovnih anđela (CRANE) Davorin Štetner istaknuo je da je Zagreb Connect mjesto s kojeg se lansiraju uspjesi. Startupima i onima koji će to tek postati poručio je da se ne boje nekome pristupiti, jer je ideja jedan posto uspjeha, a 99 posto uspjeha je iza ideje – upornost, kreativnost, znanje i opet upornost.

“Mi moramo stvarati državu i zemlju koja je prijatelj poduzetnicima (…). Stvari se mijenjaju malim koracima, ali trebamo sprint. Sve dok imamo zemlju u kojoj je R1 račun definiran s četiri zakona i osam podzakonskih akata, nismo dobri za poslovanje. Sve dok imamo zemlju u kojoj se mikropoduzetnici kažnjavaju s 10.000 kuna zbog napisanog malog slova, umjesto velikog, nismo dobri za poslovanje. I nadam se da ćemo konačno prestati pričati o minimalnoj plaći – idemo pričati o maksimalnim plaćama. Idemo pričati kako odteretiti doprinose na plaće da možemo dati veće neto plaće jer to je ključ ostanka mladih kreativnih ljudi u Hrvatskoj”, poručio je Štetner. 

Nazočne na svečanom otvorenju konferencije Zagreb Connect 2017. pozdravila je i veleposlanica Izraela Zina Kalay Kleitman.

5 savjeta kako izdržati stresne blagdanske situacije

stresne blagdanske situacije

Blagdani mogu u nama pojačati osjećaje koje tijekom cijele godine lakše potiskujemo- možda izgubimo strpljenje čekajući u redu ili nam na živce počne ići inbox zatrpan blagdanskim popustima u našim omiljenim restoranima, obavijestima o popustima za putovanja, pozivnicama za božićne zabave. Radi se o najljepšem dobu godine koje vrlo lako može postati i najstresnije. Umjesto da se skrivate u ormaru tijekom božićne zabave u uredu u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta o tome kako preživjeti ove blagdane i zadržati mir i dostojanstvo.

Pripazite koliko toga preuzimate na sebe

Neki ljude misle da su blagdani vrijeme kada se mogu opustiti i uzeti predah od svakodnevnih briga. Ti ljudi očito nikada nisu morali pripremiti večeru, organizirati dobrotvornu akciju ili kupovati poklone za izbirljivu rodbinu. Kada se ove godine budete prijavljivali u razno razne odbore ili dobrovoljno javljali da ćete kuhati za više ljudi, sjetite se koliko toga u realnom vremenu zaista možete stići napraviti. Ovo nije vrijeme za testiranje vlastitih granica. Kada vodite tim, nemojte se bojati kad je potrebno podijeliti posao i osloniti na druge da vam pomognu postići cilj. Zapamtite da ste svi u tome zajedno.

Nemojte se bojati imati izlaznu strategiju

Ponekad je nemoguće preskočiti blagdanske pozive koji će vas smjestiti u istu sobu s vama ne baš omiljenim ljudima. Ipak, nemojte se zakidati za radost koju bi vam mogao donijeti ručak s voljenima ili gledanje djece kako otvaraju svoje poklone. Umjesto toga, napravite plan kako biste mogli sebe brzinski izvući iz neugodne situacije, ako do nje dođe. Izađite vani kako biste obavili telefonski poziv ili otrčite kući po „zaboravljeni poklon“. Ponekad nema više oslobađajuće stvari od mogućnosti dobro izvedenog izlaznog plana!

Odredite budžet i držite ga se

Očaravajući mega popusti i rasprodaje kojima blagdansko vrijeme obiluje mogu vas navesti da svoju košaru popunite sa stvarima i prije negoli ste došli do poklona broj šest s vašeg popisa. Takva rastrošnost možda će vas usrećiti u trenutku kupnje no isto će vam tako donijeti veliku količinu stresa kada počnu dolaziti računi kreditnih kartica. Držati se budžeta nije jednostavno, broj ljudi kojima morate kupiti poklon sve je veći, a cijene nikako da dovoljno padnu. No stvaranje liste s idejama za darove u koju ćete uključiti i procjenu troškova mogla bi vam biti od pomoći. Obratite pažnju na popuste koji se nude u trgovinama, predbilježite se da primate obavijesti o istima kako ne biste propustili rasprodaje koje vam mogu uštedjeti novac.

Nemojte preskakati tjelovježbu

Ako ste već na strogom režimu tjelovježbe, redovito prakticirajte jogu ili se prošetajte nakon večere. Nemojte blagdane koristiti kako biste se u potpunosti prepustili čarima kauča. Iako se možete malo opustiti i možda smanjiti ritam kojim inače trenirate, nemojte zaboraviti biti aktivni. Tu se uopće ne radi o tome da si ne smijete dopustiti koji kilogram više za blagdane, već o općem stanju vašeg organizma. Ako se krećete, osjećate se dobro i smanjujete razinu stresa. Mnogi tjelovježbu doživljavaju i prakticiraju kao sredstvo opuštanja i čišćenja glave od svega što se u njoj nakupi tijekom dana stoga nemojte oklijevati prakticirati je i vi u periodu kad će vam možda najviše i trebati!

Budite otvoreni za promjene

Stvari ne moraju uvijek ići prema planu, pogotovo tijekom blagdana kad se rasporedi mijenjaju, a količina posla se poveća za vrijeme slobodnih dana. Budite otvorenog uma i budite spremni prigrliti promjenu. Večera se može održati u drugo vrijeme ove godine, vaš let se može nepredviđeno odgoditi. Nemojte na te incidente gledati kao na nešto negativno, shvatite da su blagdani vrijeme u kojem se vrlo lako mogu stvoriti okolnosti koje se isprepliću sa svakodnevnim aktivnostima kao i sukobi u rasporedu. Možda stvorite novu blagdansku tradiciju ili otkrijete da niste baš tako privrženi onome čega ste se do sada slijepo držali.

Prilagođeno s Pick the Brain

Prijave za stipendiju “Za žene u znanosti” traju do 8. prosinca

Mlade hrvatske znanstvenice imaju vremena do 8. prosinca prijaviti se na natječaj Nacionalnog programa stipendiranja L’Oreal-UNESCO ”Za žene u znanosti” za 2018. godinu. Četiri odabrane hrvatske znanstvenice iz područja prirodnih znanosti, uključujući i interdisciplinarna područja, bit će nagrađene renomiranim stipendijama u iznosu od 5.000 eura. O dobitnicama stipendija odlučit će sam vrh hrvatske znanstvene elite, Izborno povjerenstvo programa „Za žene u znanosti“, na čelu s akademikom Zvonkom Kusićem.

Prema pravilniku natječaja kandidatkinje za nacionalnu stipendiju „Za žene u znanosti“ moraju biti hrvatske državljanke sa stalnim prebivalištem u Republici Hrvatskoj, svoj istraživački rad moraju obavljati u znanstvenim institucijama Republike Hrvatske te biti u završnoj fazi izrade doktorske disertacije. Također, na dan zatvaranja natječaja prijavljene kandidatkinje ne mogu biti starije od 35 godina te se ne mogu prijaviti dvijekj godine zaredom, a preporuka mentora je obavezna i uvjetuje valjanost prijave. Znanstvenice se stipendijama želi nagraditi za njihove vrijedne doprinose znanstvenim spoznajama u Hrvatskoj i svijetu te ih dodatno motivirati i podržati u njihovoj daljnjoj znanstvenoj karijeri.

Prijave za ovu prestižnu nagradu traju do 8. prosinca 2017. godine.

Svi detalji natječaja dostupni su na službenim stranicama Ministarstva kulture.

Predstavljene dodatne informacijske i komunikacijske usluge za građane Zagreba

Gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić i predsjednica Uprave Zagrebačkog holdinga Ana Stojić Deban predstavili su jutros dodatne informacijske usluge i komunikacijske platforme koje su za građane uveli Zagrebački holding i Grad Zagreb.


Prije dvije se godine, prema suvremenim komunikacijskim standardima, a u skladu sa smjernicama razvojnoga trenda Uprave Zagrebačkog holdinga započelo raditi na integraciji ponajprije telefonske komunikacije na jedinstvenu platformu. Tako je Zagrebački holding, postao kontinuirano dostupan, 24 sata dnevno, sve dane u godini. 072 500 400 – Jedan broj za sve.

Uz Pozivni Centar uvode se u praksu i dodatni, suvremeni komunikacijski kanali. Građani Zagreba s agentima mogu stupiti u kontakt putem mobitela i popularnih komunikacijskih servisa (Whatsapp i Viber), kroz informatičko sučelje (chat) te dobivati na jednom mjestu pregled statusa svih usluga koje Društvo pruža (preko jedinstvene internetske stranice sada.zgh.hr.)

Ovime osiguravamo bolju dostupnost i transparentnost, te u konačnosti veće zadovoljstvo naših građana, istaknuo je gradonačelnik Bandić napomenuvši kako će provjeriti rad Centra jednom prilikom kada se usred noći vrati kući jer su upravo interakcija sa sugrađanima, osluškivanje njihovih potreba i stalna asistencija, samo neki od imperativa politike Grada.

Prezentacijom praćenom animacijama nove je usluge predstavila predsjednica Uprave ZGH Ana Stojić Deban. Struktura korisnika, kao i usluge koje se realiziraju i više su nego kompleksne, a teži se prilagoditi cijelom spektru korisnika, njihovih navika i potreba.

Kako je istaknula, Pozivni centar od svojih je početaka povezan s operativnim službama podružnica Zagrebačkog holdinga i ovisnih trgovačkih društava, objedinjujući tako informacije od značaja iz javnog prijevoza, prometne i komunalne infrastrukture, energetskih djelatnosti, ali i tržišne ponude. Pojednostavljeno, operativne i praktične informacije od značaja za javnost i svakog korisnika promptno se dostavljaju Centru i komuniciraju prema svim zainteresiranim korisnicima. Interes korisnika u svakodnevnom je porastu i agenti Pozivnog centra odgovore na više od tri tisuće poziva dnevno.

Također, u intenzivnoj suradnji s resornim službama Grada Zagreba modificirana je mobilna aplikacija Moj Zagreb, a putem objedinjene platforme građanima je omogućeno promptno zaprimanje važnijih vijesti na mobilne telefone, pretraživanje važnijih ustanova, upravljanje uslugama koje koriste i slično.

Kako biti #ŠEFICA

NEW YORK, NY - MAY 07: CEO Nasty Gal, Sophia Amoruso speaks at TechCrunch Disrupt NY 2014 - Day 3 on May 7, 2014 in New York City. (Photo by Brian Ach/Getty Images for TechCrunch) *** Local Caption *** Sophia Amoruso

“Nasty Gal nisam pronašla na cesti. Stvorila sam ga.”
– Sophia Amoruso

Cijeli je svoj život odskakala, još se od školskih dana teško uklapala u sustav i prihvaćala pravila igre. Zapravo, nije ih prihvaćala. Bilo joj je gotovo nemoguće zadržati tipičan posao s radnim vremenom, sve dok ju bruh nije prisilio da se zaposli kako bi si mogla platiti liječenje. Na tom je poslu, koji je uključivao provjeravanje osobnih iskaznica u predvorju umjetničke škole, višak vremena iskoristila kako bi osnovala online trgovinu s vintage odjećom na eBayu, Nasty Gal Vintage. To je bilo 2005., a devet godina nakon Sophia Amoruso sjedila je na čelu tvrtke vrijedne više od milijun dolara sa tristo pedeset zaposlenika. Forbes ju je stavio na svoju listu najbogatijih selfmade žena (procijenjena neto vrijednost 280 milijuna dolara), a Nasty Gal postao je više od brenda – postala je to filozofija koja uči djevojke i žene da same kreiraju svoj stil. Iako je Nasty Gal u studenom prošle godine proglasila bankrot (sada funkcionira pod drugim vodstvom) radi se o jednoj od najbrže rastućih tvrtki u Americi, a priča Sophie Amoruso, koju je ispripovijedila u svojoj autobiografskoj knjizi #ŠEFICA može nas naučiti štošta o tome što je potrebno za pokrenuti vlastiti posao, kako se nositi s udarcima koje zadobivamo na tom putu, ali prije svega o tome kako stvoriti svoje mjesto pod suncem.

“Uvijek su mi ponavljali da je put do uspjeha popločan nizom ciljeva koje treba ostvariti, počevši od toga da treba steći nekakvu diplomu i naći nekakav posao, a kako mi to nikako nije polazilo za rukom, katkad mi se činilo da da sam osuđena na gubitnički život. Ali uvijek sam u sebi mislila da sam predodređena i sposobna za nešto veće.”

#ŠEFICA  kaže – kladite se na samu sebe. I dok ćete naći mnogo članaka koji govore kako je najbolja investicija koju možete napraviti ona u vas same i iste takve tvrdnje iz usta uspješnih ljudi, nekako se je teško odlučiti na taj korak. Ponekad nismo dovoljno sigurne, osjećamo da nas okolina sputava, pronalazimo tisuću razloga zbog kojih je bolje raditi za nekoga drugoga nego za samu sebe. Sophia Amoruso se posebno obraća ženama, koje, kako nas povijest uči, nisu uvijek imale mogućnost da budu #ŠEFICE. Sada je situacija drugačija i vrijeme je da pokažemo malo hrabrosti i vjere u sebe. Možda nije svatko stvoren da vodi, no ako prepoznajete taj impuls u sebi nemojte ga utišavati. Kao što kaže Sophia Amoruso – život je kratak, ne budite lijene. Potrebno je puno mukotrpnog rada, ali tko se boji rada još?

“Kao šefice, preuzimate kontrolu i prihvaćate odgovornost. Vi ste borci – znate kada treba zadati udarce, a kada ih treba primiti.”

Sophia Amoruso pokrenula je posao iz svoje sobe, na jednom laptopu i na početku je radila sve sama – prijateljice su joj služile kao modeli za odjeću koju je pronalazila i prodavala, sama ih je uređivala i fotografirala. Pazila je na svaki detalj, od stanja odjeće do naljepnice na kutiji u kojoj ih je slala i kaže kako misli da su upravo ti detalji ono što je potaknulo razvoj njenog posla. Aktivno korištenje društvenog mreža, u to vrijeme My Spacea, omogućilo joj je pristup kupcima i nakon što je zatvorena njena trgovina na eBayu. Kad je u lipnju 2008. pokrenuta stranica Nasty Gal Vintage, sve se prodalo već prvog dana. Prvu radnicu koju je zaposlila, plaćala je i više nego sebe. A onda su, uz vintage, odlučile početi prodavati i novu odjeću. S obzirom na to da Nasty Gal tada još nije bio toliko poznat, pridobivanje novih brendova čiju bi odjeću prodavale nije bilo lako. No, „za uspjeh u poduzetništvu potrebna je posebna vrsta tvrdoglavosti. Ako nešto ni ne tražite, nećete ni dobiti“. S tim je stavom Sophia Amoruso na trgovačkom sajmu u Las Vegasu dobila svoj prvi brend čija se odjeća prodavala na Nasty Galu. Posao je rastao jako brzo, povećavao se broj zaposlenika, ali i potreba za većim prostorom stoga se Nasty Gal preselio u Los Angeles, gdje mu je i danas sjedište.

Što sve možemo naučiti iz #ŠEFICE?

U svakom neuspjehu kriju se prilike ili kako Sophia Amoruso kaže, usrani poslovi spasili su joj život.

“Nikad nisam bila razočarana kad mi neki posao ne bi odgovarao jer sam ionako cijeli život živjela kao da nikamo ne pripadam i bila sam odustala od nade da ću ikad pronaći jednu stvar, mjesto osobu ili zanimanje koje ću shvatiti kao svoj poziv.”

Amoruso je, između ostalog, radila u fast foodu, knjižarama, outlet trgovinama, kemijskoj čistionici i bez obzira na tip posla, uvijek bi joj dosadio i uvijek bi dala otkaz. No kad je osnovala Nasty Gal pronašla je nešto u čemu uživa, posao koji je hrani izazovima.

“Na svim tim poslovima naučila sam jedno: morate biti spremni na to da trpite sranja koja vam se ne sviđaju – barem neko vrijeme(…) Kada pristupate svemu kao prema golemom eksperimentu, onda ništa nije strašno ako stvari ne ispadnu dobro. Ako se plan promijeni, to može ispasti čak i bolje.”

Dosada nije prirodno stanje jedne #ŠEFICE, stoga odaberite nešto u čemu uživate i počnite radite.

Novac bolje izgleda u banci nego na vašim nogama

Amoruso je zbog svojih političkih ideala oduvijek mrzila novac i ono što on predstavlja, no naučila je da je znati upravljati vlastitim novcem jedna od najvažnijih stvari koje možemo učiniti („kreditne kartice su sranje, gotovina je zakon“).

“Biti bez novca postaje zamorno i zato počnite donositi pametne odluke, kako biste u budućnosti izbjegli plaćati za one glupe.”

Način na koji razmišljate je bitan, ali mora biti popraćen vašim djelovanjem

Dobivaš ono što uložiš, stoga je vrijeme da počnete pozitivno razmišljati i da se usredotočite na vizualiziranje onog što želite, umjesto da vas ometa ono što ne želite (…) Govorim o vizualizaciji koja djeluje kad konačno dignemo dupe i nešto radimo.

“Kad je vaš cilj steći iskustvo, perspektivu, znanje, neuspjeh se više ne može dogoditi.”

Pripadate ondje gdje želite pripadati

Govoriti pred velikim brojem ljudi nikada nije bila jedna od specijalnosti Sophie Amoruso. Kao introvertu, komunikacija s drugima ponekad joj je predstavljala zamor, a k tome je kao #ŠEFICA bila pod neprestanim mikroskopom od strane svojih zaposlenika. Bilo joj je teško naviknuti se da su njene riječi bitne i da mora izgledati kao da ima rješenje za sve probleme, dok se i sama još uvijek osjećala kao autsajder među svim tim društvom ljudi s fakultetskim diplomama. No onda je zaključila da su to sve gluposti.

“Prestala sam se osjećati kao da nikamo ne pripadam i shvatila sam da pripadam svugdje gdje želim biti- bila to sala za sastanke, poslovni tečaj ili pozornica na konferenciji Women’s Wear Daily.”

Veliki snovi, mali koraci ili radite dobro

Briga o kupcima bio je moj najveći prioritet (…) Ako ste ovdje samo da joj uzmete novac, ona će to znati.

Jedan od ključeva uspješnog posla je znati kako dobiti besplatan marketing. Prvo pravilo? Radite dobro. Drugo pravilo: uvijek održite svoja obećanja. Treće: dajte kupcima nešto što mogu podijeliti.

Ako pokrećete posao, očekujte da ćete dugo biti bez novaca. Ako niste bez novaca, smatrajte da ipak jeste. Sanjajte o veličini, ali budite svjesni da će prvi korak prema tim snovima vjerojatno biti sitan.

Za stolom s ulagačima

Kada pregovarate s ulagačima, ključne su četiri stavke, kako navodi Sophia Amoruso: kvalitetni ljudi (ljudi koji vole što rade i koji ispunjavaju svoja obećanja), mjerljivost (spremnost da se mijenjate kako se mijenjaju moda i tržište), dokaz o potražnji (imajte nešto što ljudi traže), potvrda izvana (dobre preporuke), jedinstvenost (vaša ideja i njezina kvaliteta).

Šanse

Amoruso se prisjeća jednog izlaganja na TED konferenciji 2011. u San Franciscu gdje je Mel Robbins govorila o tome da šanse da se rodite iznose 1 naspram 400 milijardi. Smisao tog izračuna je da shvatimo nevjerojatnost našeg postojanja kao vjetar u leđa- niste samo jedna među milijardama ljudi, vi ste jedna ste među milijardama!

“Netko mora uspjeti, zašto to ne biste bili vi? (…) Svijet vam voli govoriti kako je sve u životu teško i svijet ne pretjeruje kad to kaže. Ali teško ne znači nemoguće i među zilijunima stvari koje ne možete kontrolirati, postoji nešto što možete, a to je koliko ste spremni raditi.”

Da je dopustila prvoj prepredenoj prodavateljici s eBaya da joj slomi duh, Sophia Amoruso  i dan bi danas prodavala cipele koje si ne može priuštiti. No umjesto toga bila je dovoljno „bedasta i tvrgoglava“ da uloži cijelu sebe u Nasty Gal i zato poručuje -„život nikoga ne čeka, stoga se krećite“.

Osim navedenog, #ŠEFICA sadrži još brojne zanimljivosti o životnom putu Sophie Amoruso, ali i savjete o poslovnim odlukama kao i one na što pripaziti kada se želite negdje zaposliti. Knjigu u hrvatskom izdanju možete pronaći u Stilus Knjizi, a Netflix je prema njoj snimio i igranu seriju, GirlBoss.

Zagreb Advent Run 2017. – zabavite se i pošaljite blagdansku poruku o zdravlju

Izbjeći poznato “blagdansko debljanje”, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i tako učiniti dobro sebi ali i drugima prikupljanjem sredstava za plemeniti cilj te se odlično zabaviti u predivnoj atmosferi najboljeg europskog Adventa – ove godine sve to možete odjednom učiniti sudjelovanjem u utrci Zagreb Advent Run 2017.

Zagrebačka adventska utrka održat će se u nedjelju 10. prosinca s početkom u 10 sati. Start i cilj utrke su u ulici Isidora Kršnjavog pred hotelom The Westin, a trkači mogu birati između ruta od 5 i 10 kilometara, koje će se kretati najužim središtem Zagreba, u čarobnoj atmosferi Adventa. Sponzori utrke su Hrvatska elektroprivreda i Klinika Svjetlost.

I ove godine organizatori pozivaju sve zainteresirane da se kostimiraju u svoje najdraže blagdanske likove te se pridruže ovoj jedinstvenoj humanitarnoj utrci. Očekuje se da će u ovoj zabavnoj utrci sudjelovati veliki broj djedova Božićnjaka, vilenjaka, sobova i drugih nam dragih i veselih likova…

Negativni zdravstveni učinci blagdana

Istraživanja su pokazala da u božićno vrijeme znamo pojesti i po tri puta više od preporučenog dnevnog unosa kalorija, kao i da nas većina tijekom blagdanskog razdoblja dobije dodatnih dva do pet kilograma na tjelesnoj težini. Unos premasne i slatke hrane, kao i alkohola, za mnoge je u adventsko vrijeme uobičajen. Da bi se uspješno suprotstavili tim negativnim zdravstvenim učincima blagdana, potrebno je pojačati svijest o potrebi umjerene tjelesne aktivnosti kao protuteže povećanom unosu hrane i pića, a upravo to je ono što Zagreb Advent Run želi postići na neposredan i zabavan način, pozivom građanima na kretanje.

Učinkovitost umjerene tjelovježbe

Nutricionisti tvrde kako je upravo umjerena tjelovježba puno bolje rješenje za održavanje zdrave tjelesne težine u božićnim danima, dok je ideja kako ćemo smršavjeti u siječnju – obična zabluda. Svi će sudionici utrke imati priliku savjetovati se s kineziolozima i drugim stručnjacima Centra za preventivnu medicinu Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani te na licu mjesta kontrolirati krvni tlak i šećer u krvi.

Donacija udruzi ‘Ljubav na djelu’

Osim jačanja svijesti o potrebi održavanja dobre tjelesne forme u blagdanskim danima, Zagreb Advent Run, kako se već uvriježilo, ima i donatorsku komponentu. Ove godine trči se za Udrugu “Ljubav na djelu”, koja okuplja roditelje djece oboljele od malignih bolesti koja se
liječe u Klinici za dječje bolesti Zagreb, svega nekoliko desetaka metara od starta utrke, u Klaićevoj ulici. Zagreb Advent Run pomoći će roditeljima i djeci novčanom uplatom na račun Udruge.

Registracija za utrku moguća je već danas, na web stranicama organizatora  www.runcroatia.hr, novosti o utrci možete pratiti na njihovoj Facebook stranici Facebook.com/runcroatia ili Instagram profilu https://www.instagram.com/runcroatia/

Foto: PromoStudio Dinko Bažulić

Pet znakova da imate snažnu osobnost (koja često plaši druge)

Jeste li se ikad pitali zašto se ljudi ponašaju čudno kad su pored vas? Kao da vam žele nešto reći, ali riječi nikako da izađu iz njihovih ustiju? Iako vam to možda prvo pada napamet ne mora značiti da im se ne sviđate. Zapravo, vrlo je vjerojatno da vam se dive. U čemu je onda problem? Vaša osobnost toliko je jaka da ih plaši. Imaju osjećaj da se ne mogu nositi s vašim intelektom, kompleksnošću i emocionalnom snagom. Ako vam to zvuči poznato, mogli biste se identificirati s ovih pet stavki.

Ne možete podnijeti ćaskanje

Za vas ne postoji ništa gore od toga da sudjelujete u ćaskanju. “Kako ste”, “što mislite o vremenu”- trošenje mentalne energije na takve banalnosti nije nešto što upražnjavate. Vas zanima dubina i značenje. Iako zbog te osobine ponekad možete ostaviti dojam nepristojne osobe, jednom kad vas upoznaju, ljudi će postati svjesni vaše dubine i sposobnosti da razumijete druge.

Živcira vas neznanje

Snaga vaše osobnosti dolazi iz znanja kojeg ste sami sakupili. Znate da ste dobro informirani i racionalniji od prosječne osobe. Učenje je za vas jedno od najvećih veselja u životu i ulažete u to puno truda. Kada čujete ljude kako komentiraju neke stvari i to na način da je jasno da iza tih komentara ne stoji puno valjanih argumenata, dubinski se iziritirate.

Ponekad si ne možete pomoći nego prozvati ih zbog neznanja, a ponekad ih ohrabrujete da nauče nešto više kako bi sljedeći put opreznije baratali riječima.

Ne prihvaćate izlike

Radite naporno svaki dan i trudite se ne tratiti vrijeme na stvari koje nisu bitne. Kad vam se pred vratima pojavi netko s izlikom, nećete gubiti vrijeme na njihove žalopojke. Preferirate akciju.  Gurate sami sebe i trudite se biti bolji i donositi što bolje odluke- ne želite se baviti s izlikama koje drugi ljudi mogu imati za svoje ponašanje. Sigurno da postoji mnogo razloga zašto netko ne bi mogao napraviti nešto, no postoji još više razloga zašto bi ih mogao napraviti.

Ne zanima vas površna pozornost

Ljudi sa snažnom osobnošću ne traže pažnju kada se negdje pojave niti traže pohvale. Vi ste sigurni u sebe i ne osjećate potrebu da tratite vrijeme moleći druge da vas primjete. Radije ćete pustiti da vaša djela i riječi govore za sebe. Svi znamo ljude koji traže pozornost na način da se žale, stvaraju dramu i čudnovato se odijevaju. No vi već znate da je takva vrst površne pozornosti toksična i prolazna.

Stvarate mogućnosti iz ničega

Neki ljude sjede i čekaju da im se nešto dogodi, da se prilike stvore same od sebe. Vi kreirate vlastite prilike i aktivno tražite ono što želite. Postizanje ciljeva je jedna od ključnih stvari u vašem životu. Na taj način učite i razvijate se. Također znate da je promjena jedini zakon u svemiru i da je treba prihvatiti otvorenih ruku. Naravno da kao i svi drugi i vi imate nesigurnosti. Razlika je u tome što vi odbijate pustiti im da kontroliraju vaš život. Živite samo jednom, stoga život prihvaćate u cijelosti.

Čuvena metoda osobnog rasta i razvoja predstavljena u Zagrebu

Čuvena metoda razvoja i usavršavanja vrhunskih menadžera Johna C. Maxwella, najpoznatijeg svjetskog imena na području liderstva i menadžmenta, predstavljena je u zagrebačkom Westinu na cjelodnevnom seminaru dr. sc. Kenana Crnkića, prve i jedine osobe u jugoistočnoj Europi koja ima pravo podučavanja po originalnom Maxwellovom modelu te izdavanja međunarodno priznatih certifikata. Ovaj life coach, pisac regionalnih bestsellera i profesor na bečkom Websteru okupio je više od 100 čelnih osoba najvećih kompanija, organizacija i udruženja i top stručnjake u različitim poljima djelovanjima iz cijele regije te im predstavio Maxwellovih „15 neprocjenjivih zakona rasta i razvoja“.

Zakonima refleksije, konzistentnosti, bola i svjesne namjere te njihovom primjenom u svakodnevnom životu oduševljenje nije krio niti Lino Červar, proslavljeni izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Događanje je u ime organizatora otvorio dr. sc. Božo Skoko, izvanredni profesor na Fakultetu političkih znanosti Sveučilišta u Zagrebu i jedan od vodećih hrvatskih komunikacijskih stručnjaka.

Veoma sistematično, ciljano i precizno svi polaznici su u toku seminara na poseban način definirali dugoročne, srednjoročne i kratkoročne ciljeve, motive i interese te aktivnosti koje će poduzimati svakodnevno u narednih trideset dana, u cilju primjene i pretvaranja naučenog u naviku i refleksnu radnju. Upravo u učenju primjene naučenog leži najveća snaga Maxwellove metode, što ga izdvaja od ostalih seminara ovoga tipa i čini jedinstvenim.

Predavač je predstavljajući zakone uputio pregršt snažnih osvještavajućih poruka pa je tako poručio okupljenima da, između ostalog, ne postajemo bolji automatizmom, da se sve vrijedno nalazi uzbrdo, da je ključ uspjeha prigrliti neuspjehe i „padati prema naprijed“, da je jedino sigurna nesigurnost, kao i to da je rješenje tamo gdje je najveći otpor i da je ključno biti snažniji od svojih izgovora. Također, u nekoliko navrata je istaknuo koliko je važan odnos prema samome sebi, vrijeme za sebe i redovni „sastanci i druženja“ sami sa sobom u iskrenom razgovoru, istaknuvši da moramo biti sami svoji kontrolori te istovremeno svoja najveća podrška i navijač te najstroži kritičar. Dr.sc. Kenan Crnkić naglasak je stavio upravo na svakodnevnicu kao ključ uspješne promjene jer je promjena svakodnevnih navika početak i uvjet za promjenu života.

Ključ promjene je djelovanje, trud i rad na samome sebi – ništa se neće dogoditi automatizmom niti samo od sebe. Dugujete to sebi, danas može biti početak vašeg novog života. Svaki novi dan jedna je stranice knjige vašeg života – budite autor, a ne samo puki čitatelj. Ispunite svaku stranicu najljepšim riječima i djelima i najizvanrednijim postignućima, neka vaš život bude najljepša priča ikad ispričana!“, ovim riječima je dr. sc. Crnkić zaključio cjelodnevno interaktivno predavanje, uz gromoglasan pljesak sudionika.

Dr. sc. Kenan Crnkić, jedini certificirani trener Maxwellove metode za ovaj dio Europe, autor je regionalnih bestselera o uspjehu (,,7 tajni uspjeha“) i sreći (“Pazi kojeg vuka hraniš”). Doktor je ekonomskih znanosti i profesor na katedri za biznis i menadžment poznatog Webster Sveučilišta u Beču, koji je specijalističke studije uspješno okončao na prestižnoj Harvard Business School u Sjedinjenim Američkim Državama. U praktičnom smislu uspješno je rukovodio multi-milijunskim korporacijama i fondacijama u privatnom, ali i državnom vlasništvu, u karijeri je odlikovan brojnim nagradama za izvanredne rezultate, a trenutno obnaša i funkciju potpredsjednika Europskog odbora za poduzetništvo. U svojoj misiji promoviranja fenomena uspjeha i sreće pojavljuje se u svim značajnijim medijima i simpozijima diljem regije, prenoseći na prepoznatljiv, često nekonvencionalan, jednostavan i izrazito poticajan način ključna zapažanja, poruke i savjete. Također, njegove postove na blogu i motivirajuće sadržaje svakodnevno putem web stranice i društvenih mreža (Facebook: https://www.facebook.com/DrKenanCrnkic/,Instagram: kenan_crnkic) kombinirano prati preko 200.000 ljudi.