Na ovih 8 načina svakodnevno sami rušite svoje samopouzdanje

Autor
Katarina Novak
-
Žena
(Flickr / flickr.com/photos/ileohidalgo/)

Nemoguće je precijeniti važnost samopouzdanja. Bez samopouzdanja nikad nećete dostići svoje ciljeve i živjeti život punim potencijalom. Bez njega nećete krenuti za stvarima koje želite od života.

Ako ga imate dovoljno, započet ćete onaj svoj projekt iz snova. Otpustit ćete svoje strahove i živjeti život po svome. Strah i sumnje neće vas zadržavati.

Ali do samopouzdanja ne dolazi se lako. Gradi ga se tijekom cijelog života, na iskustvima i rizicima.

Ali mnoge stvari koje radite potkopavaju samopouzdanje koje ste tako naporno gradili. Mali problemi mogu dovesti do velikih problema, ako se ne riješe.

Blog Do Something Cool donosi ovih osam uobičajenih pogrešaka kojima ljudi sami uništavaju svoje samopouzdanje:

1. Pretpostavljate da se iznutra trebate osjećati jednako sigurno kao što drugi izgledaju na van

Svačije gledište funkcionira prema načelu od unutra prema vani. Dakle, sve vidimo kroz svoje vlastite misli, osjećaje i strahove.

S druge strane, druge vidimo u suprotnom smjeru. Znamo njihove postupke i vanjski dojam, ali ne i njihove intimne misli i strahove.

Kad se uspoređujemo s ljudima, imamo neusklađene točke gledišta. Mnogi izgledaju samouvjereno, pa mislimo da oni nemaju sumnji ni strahova. Stoga se pored njih osjećate lošije, a svaka sumnja koju gajite postaje znak slabosti.

Međutim, da možete drugima zaviriti u glavu, vidjeli biste da oni imaju više sumnji  i strahova nego mislite.

Nemojte uspoređivati svoj unutarnji život s nečijim vanjskim.

2. Zaboravljate brinuti se o svom govoru tijela

Male promjene u govoru tijela mogu utjecati na vaše samopouzdanje i razinu sigurnosti.

Jeste li pognuti? Jeste li se zatvorili u spustili glavu dolje?

Ako to radite, osjećat ćete se iznimno nesigurno. Uspravite se. Otvorite svoj položaj tijela i podignite glavu. Ugledajte se na samouvjerene ljude.

Kao posljedica, promijenit će se i vaše misli. Ako se ponašate samouvjereno, vaš um će u to povjerovati.

3. Brinete o stvarima na koje ne možete utjecati

Što ako se vrijeme pokvari i zakasnim?

Što ako se razbolim?

Lako je uvući se u zemlju “što ako”. U toj zemlji brinete o stvarima na koje ne možete utjecati.

Želite li izgraditi samopouzdanje, morat ćete prestati. Kad brinete o takvim stvarima osjećate se bespomoćno. Umjesto da aktivno kontrolirate događaje oko sebe, pasivni ste. Stvari vam se događaju.

To nije znak samouvjerene osobe. Ne biste li svoju energiju trebali usmjeriti na ono što možete kontrolirati?

4. Negativni unutarnji dijalog

Obratite pozornost na svoj unutarnji dijalog. Što mislite o sebi?

Možda mislite da ćete, budete li okrutni prema sebi, idući put postići više uspjeha, ali možda istodobno rušite svoje samopouzdanje.

Da, možda ćete se jednom motivirati, ali našteti ćete si za kasnije, kad budete radili nešto drugo. Ako ne ispunite vlastita očekivanja, iskoristite tu priliku za učenje i krenite dalje. Zastanete li na negativnim mislima, nećete sebi učiniti uslugu.

5. Pokušavate stvari popraviti u mašti, a ne u stvarnom svijetu

Negativno razmišljanje vas ruši, ali, hoće li vas pozitivne misli izgraditi? Da, ali do određene točke.

Ne možete posve izgraditi samopouzdanje samo u svom umu. Možete pozitivno razmišljati i graditi svoje unutarnje samopouzdanje koliko god želite, ali na kraju ćete morati izaći u stvaran svijet.

Najbolji način za izgradnju samopouzdanja je iskustvo u stvarnom svijetu. Izađite i radite što ste željeli. Učite na pogreškama i nastavite se graditi.

Tako se stječe samopouzdanje.

6. Precjenjujete svoje sposobnosti

Dobro je biti samouvjeren, ali nije dobro biti pretjerano samouvjeren. Precijenite li svoje mogućnosti, još će vas više zaboljeti kad se suočite sa stvarnošću. Ako ste previsoko uzletjeli, morate se nositi i s padom. To može biti pogubno.

Naravno da želite pomicati svoje granice, ali budite realni u procjeni svojih vještina. Nemojte se zbog umišljenosti zabiti u tvrdi zid stvarnost.

 

7. Nikad ne preuzimate odgovornost

Samopouzdanje je stvar vjere. Morate vjerovati u ono što radite i u to da su vaše radnje upravo ono što želite raditi.

To znači i preuzimanje odgovornosti. Ako sve ne ispadne kako ste planirali, prihvatite to i preuzmite odgovornost.

Stojite iza svojih djela. Budite odgovorni. Ako se iskreno donijeli najbolju odluku prema informacijama koje ste imali, nemate se čega bojati. Ako niste, vrijeme je da propitate svoj proces donošenja odluka.

U svakom slučaju, stanite iza svojih odluka. Samo nesigurni ljudi čine suprotno.

8. Dopuštate da vas vodi strah

U redu je bojati se – to znači biti čovjek. Štoviše, strah je znak da idete u pravom smjeru, da napuštate svoju komfornu zonu.

Ali ponekad strah prevlada. Vodi do odugovlačenja. Počnemo izbjegavati stvari i odgađamo ih. Umjesto da svjesno odlučite želite li nešto, puštate strahu da donese odluku. To znači da ste svjesno odlučili prestati sami birati svoje postupke.

Prepustili ste se nečem drugom da upravlja vama. Samopouzdanje znači vjeru u sebe i odluke koje želite donijeti. Prepustite li se strahu, tu samopouzdanju više nema mjesta.

Poduzetničke ideje: kako pojačati prodaju uz pomoć društvenih mreža

Autor
Tomislav Milić
-
Facebook
(Flickr / flickr.com/photos/goiabarea/)

Uz ograničeno vrijeme i resurse, malim poduzetnicima su društvene mreže izvrsna prilika za jeftinu promociju svojih proizvoda i usluga. Uz stotine tisuća hrvatskih građana na Facebooku, relativno je jeftino ostvariti prisutnost, izgraditi odnose s novim i postojećim klijentima i pojačati prodaju.

Blog Ian’s Messy Desk daje pet savjeta za male poduzetnike na društevnim mrežama:

1. Manje je više

Kad koristite Facebook, zadržite svoje statuse na 90 znakova ili manje. Ljudi će radije pročitati kraće objave, pa iskustvo pokazuje da postovi s tom osobinom donose 60 posto više angažmana čitatelja.

2. Slika govori tisuću riječi

Privucite fanove korištenjem fotografija. Ne znate čega? Fotografirajte svoj proizvod ili na svoju stranicu dodajte fotografije sebe i svog radnog mjesta. Postovi s fotografijama su učinkovitiji od onih bez njih.

3. Budite pretraživi

Pobrinite se da su tvrtkina adresa, broj telefona i radno vrijeme na društvenim mrežama uvijek osvježeni. Relevantni podaci ključni su za to da ljudi mogu otkriti vaš biznis.

4. Pronađite pravu publiku za poduzetničke ideje

Kad dijelite post, budite sigurni da ciljate prave ljude. Facebook vam daje mogućnost da, kod korištenja plaćenih oglasa, odaberete svoju publiku. Nudi vam kriterije kao što su dob, spol i lokacija. Imate cvjećarnu? Upotrijebiti Facebook da naciljate ljude u vašem gradu koji su u vezi oko Valentinova.

5. Vrijeme je najvažnije

Postavite vrijeme objave svojih postova za doba dana i dane u tjednu kad je većina vaših korisnika na društevnim medijima. Vrijeme ovisi o vrsti vašeg biznisa, ali možete isprobati što najbolje pali kod vaših klijenata. Ako vaš biznis bolje radi vikendom, zakažite post u četvrtak ili petak kako bi pojačali prodaju tijekom vikenda.

Jack Welch 2

Autor
Katarina Novak
-
Jack Welch
Jack Welch
Najveća kompetitivna prednost neke kompanije je mogućnost učenja i mogućnost pretvorbe tog učenja u konkretnu akciju.

Jack Welch

Tri ključne lekcije o vodstvu koje ste mogli naučiti iz Transformera

Autor
Azra Imširović
-
transformers, vodstvu

Koje ste crtane filmove gledali kad ste bili mali? Prema novom istraživanju s Binghamtona utjecaj  crtića koje djeca gledaju subotom ujutro je veći nego se čini. Istraživanje je ispitalo kako fantastične priče, na primjer popularni crtić iz 80-ih Transformers, mogu oblikovati dječju percepciju ponašanja povezanog s učinkovitim vodstvom.

Tako Transformeri predstavljaju tri ključne lekcije o vodstvu:

  1. ravnopravnije skupine su uspješnije – dijeljenje moći je učinkovitije nego korištenje  utjecaja za sebičnu korist;
  2. lideri su u pravilu izuzetni ljudi;
  3. inteligencija (kognitivne sposobnosti i vještine) je posebno važan atribut za lidere.

Ove poruke iz crtića su prilično usklađene s akademskom literaturom o tome kakvi pojedinci postaju vođe i što je za to potrebno.

Transformeri su se 1984. počeli prodavati kao igračke podijeljene na dvije strane vanzemaljskih robota u građanskome ratu na Zemlji – “dobre” Autobote koji traže mir i “loše” Decepticone koji se bore za galaktičku dominaciju. Franšiza se proširila na animacije, stripove, video igre i najpoznatije – filmove te zaradila više od milijarde dolara.

Transformeri  i priče ispričane crtićima su moderni primjer tradicionalnog folklora kao sredstva edukacije pojedinca prema vodstvu i važan primjer jer je generacija koja ih je gledala sada u svojim srednjim 30-ima do ranim 40-ima, a oni su donositelji odluka danas i u neposrednoj budućnosti.

Colin Powell

Autor
Tomislav Milić
-
Colin Powell
Colin Powell
Ne postoje velike tajne uspjeha. To je rezultat pripreme, teškog rada i učenja iz pogrešaka.

Colin Powell

Richard Branson

Autor
Tomislav Milić
-
Richard Branson
Richard Branson
Poslovne prilike su kao autobusi, uvijek će doći novi.

Richard Branson

ZŠEM-ov Summer School i ovog ljeta okuplja studente iz cijelog svijeta

Autor
Stratego HR
-
ZŠEM
Summer School generacija 2014.

U ponedjeljak 29. lipnja s radom kreće Summer School Zagrebačke škole ekonomije i managementa, poseban trotjedni program za strane studente. Riječ je o programu koji svake godine okuplja desetke studenata iz svih krajeva svijeta, koji tijekom tri tjedna uče o struci – ekonomiji, poslovnoj ekonomiji i međunarodnim odnosima – ali i o hrvatskim posebnostima i institucijama, te stvaraju prijateljstva i međunarodne kontakte za cijeli život.

ZŠEM
Međunarodni studenti u obilasku Zagreba

Zagrebačka škola ekonomije i managementa i inače spada u red hrvatskih obrazovnih institucija koje su otvorene prema svijetu – jedina u Hrvatskoj ima prestižnu akreditaciju za poslovne škole AACSB, a ZŠEM-ovi studenti prema modelu hrvatske Ljetne škole provode vrijeme na partnerskim institucijama ZŠEM-a na svim kontinentima. Osim toga, ZŠEM svojim studentima omogućava i provođenje cijelog semestra na nekoj od stranih partnerskih visokoškolskih ustanova. S više od stotinu partnerskih institucija u svijetu i više od 500 stranih studenata koji su do sada prošli kroz njegove programe, ZŠEM je pokazao da prepoznaje kako danas znanje ne zna za granice.

ZŠEM
Summer School predavanje

Uobičajeno je da studenti tijekom ljetnih programa ZŠEM-a obiđu i važnije hrvatske gospodarske, političke i kulturne institucije, kao i da posjete kulturno-povijesne znamenitosti diljem Hrvatske. Tako su i ove godine predviđeni obilasci Hrvatskog sabora, Hrvatske gospodarske komore, Hrvatskog povijesnog muzeja, Muzeja Neandertalca u Krapini, Zadra i Plitvičkih jezera.

Idući tjedna izvijestit ćemo podrobnije o tijeku Summer Schoola i dojmovima stranih studenata.

Hitno ili bitno? Što slavni poduzetnik Seth Godin kaže o užurbanosti

Autor
Roko Ramov
-
Seth Godin
Seth Godin (Flickr / flickr.com/photos/jurvetson/)

Seth Godin uspješan je autor i poduzetnik i govornik koji se specijalizirao za marketing. Njegovu stranicu Yoyodyne (koju je prodao Yahoo za 30 milijuna dolara 1998. godine) koristili su oglašivanje velike tvrtke kao što su American Express, Microsoft, Sony, Sprint i mnogi drugi. Kasnije je pokrenuo Squidoo, web stranicu na kojoj korisnici stvaraju svoje stranice iz interesa. Napisao je 17 knjiga od kojih mnoge bili bestselleri, a jednu je Forbes proglasio poslovnom knjigom godine (Free Prize Inside 2004. godine). Radnja svake njegove knjige inspirirana je videoigrom i pisane su u formi romana i novela.

Nedavno je objavio zanimljiv tekst na svom blogu o kontroliranju vremena:

Požurite se!

Postoje dva načina da ne zakasnite na avion. Prvi, i najčešći, je taj kad krenete na vrijeme, tražite obližnji parking, stalno pogledavate na sat, i onda krenete hodati sve brže i brže. Kad dođete do sigurnosne provjere, shvatite da kasnite, pa preskačete red vičući: “Avion mi kreće za 10 minuta”. Hodate jako brzo. Što se više približavate vratima, shvaćate da hod nije dovoljno brz i da ćete morati potrčati. Sprintajući, uz malo sreće, jedva stižete na let.

Drugi način je da krenete 10 minuta ranije.

Najbolji način za nositi se s promjenama i raznim napetostima je uopće se ne nositi s njima. Najlakše je dopustiti da nas užurbanost situacije natjera da donesemo odluku (ili povučemo potez) koju inače ne bismo. Zašto? Jer tada ne moramo snositi posljedice za ono što će se dogoditi. Situacija je kriva, a ne mi. Ljepota te asimptotske krivulje je u tome što svaki sljedeći korak, sve brže trčimo, i to je posve opravdano. Što smo bliže cilju, to smo više uložili u sebe. Što smo više snage uložili da bi stigli na let, to će biti lakše opravdati luđačko trčanje da bi na njega stigli.

Prije puno godina, objavio sam imenik odvjetničkih ureda. 70 posto ureda mi je za to platilo u zadnji tren, noć prije isteka roka, i to preko FedEx-a. Osam ureda mi je poslalo novac putem glasnika – i to ih je koštalo još dodatnih 10 posto od same cijene upisa. Uistinu nije bilo potrebe da tako rasipaju novac. Odvjetnički uredi godišnje troše milijune na pošiljke u posljednji trenutak, jer kao i većina ljudi, miješaju hitno i bitno.

Na hitne probleme se lako usmjeriti. Zbog hitnih stvari svi u sobi ulažu svoje zadnje napore. O hitnim problemima moramo odlučiti odmah, prije nego bude kasno.

Kako znati jeste li previše opsjednuti hitnim stvarima?

Mislite li da čelnici najvećih tvrtki donose odluke u posljednji čas?

Prekidaju li se sastanci jer je nešto iskrsnulo?

Je li čekanje posljednjeg trenutka najlakši način za donijeti odluku?

Pametne organizacije ignoriraju hitne stvari. Pametne organizacije shvaćaju da se trebaju nositi s bitnim stvarima. Ako se fokusirate na bitne stvari, hitne će se same od sebe riješiti.

Glavna ideja ovog je da ako nemate vremena za nešto obaviti kako treba, nećete nikako moći naći vremena da to ponovo obavite. Prečesto hitnoću koristimo kao izliku za slab posao i loše odluke. Hitnost nije isprika. U stvari je hitnost često siguran znak da ste odgađali bitne stvari sve dok se nisu prenapuhale.

Najbitnija ideja je: Uspjet ćete se nositi s promjenama ako prvo donesete teške odluke. Lako je opravdati trčanje do aviona koji kreće za 2 minute a od njega ste odaljeni 500 metara. Puno je teže opravdati buđenje ranije kako bi izbjegli problem u potpunosti. Stoga je ranije ustajanje učinkovit način za nositi se s izazovima. Možda će se ranije buđenje činiti suludo osobi koja leži kraj vas, ali kad budete lagano ulazili u aerodrom, shvatit ćete da ste donijeli ispravnu odluku.

Organizacije opravdavaju drakonske mjere – otkaze ljudima, proglašenje bankrota, zakidanje dobavljača, i zatvaranje dućana – naglašavajući kako je situacija bila hitna. Odbijaju donositi teške odluke dok ih je bolje donijeti. Ne žele uložiti trud da odreagiraju na konkurenciju ili otpustiti beskompromisne voditelje odjela razvojnog sektora. Umjesto toga se fokusiraju na stvari koje su trenutno hitne, a bitne stvari ostavljaju po strani.

Pogledate li zašto propadaju avio kompanije, maloprodajne trgovine, i lance restorana, shvatit ćete da svi potpadaju pod tu analizu. Prezadovoljni su da bi se brinuli o današnjim problemima, i tako sade sjeme sutrašnje katastrofe. Bolje je, po mom mišljenju, probuditi se 10 minuta ranije, donijeti teške odluke prije doručka, i uživati u ostatku dana. Dakle, hitno ili bitno?

1...105106107...150Stranica 106 od 150