Kreće četvrto hrvatsko izdanje EY Poduzetnika godine

Autor
Stratego HR
-
19.9.2017., Zagreb - Berislav Horvat iz Ernst&Young, Michael Georg Muller iz Raiffeisennbank Austria d.d. i Marko Pipunic iz Zito d.o.o. najavili ovogodisnji izbor EY Poduzetnik godine 2017. Photo: Petar Glebov/PIXSELL

Nakon što su kroz protekle tri godine prestižnu titulu EY Poduzetnika godine ponijeli Alan Sumina i Zoran Vučinić iz Nanobita, Đuro Horvat iz Tehnixa te Marko Pipunić iz Žita, ovog je utorka službeno započelo četvrto po redu hrvatsko izdanje najznačajnije globalne nagrade namijenjene poduzetnicima. Prijave za sudjelovanje otvorene su do 10. studenoga 2017. godine, a organizatori pozivaju što veći broj domaćih poduzetnika da svoje prijave dostave putem web stranice tvrtke EY Hrvatska. Ove godine, uz osobne nominacije, priliku predlaganja kandidata za EY Poduzetnika godine imaju i svi zainteresirani građani, također putem spomenute platforme.
EY Poduzetnik godine jedinstveni je globalni projekt pokrenut prije više od 30 godina, a danas se održava u više od 60 zemalja diljem svijeta među kojima je i Hrvatska četvrtu godinu za redom. Posebnost ovog programa je njegova svjetska završnica koja se tradicionalno održava u Monacu, a na kojoj sudjeluju svi nacionalni pobjednici.
Berislav Horvat, Country Managing Partner u EY-u Hrvatska, izjavio je na današnjem predstavljanju ovogodišnjeg izdanja nagrade: “Kada smo prije tri godine u Hrvatskoj pokrenuli program EY Poduzetnik godine htjeli smo ukazati na brojne pozitivne primjere i važnost poduzetništva za cjelokupno gospodarstvo. Broj prijavljenih kandidata, njihove uspješne poduzetničke priče te imena pobjednika dokaz su kako se hrvatski poduzetnici zaista imaju sa čime podičiti i imaju snagu istupiti na svjetsko tržište. Upravo je prilika za povezivanje i prezentaciju na svjetskoj pozornici na globalnoj završnici programa ono po čemu je EY Poduzetnik godine poseban. Ovim programom tražimo kompletnu osobu koja može biti primjer drugim poduzetnicima u Hrvatskoj, osobito mladima kojima je potreban primjer da se u Hrvatskoj može uspjeti. Tu poruku vječito ponavljam, u Hrvatskoj se može uspjeti.”

EY Poduzetnik godine u brojkama

Posljednje hrvatsko izdanje okupilo je ukupno 32 poduzetnika koji su kumulativno zapošljavali 3.513 ljudi i čiji su kombinirani prihodi u trenutku prijave iznosili 3,4 milijarde kuna. Zbrajajući sva tri dosadašnja hrvatska izdanja navedene se brojke penju na više od 15.000 zaposlenih te prihode od čak 12,8 milijardi kuna.
Posljednjim hrvatskim EY Poduzetnikom godine proglašen je Marko Pipunić iz osječke tvrtke Žito, koji je tako izborio mjesto među najboljim svjetskim poduzetnicima na završnici programa koja je okupila 59 nacionalnih pobjednika. Kombinirani prihodi konkurenata za svjetskog EY Poduzetnika godine iznosili su velikih 50 milijardi američkih dolara, a zajedno su u trenutku provedbe programa zapošljavali 431.348 ljudi te su bilježili kombinirani rast prihoda od čak 42% u posljednje tri godine poslovanja. U takvoj je konkurenciji svjetskim poduzetnikom godine proglašen Kanađanin Murad Al-Katib koji je 2003. godine osnovao tvrtku AGT Food and Ingredients koja se razvila u najveći vertikalno integrirani lanac za opskrbu leće, slanutka i graška. Danas oko 23 posto svjetske trgovine leće pripada upravo ovoj kanadskoj tvrtki, a sa svojim proizvodima Murad je prisutan u više od 120 zemalja širom svijeta.

Nacionalni žiri i globalni kriteriji

Nacionalni pobjednici u čitavom svijetu se biraju prema istim kriterijima ocjenjivanja, a na temelju kojih potpuno nezavisni žiri donosi konačnu odluku. Od prvog dana hrvatskog programa članovi žirija su poduzetnici Nenad Bakić i Saša Cvetojević, direktorica EBRD-a za Hrvatsku, Sloveniju, Mađarsku i Slovačku Vedrana Jelušić Kašić, dekan Ekonomskog fakulteta u Zagrebu prof. dr. sc. Lajoš Žager, a Emil Tedeschi, predsjednik Uprave Atlantic Grupe je predsjednik žirija. U radu žirija sudjeluju i dosadašnji dobitnici nagrade EY Poduzetnik godine Alan Sumina i Đuro Horvat, a ove godine pridružit će im se i Marko Pipunić.
„Ono što sam vidio u Monacu nastojat ću prenijeti na druge poduzetnike, a to je da se ne trebaju suzdržavati pri prijavljivanju na ovakve programe. Po osobnom viđenju, ovo je jedna od najprestižnijih i najobjektivnijih dodjela nagrada i priznanja, gdje se stvarno ocjenjuje uspješnost osobe i projekta, a ne samo bilanca. Kandidatura i sudjelovanje u programu EY Poduzetnik godine su mi pružili drugačiji i širi pogled. Iskustvo koje nosim s ovog projekta meni je dalo novu širinu i novu viziju te nove ideje. Prije svega dalo mi je motivaciju za nove uspjehe.“ – istaknuo je Marko Pipunić, vlasnik i predsjednik Uprave tvrtke Žito d.o.o.
Prilikom predstavljanja ovogodišnjeg programa Michael Georg Müller, predsjednik Uprave Raiffeisenbank Austria, generalnog sponzora programa EY Poduzetnik godine, istaknuo je kako se radi o jednom od najvećih poduzetničkih događaja posljednjih godina u Hrvatskoj. „Kroz ovaj program izlazi na vidjelo da u Hrvatskoj postoje uspješne tvrtke i poduzetnici. Domaći poduzetnici su često rezervirani i stidljivi, a stava sam kako onaj tko je ustrajan, kreativan te ima uspješno poslovanje ima razloga pokazati svoj uspjeh. Poduzetnici su nakon ovih nekoliko godina uvidjeli koristi i prednosti programa pa se sve lakše odlučuju na prijavu. Stoga sam siguran da ćemo i ove godine imati prilike upoznati nove uspješne poduzetnike.“ – zaključio je Müller.
Uz Raiffeisenbank Austria kao generalnog sponzora te sponzora InterCapital, program se u Hrvatskoj održava pod pokroviteljstvom Američke gospodarske komore u Hrvatskoj i Hrvatske udruge poslodavaca.

Photo: Petar Glebov/PIXSELL

Deset navika koje će vam pomoći smanjiti stres u svakodnevnom životu

Autor
Izabela Laura
-

Stres ne utječe samo na naše zdravlje i na općenito stanje našeg organizma nego i na naše odnose. Zapravo stres utječe na sve sfere našeg života kojeg često uzimamo zdravo za gotovo. Suludo je reći “nemojte se izlagati stresu” ili “manje se živcirajte”, savjet koji često čujemo od liječnika. Na puno vanjskih okolnosti u kojima se nađemo ne možemo utjecati. No ono na što uvijek možemo utjecati i na čemu možemo raditi naš je odnos prema situacijama u kojima se nađemo, bile to one koje smo sami odabrali ili koje su zatekle nas. U nastavku deset savjeta za navike koje će vam pomoći da se lakše i bolje nosite sa stresom u svakodnevnom životu.

Usredotočite se na to da radite jednu po jednu stvar

Često se nalazimo u situacijima ili okolini koja od nas očekuje da radimo više stvari istovremeno. S obzirom na razne rokove izgleda da bismo svi trebali vladati umijećem multitaskinga. Iako na taj način možemo napraviti mnogo stvari, to neprestano žongliranje s puno loptica vodi do povećanja razine stresa i do iscrpljenosti. Naučite se fokusirati na jednu stvar u trenutku. Ne samo što ćete si smanjiti razine stresa nego ćete biti i produktivniji.

Hodajte

Hodanje je jedna od najlakših formi kardiovaskularne tjelovježbe tijekom koje se otpuštaju hormoni sreće te se osjećamo bolje. Kako bi dobili najviše benefita od te aktivnosti, započnite svoj dan sa šetnjom. Neka to postane vaša dnevna rutina.  Svježi zrak i lijepa okolina raščistit će vaš um i dati vam svježiju i bolju perspektivu.

Redovito vježbajte

Nema sumnje da je redovno vježbanje sastavni dio zdravog načina života. Osim toga što djeluje na naš fizički izgled, tjelovježba smanjuje razine stresa. Tijekom tjelovježbe se oslobađaju endorfini koji poboljšavaju našu sposobnost da spavamo bolje te djeluju na smanjivanje boli. Trideset minuta svaki dan može vam život promijeniti bolje na toliko razina.

Slušajte glazbu

Kaže se da je glazba hrana za dušu, njeguje je, a nas dovodi do stanja smirenosti i opuštenosti. Kad god ste u stresnoj situaciji pustite si omiljenu pjesmu i bit ćete iznenađeni njenim učinkom. Naporan dan u uredu može se ublažiti ako vam u pozadini svira neka fina, vama draga glazba.

Napravite si raspored

Stres i tenzije se javljaju kada stvari izmiču kontroli. Ako ne znate baratati sa svojim rasporedom, lako može doći do toga da se posao nakupi i da vas dovede do situacije u kojoj ne znate što prije ni kako dalje. Također, ako ne napravite sve ono što ste si zadali da trebate napraviti, čak i ako lista nije realna, rezultirat će razočaranjima i frustracijom.

Uzmite si vremena da organizirate svoj raspored i to prije nego započnete svoj dan. Napravite listu stvari koje trebate napraviti i predviđeno vrijeme za njihovo trajanje.

U svaki dan uvrstite malo zabave

Smijeh je najbolji lijek, besplatan je i vrlo učinkovit. Nemojte biti preoštri prema sebi. Umjesto da se živcirate svaki put kada napravite pogrešku, smijte se sebi. Pozitivna i zabavna perspektiva pomoći će vam da se osjećate bolje. Pronađite stvari koje vas vesele i uzmite predah od posla. Okružite se ljudima koji znaju kako se zabavljati i koji vas pune pozitivnom energijom. Život je prekratak da bismo ga proveli ljuti i frustrirani.

U svoj raspored uvrstite neku kreativnu aktivnost

Borite se protiv stresa tako da se uključite u aktivnosti koje potiču vašu kreativnost. Slikanje, glazba, pisanje…što već odgovara vašim afinitetima. Pronađite polje kreativnog izričaja koje vas zanima i istražujte vlastitu kreativnost.

Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima

Obitelj i prijatelji one su konstante našeg života koje su s nama u teškim i sretnim situacijama, stupovi naše potpore. Iako se ponekad i s njima svađamo, u nama izazivaju osjećaj ugode i sreće. Kad se nalazite u teškoj, stresnoj situaciji nazovite svoje prijatelje. Ne morate ići na skupe večere, obično druženje bit će sasvim dovoljno da vam se vrati nalet pozitivne energije i snagu za dalje.

Nemojte se zaboraviti smijati

Sretni ljudi su manje podložni stresu u odnosu na one ne-sretne. Moći se dobro nasmijati jedan je od najjeftinijih  i najefektivnijih načina na koji možete reducirati stres. Pogledajte smiješan film ili video, pročitajte smiješan vic ili se smijte sami sebi. Moći pronaći humorističan kut u svakoj situaciji umijeće je koje nam puno može pomoći.

Provedite vrijeme pomažući prijatelju

Kada pomognemo nekome kome je to potrebno, pogotovo prijatelju ili osobi do koje nam je stalo, koju volimo, zauzvrat dobijemo prekrasan osjećaj topline. Osjećamo se kao da smo postigli nešto jer smo nekome pomogli. Nemojte oklijevati ponuditi svoju pomoć nekome kome je to potrebno jer na taj način ne pomažete samo njima nego i sebi.

Prilagođeno s Pick the Braina

Interaktivna izložba “Croatia je Hrvatska” o 133 godine burne povijesti od 16. rujna u tunelu Grič

Autor
Plamenko Cvitić
-

Multimedijska izložba “Croatia je Hrvatska” s osvrtom i interaktivnim prikazima brojnih poznatih i nepoznatih detalja iz 133 godine burne hrvatske, zagrebačke i povijesti Croatia osiguranja od 16. rujna do 1. studenog bit će otvorena u tunelu Grič, čime počinje i bogata zagrebačka turističko-kulturna jesen.

Najavljujući izložbu u utorak na konferenciji za medije u zagrebačkom tunelu Grič, predstavnici organizatora Croatia osiguranja, Turističke zajednice grada Zagreba (TZGZ) i Grada Zagreba te autori, dizajneri i projektanti složili su se u ocjeni da će izložba prikazati neraskidivu vezu ljudi i grada, povijesti i kulture, politike i gospodarstva, ali i brojnih povijesnih i današnjih modernih tehnologija.

“Izložba u četiri kraka tunela Grič bit će svojevrsni vremeplov kroz 13 desetljeća, od prošlosti i osamdesetih godina 19. stoljeća do sadašnjosti i 2017., od doba Augusta Šenoe, Ivana Vončine i Gjure Deželića, preko Nikole Tesle i njegovog utjecaja, do II. svjetskog rata i poslije njega. U svemu tome izložba prati i povijest najstarije hrvatske tvrtke Croatia osiguranja, osnovanog 1874., i njenog utjecaja na svakodnevni život ljudi, ali i politička i gospodarska kretanja”, naglasio je autor koncepta izlože Božo Skoko.

Poručio je i da će izložba otkriti brojne, za mnoge nepoznate detalje iz hrvatske povijesti i kulture, poput primjerice da je prva nogometna utakmica u Hrvatskoj odigrana u Županji, da su osnivanje Croatia osiguranja inicirali upravo Šenoa, Vončina i Deželić i brojne druge.

U suradnji s dizajnerom Davorom Bruketom i projektantima iz Brigade, tunel Grič će za tu priliku biti i na jedinstven način i osvjetljen, te na brojnim metalnim konstrukcijama prikazivati izloške, od fotografija do uređaja. Svaki krak tunela nudit će i različite emocije, raspoloženja i atmosferu pojedinog razdoblja povijesti putem multimedijskih, digitalnih i interaktivnih instalacija, projekcija, ali i vode, kiše, zvukova, glazbenih podloga i drugih vizualnih i osjetilnih sadržaja.

Tako će i glavna atrakcija izložbe biti tzv. kišna soba s pravom kišom kroz koju će se u kapima vode ocrtavati hologrami Marije Jurić Zagorke, A.G.Matoša, bana Josipa Jelačića, djevojke Mande, Vatroslava Lisinskog i drugih povijesnih i kulturnih uglednika.

“Izložba je veliki projekt kojeg smo pripremali zadnje dvije-tri godine, jer kada smo preuzeli Croatia osiguranje u sustav Adrisa obećali smo da ćemo čuvati i promovirati vrijednosti duge tradicije te kompanije i ovo je prilog za osvijestiti sve bitne sastavnice povijesti i svakodnevnice, kao i poruku da ključne vrijednosti ne zastarijevaju”, kazao je direktor korporativnih komunikacija Predrag Grubić.

Direktorica TZGZ-a Martina Bienenfeld naglasila je da je ta izložba uvod u bogatu turističko-kulturnu zagrebačku jesen, kao i da je to uz Advent najvažniji događaj do kraja ove godine.

“Tunel Grič od otvaranja prije godinu i pol dana postao je već kultno mjesto i jedna od najvažnijih atrakcija grada, čemu će zasigurno pridonijeti i ova izložba, te pozivam sve građane i turiste da dođu vidjeti što će prikazati, ulaz je za sve besplatan”, poručila je Bienenfeld s kojom se o važnosti tunela i izložbe za grad složio i zagrebački gradonačelnik Milan Bandić.

“Opet sam izgubio glas pa ne mogu puno govoriti, ali sretan sam da tunel ne služi samo za prolaz ljudi nego i za fantastična događanja i atraktivne sadržaje koje privlače publiku i ljeti i zimi. Nadam se da će i druge kompanije slijediti primjer Croatia osiguranja i tu raditi svoje promocije i druge ozbiljne sadržaje, kao što je i izložba Croatia je Hrvatska koja je i nešto jako lijepo i novo”, zaključio je Bandić.

Izložba će svečano otvoriti 15. rujna navečer, a za građanstvo 16. rujna.

Mirko Logožar otkriva kako napraviti uspješnu crowdfunding kampanju

Autor
Izabela Laura
-
kako napraviti uspješnu crowdfunding kampanju

“Ideja sama po sebi ne znači ništa, to je obična misao u glavi kao i svaka druga. Ideja koja je praćena akcijom postaje projekt koji se potencijalno može razviti u biznis jednog dana. Ključno je poduzimati stvari, bez previše priče”, kaže Mirko Logožar, osnivač Eat Differenta i začetnik projekta Ostaše iza kojeg stoji vrlo uspješno provedena crowdfunding kampanja.

Mirko Logožar osoba je koju u zadnje vrijeme često spominjem u razgovorima u kojima se raspravlja o tome što je potrebno za ostvarenje nekog cilja. Prvo ga morate postaviti, trebate ga osjetiti i znati da zbilja želite doći tamo gdje ste si zacrtali, a potom, kolokvijalnim rječnikom rečeno, brijati svoj film u glavi bez obzira na glasove koje čujete sa strane.

Dok je više nego korisno poslušati savjete, pogotovo od ljudi s iskustvom te ljudi koji su i sami uspjeli u ostvarenju svojih ciljeva, puno je onih koji će vas, na sam spomen neke ideje koja izlazi izvan okvira onoga što poznaju, skeptično, pa čak i s podsmijehom pogledati misleći u sebi kako ćete se brzo opeći i potrčati nazad u sigurno okrilje najtipičnijeg mogućeg posla na kojem ćete s grčem odbrojavati sate do kraja radnog vremena. Mirko Logožar i njegov mindset dolazi upravo na to mjesto kao dobar odgovor na sva pitanja koja će vam isti ljudi uputiti.

I on je do prije nekoliko mjeseci radio takav tipični posao, onaj posao za koji bi većina naših roditelja bila sretna da ga radimo – u velikoj firmi, sa fiksnom satnicom i sigurnom plaćom. Međutim u jednom je trenutku odlučio reći dosta i u potpunosti se posvetiti projektu koji je, paralelno sa spomenutim poslom, vodio dvije godine. Eat Different zanimljiva je i inovativna platforma koja koristi više medija u svrhu edukacije o zdravom životu.

Jednako kao što kroz taj Eat Different pokazuje da se može jesti zdravo i kvalitetno bez trošenja velike količine novca svojim je novim projektom odlučio pokazati da se i u Hrvatskoj može uspjeti.

Potaknut velikim valom emigracije mladih koji svoju sreću i uspjeh odlaze tražiti u inozemstvo, odlučio je snimiti dokumentarni film Ostaše, o ljudima koji su uspjeli pokrenuti svoj posao u Hrvatskoj i jasno pokazati što je sve za to potrebno. Glavna figura filma upravo je on sam, kao čovjek koji pokreće svoj biznis, a na putu susreće ljude koji su u tome uspjeli te priča i njihove priče. Ideja je korisna i zanimljiva, a kako bi sakupio novac potreban za njenu realizaciju pokrenuo je crowdfunding kampanju na Indiegogo platformi. Ne samo da je sakupio traženu količinu novca i to u prvih nekoliko dana kampanje nego je dobio i puno više od onoga što je očekivao. To je dovelo i do promjene forme- umjesto filma snimat će se dokumentarna TV serija kako bi se poduzetničke priče mogle što detaljnije obraditi.

„U trenutku kada smo imali nešto manje od 500 dolara, gospodin Igor Krežić donirao je iznos od 1000 dolara i time osigurao da premašimo budget i dođemo u mogućnost isplate od strane Indiegogo platforme. Izuzev njegove velike podrške, vjerujem da je razlog velikom broju donacija i prikupljenom iznosu pozitivna priča i poruka ovog projekta, a to je da se može“, kaže Mirko Logožar.

To „može se“ trebalo bi glasno odjeknuti u krugovima našeg društva koje prečesto zna biti previše pasivno jer, „lakše je sjesti na kavu i pričati kako ništa ne valja nego uložiti u edukaciju, naučiti nešto novo i od toga pokrenuti posao. Mislim da nema te prepreke koja se ne može proći. Radilo se o birokraciji ili poslovnim preprekama, sve se može“. Neprestano se treba educirati, ulagati u sebe i krenuti u akciju, kaže Mirko Logožar, ali i sam upražnjava navedeno.

Upitali smo ga što smatra ključnim za ostvarivanjem uspješne crowdfunding kampanje pa nam je istaknuo sljedeće:

  • obaviti dobru pripremu (Mirko Logožar proveo je nekoliko tjedana proučavajući crowdfunding vodič za pokretanje kampanje; konačni tekst bila je kombinacija uputa i vlastitih ideja)
  • predstaviti širu viziju projekta i koju svrhu točno podržavaju svojom donacijom (osnovni preduvjet da donator dođe na frekvenciju s projektom i shvati zašto bi on trebao donirati svoj novac)
  • tekst kampanje trebao bi biti pregledan; Mirko osobno voli pisati podnaslove koji su ustvari pitanje koje se osobi može pojaviti dok čita, te je na taj način tekst pregledniji i smisleniji
  • proširiti kampanju po društvenim mrežama

“Za mene su društvene mreže apsolutni broj jedan i uvijek ću se maksimalno osloniti na njih, dijeliti po svim mogućim Facebook grupama, tražiti prijatelje da podijele, javiti se portalima i tražiti da naprave članak, objave i sa svakom aktivnošću još malo pogurati kotačić”, savjetuje pokretač projekta Ostaše koji je od traženih 500 sakupio 2067 dolara.

Produkcijsku podršku TV seriji Ostaše daje neprofitna udruga Tvornica Ideja koja niz godina radi na razvoju i provođenju različitih projekata kulturnog, sportskog i ekološkog karaktera te filmovima s društveno odgovornom tematikom. O kojim poduzetnicima će u seriji biti riječi te ostale novitete pratite na službenoj Facebook stranici projekta Ostaše, a inspirativne savjete o životu i prehrani na Eat Different Facebook stranici.

A je li pokretanje vlastitog posla za svakoga i može li svatko biti sam svoj šef? Mirko Logožar iznosi svoje mišljenje o tome.

“Ako vi stvarno želite otvoriti svoj posao i prestati ovisiti o nekome, onda vam garantiram da ćete uspjeti u tome. Ako vam ideja o vlastitom poslu zvuči super, ali na spomen toga pronađete ili osjetite barem dva do tri razloga zašto ne biste odmah krenuli u tom smjeru, onda to trenutno nije za vas. Morate – da, mora se – biti sto posto sigurni da to želite i uspjet ćete!”

Uz pozitivne vibracije koje su se okupile oko ove uspješne crowdfunding kampanje, ne sumnjamo da će i sama realizacija projekta biti jednako uspješna. Veselimo se seriji i informacijama koje bi nam mogle puno pomoći rasvijetliti zamršene papirološke puteve na kojima se poduzetnici i oni koji to žele biti često spotiču. Svaki projekt treba i svoje adekvatno vrijeme, a ako je ikad bilo vrijeme za Ostaše, onda je to sada.

Pet dnevnih navika koje će vam transformirati život

Autor
Tomislav Milić
-
pet dnevnih navika

Autor brojnih knjiga o menadžmentu objavljenih u seriji “Za neznalice” Peter Economy kaže da je građenje navika, kao i razbijanje istih jedna od najtežih stvari koje radimo, ali je ujedno i veoma važno za dugoročni uspjeh i sreću. Nije u krivu. Kad pokušavate pobjeći od starih navika, put je dug. Međutim, posložite li se mentalno na pravi način, život će vam obilježiti uspjesi. Te uspjehe moći ćete pripisati novim navikama u životu.

Ali otkud krenuti s izgradnjom navika? Pogrešan početak navest će vas na krivi put. Stoga smo smislili pet navika koje biste trebali ponavljati svakog dana, a lagane su za usvajanje i još lakše za održavanje.

1. Stvorite jutarnju rutinu

Jedna od najjednostavnijih proaktivnih stvari koje možete napraviti za svoj život je usvajanje jutarnje rutine. To može značiti, primjerice, da ustanete ranije i napišete tekst od 500 riječi na slobodnu temu, ranojutarnju šetnju, izradu to-do liste za dan, buđenje uz hladan tuš ili tihu meditaciju. Često upadamo u vrtlog produljivanja budilice, što nam može oduzeti svu pozitivnu energiju za taj dan, ako nismo oprezni. Pokrenuti novu jutarnju rutinu može biti jednako lako kao namjestiti budilicu za pola sata ranije.

2. Postavite dnevne ciljeve i provjerite ih

Ovo je lijepi dodatak prvoj navici. Kako smo već napisali, dobro je pokušati definirati to-do listu ili popis zadataka čim se probudite ujutro. To ne traje dugo. Možda 5 ili 10 minuta. Izdvojite svakog jutra vrijeme potrebno za odlučivanje o tome što želite postići tog dana. S konkretnim popisom nećete odlutati od zadatka i imat ćete to zadovoljstvo da prekrižite ispunjene ciljeve.

Na kraju dana, prije spavanja, provjerite ponovno svoj popis ciljeva. Bez obzira na to je li riječ o dnevnim, tjednim, mjesečnim ili godišnjim ciljevima, izdvojite malo vremena za pregled. Prebacite svoj um na postavku “dostignuća” kako bi stalno bili svjesni ciljeva.

3. Usredotočite se na jedan po jedan cilj

Veliko je iskušenje pokušati učiniti mnogo stvari odjednom, osobito kad imate definiran rok ili ste pod stresom. Radite li odjednom na više ciljeva raspršit ćete svoju koncentraciju i energiju, bez kojih ne možete ništa postići.

Umjesto multitaskinga, pokušajte rješavati zadatke jedan po jedan. Razlomite ciljeve u manje djeliće kako biste ih postilgi, ali se fokusirajte poput lasera na onaj specifični cilj kojim se trenutno bavite. Učinite li to, vjerojatnije je da ćete ga ostvariti.

4. Vježbajte

Kad planiraju za idućih mjesec dana, godinu ili pet godina, većina ljudi će uključiti nešto kao “dovesti se u formu” ili “skinut X kilograma”. Svakodnevna tjelovježba je jedna od najboljih navika koje možete stvoriti.

Jedina zapreka redovitoj tjelovježbi ste vi sami. Dnevna tjelovježba postoji u mnogo oblika i može krenuti jako skromno. Prošetajte se tijekom svoje jutarnje rutine, pridružite se tečaju u lokalnom fitness centru koji se održava jednom ili dvaput tjedno. Istezanje i joga su odlične opcije. Surfanje čisti dušu (ako je to na što se furate). Redovna tjelovježba čisti um i smanjuje stres, što je čini odličnom dnevnom navikom.

5. Riješite se viška stvari

Na kraju, uredno radno mjesto čini rad i razmišljanje manje stresnima. Naviknite se na minimalizam kad je o radnom mjestu riječ. Blokić, olovka, laptop i mobitel… drugo vam ne treba kako biste obavili posao. Uložite u aplikaciju poput Evernotea za pohranu važnih dokumenata, kako bi vam bili pri ruci, ali ne i na stolu.

Stare navike teško umiru, nove navike dugo žive

Ovo je samo pet dnevnih navika koje su nama pomogle. Uvrstite li ih u dnevnu rutinu, iznenadit ćete se koliko će vaš život biti pozitivniji. S novim navikama, do ciljeva ćete dolaziti lakše nego ste očekivali, a misli će vam biti jasnije nego ikad.

Prilagođeno s Pick the Braina

12 stvari koje samopouzdani ljudi čine drugačije

Autor
Izabela Laura
-

Samopouzdanje je izrazito važno i faktor je to koji utječe na sve segmente našeg života. Što to samopouzdani ljudi čine drugačije, što ih čini baš takvima, donosimo u nastavku.

Sreću vuku iznutra

Sreća je esencijalan faktor osjećaja samopouzdanja jer da biste bili sigurni u ono što radite, morate biti sretni s osobom koja jeste. Ljudi koji sjaje samopouzdanjem i sigurnošću u sebe svoj osjećaj užitka i satisfakcije izvlače iz vlastitih postignuća, a ne na temelju onoga što drugi ljudi misle o njihovih postignućima. Oni znaju da nitko nije ni toliko dobar ni toliko loš kako ljudi o njemu govore.

Ne sude o onome što ne znaju

Samopouzdani ljudi ne sude o onima koje ne poznaju zato jer znaju da svatko ima nešto za ponuditi i ne trebaju ponižavati druge ljude kako bi se sami osjećali dobro. Uspoređivanje s drugim ljudima je ograničavajuće. Samopouzdani ljudi ne trate vrijeme na razmišljanje o tome jesu li na razini svake osobe koju su upoznali.

Ne govore “DA” ako to stvarno ne misle

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Kaliforniji u San Franciscu pokazuje da što vam je teže reći ne, veća je vjerojatnost da ćete iskusiti stres, iscrpljenost pa čak i depresiju. Samopouzdani ljudi znaju da je reći „NE“ zdravo te imaju dovoljno samopoštovanja da svoj “ne” jasno izraze kada je to potrebno. Izbjegavaju fraze poput „Mislim da ne mogu“ ili „Nisam siguran“. Riječ „ne“ koriste sa sigurnošću zato što znaju da je „ne“ novim obvezama izraz poštovanja prema trenutnim obvezama te im daje priliku da ih uspješno ispune.

Slušaju više nego što govore

Ljudi sigurni u sebe govore manje zato što osjećaju da ne moraju ništa dokazivati. Znaju da je aktivno slušanje i obraćanje pozornosti na druge dobar način da nauče nešto novo i sami narastu. Interakcije s drugima ne koriste kao prilike za dokazivanje već se fokusiraju na samu interakciju- znaju da je to puno korisniji i sretniji put pristupa ljudima.

Govor im je prožet sigurnošću

Svoje rečenice samopouzdani ljudi ne započinju sa frazama poput “nisam siguran”, “mislim”, “hm”- oni govore asertivno zato što znaju da je teško dobiti ljude da te slušaju ako svoje ideje ne možeš samouvjereno ispoljiti van.

Cijene male pobjede

Samopouzdani ljudi vole izazivati sami sebe i natjecati se, čak i kad njihovi napori vode prema malim pobjedama. Male pobjede grade androgene receptore u mozgu koji su odgovorni za nagradu i motivaciju. Povećanje u androgenim receptorima povećava utjecaj testosterona koji dalje povećava njihovo samopouzdanje i želju za daljnjim izazovima. Kada imate seriju malih pobjeda osjećaj podrške može trajati i nekoliko mjeseci.

Vježbaju

Studija provedena u Istraživačkom institutu u Ontariju došla je do zaključka da su se ljudi koji su vježbali dva puta tjedno u periodu od deset tjedana osjećali kompetentnije-na društvenoj, akademskoj te atletskoj razini. Također su bili sigurniji oko pitanja svog izgleda te osjećaja samopoštovanja. A za cjelokupni bolji osjećaj odgovoran je bio endorfin koji se izlučuje tijekom tjelovježbe, više nego fizičke promjene na tijelu.

Ne traže pozornost

Ljude odbijaju oni koji neprestano traže pozornost. Samopouzdani ljudi znaju da je efektivnije biti svoj negoli pokušavati dokazati svoju važnost. Važnije je da je vaše ponašanje pravo, u skladu s vama, a samopuzdani ljudi znaju kako se tako ponašati. Suvereno vladaju raspodjelom pozornosti- kada dobivaju potvrdu za neko svoje postignuće brzo prebacuju fokus na sve ljude koji su im pomogli da tamo dođu. Ne čeznu za vanjskim pohvalama jer osjećaj za vlastitu vrijednost dolazi iznutra.

Nije ih strah biti u krivu

Samopuzdane ljude nije strah biti u krivu. Vole iskazivati svoja mišljenja da bi provjerili “drže li vodu”, zato što puno toga nauče čak i kada su u krivu, a drugi ljudi uče od njih kada se pokaže da su u pravu. Oni znaju za što su sposobni, a trenutke kada su u krivu ne doživljavaju kao osobne propuste.

Riskiraju

Kada samopuzdani ljudi vide priliku, idu za njom. Umjesto da se brinu o tome što bi moglo poći krivo pitaju se- „Što me sprječava, zašto to ne bih mogao napraviti?“. Strah ih ne zadržava da krenu, zato jer znaju da ako ne pokušaju, nikad neće ni uspjeti.

Slave druge ljude

Nesigurni ljudi konstantno sumnjaju u svoju važnost zbog čega pokušavaju ukrasti tuđi spotlight i kritiziraju druge kako bi potvrdili svoju vrijednost. Samopouzdani ljudi nisu zabrinuti oko svoje važnosti zato što znaju svoju vrijednost. Usmjereni su na van, što im omogućuje da vide sve prekrasne stvari koje drugi ljudi donose. To sa sobom povlači i pohvale ljudima koji su to svojim postignućima zaslužili.

Nije ih strah tražiti pomoć

Samopouzdani ljudi znaju da pitati nekoga za pomoć ne znači da su oni koji ju traže slabi ili manje inteligentni. Oni znaju svoje snažne i slabe točke, a drugima se okreću kako bi im pomogli popuniti one niše koji im nedostaju. Također znaju da je učiti od nekoga s više iskustva sjajan način za poboljšati se.

Prilagođeno sa Successa

6 ideja za ulaganje u sebe, vašu najisplativiju investiciju

Autor
Izabela Laura
-
ulaganje u sebe

„Ako želite uložiti u nešto što ima minimum rizika i zagarantirani veliki povrat – uložite u sebe“. Citat je to koji je potaknuo Pawana Kumara da napiše  sjajan tekst o tome zašto bismo i kako trebali ulagati u sebe, nakon što je pročitao citat na Twitteru.

Ulaganjem u sebe pomažemo si da postanemo bolja verzija sebe- mentalno, emocionalno, fizički, financijski. Na taj način i zračimo i privlačimo druge takve ljude oko sebe. Iako se čini da se obrazovanje u Lijepoj našoj svakoga dana sve manje cijeni i da nemamo taj mindset, da, čime god se bavili, naš put učenja ne prestaje izlaskom iz škole ili fakulteta, ovaj bi vas tekst mogao nagnati da ozbiljno razmotrite o tome što činite za sebe i što biste mogli početi činiti da postanete bolji, sretniji i uspješniji – u svakom aspektu.

Čitajte

Prema ovom istraživanju, ako čitate samo šest minuta na dan možete si smanjiti razinu stresa za 68 posto. Čitanje je sjajan način da izgradite svoje znanje u bilo kojem području. Kao što je rekao doktor Seuss: „Čaroliju možete pronaći gdje god pogledate. Sjednite, opustite se – sve što vam je potrebno je knjiga“.

Uspješni ljudi i milijunaši, svi preporučuju čitanje knjiga. Nije to bez razloga – knjige vam daju moć da istražite nove stvari i vjerujete u sebe. Kada su Elona Muska pitali kako je naučio graditi rakete, on je odgovorio – „čitajući knjige“.  Čitajte knjige, Kindle, članke, slušajte audio knjige – bilo koji format koji vam odgovara.

Pišite

Pišete li e-mailove, sve inačice poruka na pametnim telefonima, izvješća, pristupnice, kodove? Ako je vaš odgovor da – vi pišete. Pokušajte voditi dnevnik i pišite 10-15 minuta na dan. Pisanje je terapija koja će vam pomoći da se riješite stresa. Pustite da vaše emocije teku po papiru, kakve god one bile- sreća, bijes, strah… To će vam pomoći da pobjegnete od buke i nemira. Pisanje utječe na vaš svakodnevni život i pomaže vam dati jasnu ideju onoga što želite. Poboljšat će vašu kreativnost, komunikacijske vještine te vam pomoći da bolje mislite.

Kao što je Seth Godin rekao: „Osoba koja će dobiti najviše dobrobiti od vašeg pisanja možda ste upravo vi“.

Napišite nešto danas, kratku priču, crticu iz života, poeziju, bilo što – i dobit ćete sjajan povrat uloženog.

Posjećujte seminare i konferencije

Pohađanje live događaja, seminara i konferencija omogućava vam da učite, da se umrežujete s ljudima i stvarate si prigode u karijeri. Također će vam dati priliku da upoznate stručnjake, ljude kojima se divite i ljude koji vam mogu pomoći. Zamislite da ste u istoj prostoriji s ljudima koji misle slično kao i vi, zamislite da se zabavljate. Izazovite sebe, odvojite se od svog radnog stola i posjetite konferenciju.

Razvijte novu vještinu

Kada ste zadnji put naučili nešto novo? Učenje je cijeloživotni proces i uvijek ima prostora za savladavanje novih vještina. Naučite novi jezik, naučite voziti, certificirajte se za nešto, naučite svirati novi glazbeni instrument, kuhajte… Sve su to itekako vrijedne investicije. Nove vještine pomoći će vam da postanete kreativnija osoba. Jeste li spremni krenuti u akciju i početi učeti novu vještinu već ovaj tjedan?

To-do lista

Imate li to do listu? Ako nemate, napravite je DANAS. Sjednite i napišite listu stvari koje želite napraviti u životu, bez obzira na to koliko su one male ili velike. No nemojte da ta lista ostane samo lista nedostižnih želja već se pobrinite da svaku od njih proživite.

Kad ste je napravili, analizirajte je i podijelite u tri kategorije: stvari koje možete napraviti sada, stvari za koje treba vrijeme, stvari za koje su vam potrebne dodatne vještine. Svaku večer prije spavanja i svako jutro pročitajte tu listu – dat će vam jasnu ideju kako koristiti vrijeme i snažan osjećaj smjera.

Budite sretni i zahvalni

Uvijek budite sretni, pozitivni i zahvalni. Sreća je izbor. Fokusirajte se na pozitivne aspekte života i tražite razloge za zahvalnost. Uzmite si pet minuta svaki dan da napišete nekoliko stvari ili osoba na kojima ste zahvalni. Trenirajte svoj um da reagira pozitivno u svakoj situaciji. Kao što je Shawn Achor rekao u svom TED govoru: “Sreća vas inspirira da budete produktivniji u onome što radite”.

Prilagođeno s Pick the Braina

Pet razloga zašto biste ipak trebali investirati svoj fond za krizne situacije

Autor
Tomislav Milić
-

Na Strategu smo već dosta pisali o fondu za krizne situacije kao o jednom od ključnih alata za postizanje financijske neovisnosti.

Koncept je relativno jednostavan: kad počnete uvoditi reda u svoje osobne financije, prvo se morate osigurati da vas neka neočekivana situacija ne baci natrag na početak. Stoga prvo uštedite određenu svotu za hitne slučajeve – 3 do 5 tisuća kuna za neočekivani kvar na automobilu ili perilici, medicinski trošak (ne želite čekati godinu dana na magnetsku preko HZZO-a, zar ne?) ili drugu situaciju koja zadovoljava kriterije hitnosti i iznenadnosti. Nakon toga nastavljate sa štednjom i prikupljate dovoljno novca za 6 mjeseci života u slučaju da ostanete bez posla. Ta se svota čuva na bankovnom računu niskog rizika, kako biste joj uvijek mogli pristupiti u cjelosti. Nju nazivamo fondom za krizne situacije. Tek kad imate osiguranih 6 mjeseci života za potragu novog posla počinjete sa štednjom koja ide u investicijske fondove i druge rizičnije financijske instrumente.

Šestomjesečni krizni fond je općeprihvaćena ideja u svijetu osobnih financija (nekoliko autora predlaže čak i jednogodišnji fond, ali su u manjini). Prikupite ga, stavite ga na štedni račun u banci (za koji jamči država) i mirni ste.

Međutim, blog The Simple Dollar objavio je ovih dana njihovih pet razloga zašto misle da bi možda ipak trebali uložiti svoj krizni fond. Evo razloga redom:

1. Još uvijek je dostupan

Ako se potreba ukaže, moći ćete pristupiti svom kriznom fondu. Iako obično o ulaganju razmišljate u kontekstu mirovinskih fondova i svih uz njih vezanih ograničenja, lako je investirati i u instrumente koji dopuštaju brzo povlačenje sredstava.

Jedan od najpristupačnijih načina je da uložite u otvoreni dionički investicijski fond, kakvih u Hrvatskoj djeluje na desetke. Većina ih isplaćuje ulog u roku jednog dana otkad zatražite isplatu izravno na vaš tekući račun.

Poanta je da da ulaganje ne znači da je vaš novac automatski zaključan na dugi rok. Postoje vrste investicija koje omogućuju brzi pristup novcu.

2. Bolji povrat

Nema nikakvih jamstava, ali ulaganje vam otvara izglede za puno bolji povrat od onoga koji možete ostvariti štednjom.

Zamislimo li da ste u kriznom fondu prikupili 24 tisuće kuna, kojima planirate u slučaju krize pokriti 6 mjeseci životnih troškova s po 4000 kuna mjesečno. Pretpostavimo da ste za štednju dobili kamatnu stopu od 1%, što otprilike odgovara tržišnim uvjetima za štednju u kunama u Hrvatskoj. U investicijskom fondu očekujemo prinos od 6 posto godišnje (iako ekonomiji trenutno ide dobro pa je moguće i ostvariti veće prinose). Očito, zanemarili smo gomilu detalja, ali sada nisu presudni za ovu ilustaciju.

Nakon 10 godina, imat ćete 5628 kuna više od ulaganja, nakon 20 godina 27.481 kunu, a nakon 30 godina razlika će se popeti na 68.438 kuna.

Naravno, uz mnogo pretpostavki i bez ikakvih jamstava. Ali jasno je da vam ulaganje otvara perspektive za bitno veći povrat od onog koji biste ostvarili štednjom.

3. Bolji izgledi za uspjeh

Jedan od razloga zašto se ne preporuča uložiti krizni fond je rizik velikog tržišnog sloma koji se može dogoditi upravo u trenutku kad vama treba novac. Taj rizik je stvaran.

Ali nedavna istraživanja pokazala su da oni koji investiraju svoj krizni fond imaju veće izglede da će pri ruci imati dovoljno novca za pokrivanje izvanrednih situacija. Tvrdnja je argumentirana tablicama i grafikonima, ali poanta rada je da su stvarne krizne situacije rijetke, a količina novca koju ćete u međuvremenu zaraditi na investicijama je dovoljno velika da pokrije te krize kad se zaista dogode.

Ovo je vjerojatno manje izvedivo ulagačima koji manje zarađuju, pa imaju i manje manevarskog prostora za podešavanja u slučaju manjih izvanrednih troškova. Ali ako planirate za velike krize, poput otkaza ili teške bolesti, moguće je da će vam investiranje dati veću sigurnost nego štednja.

4. Imate drugu imovinu

Kako su stvarne krize relativno rijetke, razmislite o mogućnost jesu li drugi oblici štednje ili ulaganja koje imate možda bolja opcija za unovčavanje i korištenje u slučaju sloma tržišta kapitala koji se poklopio s vašom krizom.

Primjerice, možda ćete radije unovčiti dobrovoljnu mirovinsku štednju ili prodati neku nekretninu, a uloženi novac ostaviti u dionicama i fondovima. Ako na kraju ostvarite bolji povrat, rizik će se isplatiti.

5. Imate više nego trebate

Pretpostavimo da vam je krizni fond za 6 mjeseci 24 tisuće kuna. A već ste uštedjeli 50 tisuća.

Razumno je očekivati da u lošoj godini možete izgubiti 50 posto novca uloženog u dionice. To bi trebala biti jako loša godina – poput krizne 2008.-2009., ali je moguće.

Koristeći to pravilo, možete uložiti cijelu svoju ušteđevinu u dionice i opet očekivati da ćete na raspolaganju imati barem polovicu iznosa, odnosno dovoljno novca za šest mjeseci preživljavanja.

Dakle, ako već danas imate dovoljno novca, dvostruko više nego trebate za krizni fond, možete ga uložiti bez prevelikog rizika.

Uložiti ili ne?

Uz sve rečeno, puno je argumenata u prilog tome da zadržite krizni fond na kriznom računu. Štednja u banci je sigurna, laka i donosi neku malu kamatu. Dokazano je i da čini ljude zadovoljnijima životom, a tko ne želi to?

1...282930...150Stranica 29 od 150