Uspješni ljudi priznaju svoje pogreške, a neuspješni koriste izlike

Autor
Roko Ramov
-
Izlika
(Flickr / flickr.com/photos/worldwaterweek/)

Objašnjenje nije isto što i izlika. Rijetko čujemo da netko kaže: “Oprosti što kasnim. Trebao sam prije krenuti iz kuće”. Vjerojatnije će reći : “Sorry što me čekaš, ali bila je gužva u prometu” ili “stigao bih na vrijeme, ali sam morao skoknuti do dućana, a tamo sam na kasi čekao 15 minuta”.

Najvažnija razlika između objašnjenja i izlike je ta što uz objašnjenje prihvaćamo punu odgovornost za pogrešku. Izlikom prebacujemo krivnju, smanjujemo odgovornost i pokušavamo izbjeći posljedice. Uspješni ljudi preuzimaju odgovornost.

Objašnjenja su ključna za odnose s drugima i kroz njih učimo na pogreškama. S druge strane, izlike nas koče. Pokušavate li druge i sebe uvjeriti da su vaše mane opravdane, uništavate sami sebe. Iako izlike za vlastite pogreške donose puno problema, mnogim ljudima postale su uobičajenost.

Izlike umanjuju odgovornost

Kad djeca naprave nešto krivo i budu uhvaćena, najčešće krive druge: “On me nagovorio” ili “on je to prvi napravio”. Odrasli ipak imaju malo profinjenije izlike, bilo da se student pravda profesoru: “Nisam mogao dovršiti seminar jer mi se kompjuter pokvario”, ili da se muškarac pravda djevojci: “Ne mogu spriječiti da me bivša stalno zove.” Poruka je uvijek ista: ” Nisam ja kriv.”

Ljudi pretpostavljaju da će izlikama izbjeći posljedice. Govoreći da nisu krivi očekuju od drugih da ih žale i da ih ne smatraju odgovornima za pogreške. Nažalost izlike se lako ustale u životu. Neki ljudi krive svoje teško djetinjstvo, rastavu roditelja, bolan prekid, prevelik stres za sve probleme u životu, i stalno kmeče da ih to priječi u postizanju ciljeva.

Stalnim korištenjem izlika za vlastite pogreške uništavamo si ugled i remetimo međuljudske odnose. Kako vam ljudi mogu vjerovati da drugi put nećete pogriješiti, ako je današnja greška bila skroz izvan vaše kontrole? Prije nego počnete uvjeravati druge da nećete dozvoliti da se loše svari ponove, trebate preuzeti odgovornost za vaše postupke.

Izlike privremeno umiruju neugodne emocije

Izbjegavanje odgovornosti privremeno umanjuje osjećaj srama, krivice i straha. Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da ako tvrdite da niste imali izbora oko nečega, umanjujete kratkoročno emotivnu neugodnost. Provoditelji istraživanja otkrili su da kad ljudi kažu da su “bili prisiljeni” učiniti nešto krivo, iskuse manje negativnih emocija.

Primjerice kad su sudionici istraživanja bili pod pritiskom da upropaste svoju dijetu, manje su mislili o dugoročnim posljedicama prejedanja, jer su se uvjeravali da su to “morali” učiniti. Ali kad su imali izbor posustati bez dodatnog pritiska, ljudi koji su se prejeli, kajali su se zbog toga.

Očito okrivljivanje drugih za vlastite izbore umanjuje neugodne emocije koje dolaze s prihvaćanjem odgovornosti. Umjesto da pokušavate izbjeći neugodne emocije, izgradite mentalnu snagu da možete izbjeći nelagodu.

Stvarajte rezultate kao uspješni ljudi, a ne izlike

Možete naučiti iz vaših grešaka ako tražite objašnjenja za njih. Preuzmite potpunu odgovornost za vaše misli osjećaje i ponašanje bez da krivite druge ljude ili situacije. Nemojte trošiti dragocjeno vrijeme i energiju pokušavajući naći izlike zašto ne biste trebali biti odgovorni za pogreške.

Ponovo sagledajte problem. Otkrijte gdje ste pogriješili i iskoristite tu informaciju za napredak. Ako možete reći: “Jesam, kriv sam. Evo kako ću tu pogrešku izbjeći drugi put,”, povećat ćete svoje šanse za uspjeh.

(preuzeto s psychologytoday)

Pomodoro tehnika – jeste li čuli za najpopularniju metodu za produktivnost?

Autor
Marko Ćustić
-
Pomodoro
(Flickr / flickr.com/photos/arekolek/)

Jedna od najpoznatijih i najčešće korištenih tehnika produktivnosti zove se Pomodoro. Tehniku je izmislio poduzetnik Francesco Cirillo u vrijeme dok je bio student. Pomodoro tehnika dobila je ime po jednostavnom kuhinjskom pomagalu, brojaču vremena ili tajmeru, u obliku rajčice. Vjerojatno ste vidjeli takav brojač – riječ je o plastičnoj rajčici (na talijanskom – pomodoro), koja na obodu ima označenu vremensku skalu, a odbrojavanje se podešava zakretanjem gornjeg dijela rajčice.

Cirillo je tehniku koristio kao student, u vrijeme dok je morao učiti i pisati radove, a kasnije ju je nastavio primjenjivati i u poslovnom životu. Do danas je službenu knjigu kupilo više od dva milijuna ljudi.

Kako funckionira Pomodoro tehnika?

Kao i sve velike metode, i Pomodoro funkcionira na jednostavan način. Evo četiri glavna koraka:

  1. Podesite tajmer na 25 minuta (taj se period zove jedan pomodoro)
  2. Radite bez prestanka dok timer ne zazvoni
  3. Odmorite se (3-5 minuta)
  4.  Nakon svaka četiri pomodora, uzmite duži odmor (15-30 minuta)

Naravno, postoji još stotinu detalja i nijansi u cijeloj priči, od toga kako se oduprijeti distrakcijama, do toga kako riješiti prekide poput telefonskih poziva, upadanja kolega u ured i sličnog. Ali u svojoj biti, Pomodoro tehnika se može svesti na ova četiri koraka.

Kome je tehnika namijenjena?

Cirillo je, kako smo već spomenuli, razvio Pomodoro tehniku kao student, i studenti su svakako jedna od skupina kojoj tehnika može dobro poslužiti. Ona daje dobru strukturu vašem vremenu i pomaže da se osjećate odmorno i koncentrirano tijekom višesatnih napora učenja za ispite i pisanja seminarskih radova.

Pomodoro tehnika je dobra i za sve druge radnike koji moraju obaviti mnogo posla sami bez inputa suradnika, osobito za kreativce. Dizajneri i programeri su česti korisnici Pomodoro tehnike, ali je i druga zanimanja mogu koristiti u periodima kad moraju utrošiti mnogo vremena na neki samotni posao, primjerice, pisanje izvješća.

Čime mjeriti vrijeme?

Cirillo kaže da je najbolje nabaviti mehanički tajmer, jer sam čin navijanja dokazuje vašu odlučnost da se idućih dvadest i pet minuta posve predate zadatku koji je pred vama.

Ako mislite da je to pretjerivanje, svaki smartphone ima i funkciju odbrojavanja u svojim osnovnim opcijama, a AppStore i Google Play su prepuni aplikacija za Pomodoro tehniku. Samo upišite “pomodoro” u pretragu.

Otkrivamo večernje rutine za uspjeh 6 bogatih i slavnih osoba

Autor
Tomislav Milić
-
Obitelj Obama
(Flickr / flickr.com/photos/usembassybolivia/)

Već smo pisali o važnosti jutarnje rutine za uspjeh, ranog ustajanja i o tome što bogati i slavni rade ujutro. Činjenica je da mnogi uspješni ljudi počinju dan rano i u jutarnjim satima obavljaju neke od najvažnijih stvari za posao, kao i za svoj mentalni i tjelesni razvoj. Međutim, i večer ima svoje zakonitosti i prednosti. Mnogi večernje sati koriste za pripremu sutrašnjeg dana, strukturirani odmor i druge važne radnje.

Blog Lifehack prikupio je detalje o tome što uspješni i slavni rade u večernjim satima kako bi poboljšali svoju produktivnost:

1. Predsjednik SAD-a Barack Obama

Zbog prirode, ili zahtjeva, svog posla, predsjednik Obama svake večeri nekoliko sati analizira sutrašnji raspored i zadatke. Priprema se kako bi mogao donositi pametne, informirane odluke idućeg dana. Ako očekujete užurbani dan, prođite kroz svoj raspored dan ranije i vizualizirajte uspjeh u svakom od mogućih scenarija.

2. Modna dizajnerica Vera Wang

Nakon što provjeri mailove od svojih zaposlenika, Vera Wang dodjeljuje dio večeri jednostavnom slodobnom razmišljanju o dizajnu. Zbog slobodne strukture, istodobno se odmara, ali i ostavlja mogućnost za onaj trenutak prosvjetljenja koji kreativci uvijek traže. Na kraju dana, bilo bi dobro da dopustite sebi opuštanje. Prirodno je da ćete htjeti razmišljati o poslu, ali opustite se, dok vam ne sine neka ideja.

3. CEO Buffera Joel Gascoigne

CEO kompjutorske tvrtke Buffer Joel Gascoigne svake večeri, bez obzira na okolnosti, šeta 20 minuta. Naučio se da ta šetnja uvodi njegov um i tijelo u spavanje. Gascoigne šeta kako bi se doveo u, kako kaže, “stanje umora”, pa razmislite o tome kojom aktivnošću biste bi mogli postići isto. Mnogi uspješni ljudi koristili su šetnju kao alat koji je uvijek lako ubaciti u raspored.

4. Osnivač Microsofta Bill Gates

Flickr/Steve Jurvetson
Flickr/Steve Jurvetson

Bill Gates svaki dan čita sat vremena prije odlaska u krevet. Na taj način umanjuje stres i jača svoje kognitivne sposobnosti. Istodobno usvaja nova znanja, iz kojih se možda rodi neka inovacija. Provedite svake večeri neko vrijeme prije kreveta čitajući o bilo kojoj tematici. Čitanje je stimulativno i može vas dovesti na korak bliže uspjehu.

5. Novinarka i poduzetnica Ariana Huffington

Mnogi radoholičari imaju problem kad navečer trebaju ugasiti mobitel, ali oni koji to rade su veliki zagovornici tog postupka. Nakon što se jednom onesvjestila zbog iscrpljenosti, Ariana Huffington je postala zagovornica gašenja mobitela u večernjim satima. I drugi to rade, primjerice šefica Facebooka Sheryl Sandburg. Tvrdi se da svjetlo zaslona mobitela vara ljudski mozak i tjera ga da vjeruje da bi trebao biti budan, pa ga radije ugasite.

6. Rutine za uspjeh autora podcasta Alex Blumberg

U jednoj epizodi hit podcasta “Startup”, bivši radijski producent Alex Blumberg govori o tome kako želi više vremena provoditi sa svojom suprugom Naseen. Cijela serija je kolekcija uvida u to što znači pokrenuti biznis, a Blumberg, iako želi uspjeti sa svojom novom tvrtkom, pokušava osigurati i vrijeme za diskusiju o tome kako posao utječe na njegovu obitelj. Pobrinite se da vaš izbor večernjih aktivnosti uključi i vašu obitelj.

John Marks Templeton

Autor
Katarina Novak
-
John Marks Templeton
John Marks Templeton
Koncentrirajte se na to gdje želite stići, a ne gdje ste bili.

John Marks Templeton

Godišnji odmor je bitan: evo 7 razloga zašto je važan za uspjeh na poslu

Autor
Roko Ramov
-
Maldivi
(Flickr / flickr.com/photos/qin1109/)

U Hrvatskoj je ekonomska i društvena situacija i dalje toliko teška da je većini ljudi najbitnije razmišljati o tome kako zadržati posao, a ne kako otići na godišnji odmor. Ali godišnji odmor je ključan za naše mentalno i fizičko blagostanje.

Blog Lifehack naveo je 7 razloga zašto nam je godišnji odmor toliko bitan:

1. Umanjuje stres

Bilo da izgarate na poslu ili ste pod ogromnim stresom, godišnji će vam odmor značajno umanjiti te simptome. Osoba pod stresom ne vidi jasno stvari. Kad uzmete pauzu razumijet ćete kako balansirati poslovni i osobni život i kako umanjiti stres i izgaranje.

2. Godišnji odmor odličan je za zdravlje

State University of New York u Oswegu je provelo istraživanje na 12 000 muškaraca i otkrilo da oni koji idu na godišnji odmor umanjuju rizik od preuranjene smrti za 20 posto. Članak iz New York Timesa kaže da ako barem jednom godišnje ne odete na odmor, povećavate šanse od preuranjene smrti za 21 posto.

3. Povećava produktivnost

Ispitivanje koje je proveo Sam’s Club otkrilo je da jako malen broj malih poduzetnika uzima slobodne dane. Zbog toga su iscrpljeniji, nestrpljiviji, donose slabije odluke i češće su bolesni. Svom poslu činite uslugu kad odete na godišnji jer se vraćate produktivniji. Prema stručnjacima sa Sveučilišta u Pittsburgu, ljudi su zadovoljniji životom kad odu na godišnji odmor i vraćaju se s više energije i pozitivniji.

4. Postajete kreativniji nakon godišnjeg odmora

Godišnji odmor vam daje vremena da si osvježite i obnovite moždane stanice. Stručnjaci kažu da je čovjek biće koje se mora odmarati, a ne raditi u predugim vremenskim intervalima bez pauze. Puno radnika i zaposlenih ljudi svoje najbolje ideje dobiva izvan radnog mjesta.

5. Postajete sretniji

Nedavna studija pokazala je da nam odmor podiže razinu sreće. Ljudi koji su uzeli godišnji odmor bili su sretniji od onih koji nisu. Istraživanje je bilo provedeno na 1500 odraslih Nizozemaca. To je zato što su im godišnji bili puni nepredvidivih situacija i uzbuđenja. Ostali su ushićeni i nakon što su se vratili s godišnjeg. Vođa te studije, Jeroen Nawijin rekao je da je bolje rasporediti slobodne dane na 2 do 3 odmora nego sve uzeti jedan veliki godišnji odmor!

6. Širite životne poglede

Bilo da idete u planine, u Alpe ili samo na more u Dalmaciju, vrijeme izvan posla super je za promišljanje i širenje pogleda. Na godišnjem stvari možete sagledati iz više kuteva i lakše shvatiti povezanosti određenih događaja. Možda ćete čitati poslovnu literaturu, naučiti o novim kulturama i promijeniti perspektivu. Vjerojatno ćete imati bolju viziju kad se vratite na posao.

7. Dobijete vremena za sebe i obitelj

Kvaliteta života ovisi o tome kako se odnosite prema sebi i drugima oko vas. Možete ići sami, s prijateljima ili s obitelji, ali samo na godišnjem odmoru možete cijeniti ljude oko sebe. Godišnji odmor daje vam priliku da uistinu razmislite o bitnim stvarima. Bilo da kontemplirate ili planirate putovanja, na godišnjem ćete se osjetiti mir i toplinu koju nikad ne biste mogli naći na radnom mjestu.

Odlazak na godišnji znači da ćete vjerojatno izaći iz rutine i iskusiti nešto novo. Pritom ćete činiti dobro svom tijelu i duhu i svim ljudima oko sebe.

Vaš govor tijela vam uništava karijeru: evo 7 načina da to popravite

Autor
Roko Ramov
-
Prekrižene ruke
(Flickr / flickr.com/photos/jimbaker/)

Bez obzira koliko se trudili dobiti poštovanje na radnom mjestu, loš govor tijela može poništiti sav dobar rad. Istraživanja su pokazala da u razgovoru “licem u lice” riječi vrijede samo 7%, ton glasa 38%, i 55% su neverbalni znakovi, tj. govor tijela.

Govor tijela u poslovnoj komunikaciji je ključan. Evo kojih pravila za govor tijela se trebate držati u interakciji s kolegama, šefovima i vanjskim suradnicima:

1. Pazite na izraz lica

Izraz lica govori više od riječi. Ako vam se na licu vide znakovi dosade, ljutnje ili zbunjenosti, druga osoba će to lako primijetiti. Nemojte biti nepristojni – neka vaše lice ostane ozbiljno i profesionalno. Nemojte biti nešto što niste, ali shvatite da morate balansirati posao i emocije.

2. Hodajte samopouzdano

Podižite stopala kad hodate. Nemojte se vući, ali ni ne marširajte. Nosite cipele koje vam odgovaraju. Nije prikladno vidjeti previsoke, neudobne cipele na nekom. Hodajte uspravno, a ruke držite sa strane. Ako trebate ući u sobu punu stranaca i održati govor, vježbajte hod u kupaonici ili pred ogledalom.

3. Ključ je u kontaktu očima

Održavanje kontakta očima čini vas pouzdanima, ljubaznima i moćnima. U razgovoru obraćajte puno pažnje što druge osobe govore. Nemojte buljiti – budite prisutni. Mijenjajte fokus s jednog oka na drugo da ne bi ispali čudni, i to radite polako da osoba s kojom pričate ne primijeti. S vremena na vrijeme skrenite pogled jer u suprotnom će sugovorniku biti neugodno.

4. Vježbajte stisak ruke

Nitko ne voli osjetiti mlitav i beživotan stisak ruke – trebao bi biti čvrst i ujednačen. Rukovanja obično traju od 2 do 5 sekundi, i ne zaboravite pritom održati kontakt očima. Ako nekog upoznajete prvi put, ponovite si njihovo ime u mislima kako ne bi zaboravili.

5. Pazite na držanje i govor tijela

Kad ste na sastanku, zamislite da ste stalno na Pilatesu. Što to znači? Da trebate glavu držati uspravno i ramena poravnata. Pogrbljenost odaje loš dojam, a ako držite glavu spuštenom, ljudima će se činiti da ne govorite istinu ili da se sramite. Držite tijelo uspravnim da pokažete da slušate ljude i da imate samopouzdanja.

6. Nemojte prekrižiti ruke

U profesionalnom razgovoru trebate pokazati otvoren govor tijela. Okrenite se prema osobi kojoj govorite i pokažite torzo. Prekrižene ruke znak su slabosti i nervoze. Ako se ne ponosite svojim tijelom, nemojte dopustiti da to drugi primijete. Možete povremeno micati dlanove i prste dok pričate, ali ne pretjerujte – to može skretati pažnju i biti znak nervoze.

7. Prestanite se uznemireno vrpoljiti!

Osobno imam ružnu naviku da stalno diram kosu (jer stalno mislim da ne izgleda dobro pa je popravljam). S vremenom sam to smanjio, nadam se da ću uskoro to i iskorijeniti. Stručnjaci kažu da igranje s kosom, grižnja noktiju, igranje s nakitom pokazuju da se sramite svog izgleda i da ste nervozni zbog interakcije. Stoga prestanite! Nitko neće primijetiti vaše mane u izgledu, osim ako neverbalnim znakovima ukažete na njih.

(preuzeto s wisebreada)

Kako promovirati svoj biznis: evo 5 stvari koje se morate prvo zapitati

Autor
Roko Ramov
-
Sajam
(Flickr / flickr.com/photos/hygienematters/)

Prije nego se upitate kako promovirati tvrtku, vaše proizvode ili usluge, trebate znati tko su vam klijenti.

Postoji mnogo razloga zašto morate znati tko vam je ciljana publika, a trebate znati i uokviriti vašu poruku da dođe da određene skupine ljudi. Bez tih znanja teško ćete dobro promovirati vaše proizvode i usluge ljudima koje interesira to što nudite.

Stranica business.com nudi ovih pet savjeta za otkrivanje publike kojoj se trebate promovirati:

1. Dobro promislite što nudite

Prvo morate shvatiti što točno vaš biznis nudi klijentima. Za koje probleme vaši proizvodi i usluge imaju rješenja? Kome bi najviše koristili vaši proizvodi ili usluge?

2. Istražujte

Sljedeći korak je istraživanje vašeg gospodarskog područja i konkurencije. Na internetu ima puno izvora koji vam mogu to olakšati, a već bi i sami trebali imati predosjećaj kakav će tip ljudi vaš biznis privući.

Informacije koje bi ste trebali prikupiti su demografski podaci (primanja, razina obrazovanja, dob, spol, lokacija), kupovne navike, i bilo koje druge informacije koje vam mogu biti korisne.

Većina ovih istraživanja je već provedena, ali ako ne uspijete sami pronaći činjenice koje vam trebaju, unajmite tvrtku koja se bavi istraživanjem tržišta.

3. Odredite koji ćete tip oglašavanja koristiti

Iako 52% biznisa u SAD-u svoje mušterije pronalaze putem Facebooka (a i u Hrvatskoj sve više), stranica WebDam kaže da neće sve društvene mreže biti dobra podloga svakome. Postoji još puno ljudi koji odbijaju postati dijelom društvenih mreža.

Nakon što ste prošli 2. korak (istraživanje), trebali biste imati demografske informacije koje vam pomažu odrediti kako prodati vaše proizvode i usluge. Ako je primjerice vaša prosječna mušterija u mirovini i starija od 60, postoji dobra šansa da nema korisnički račun na Facebooku ili Twitteru. Kad saznate kako prići potencijalnim kupcima, puno ćete učinkovitije poslovati.

4. Razvijte poslovne veze za biznis

Poznavanje pravih ljudi može biti korisna stvar za vaš biznis. Prave ljude upoznajte na sajmovima i manifestacijama, ili jednostavno ih nazovite ili svratite do tvrtki koje su povezane s vašom gospodarskom granom

5. Analizirajte konkurenciju

Ne samo da trebate istražiti konkurenciju da bi saznali tko su im mušterije i na koji način prodaju usluge i proizvode, nego bi trebali i shvatiti kako se od njih razlikujete. Što vi nudite a oni ne? Trebali bi se uglavnom suzdržavati od kopiranja njihovih marketinških ideja, ali dobro je ipak znati što su radili u prošlosti da dođu do održivosti.

Bill McBean, u knjizi The Facts of Business Life iznosi činjenicu da manje od 30% biznisa opstane dulje od 10 godina. Glavni razlog tomu je što vlasnici tvrtki i obrta ne znaju izraditi dobar biznis plan niti voditi posao.

Prva stvar koju svaka uspješna tvrtka mora znati je tko će kupovati njihove proizvode. Kad znate tko su vam mušterije i što vole, puno ćete im bolje promovirati vaše proizvode i usluge. Pratite ovih pet savjeta i bit ćete sposobni doći do ciljane publike.

Jedan sam od onih koji pate od paralize u odlučivanju – evo kako sam je naučio slomiti

Autor
Marko Ćustić
-
Neodlučan
(Flickr / flickr.com/photos/barkbud/)

Američki pisac Douglas Copeland nazvao je taj fenomen “option paralysis“, paralizom zbog velikog broja mogućnosti. Riječ je o psihološkom fenomenu koji se javlja kad je pred nama izbor prevelikog broja mogućnosti i ne možemo se odlučiti niti za jednu.

Osobno patim od tog problema, i to u privatnom životu. Na poslu nemam problema s donošenjem odluka. Moj moto je “Odluke se donose brzo, pa makar i pogrešne”. U slobodno vrijeme ne funkcioniram tako.

Primjer prvi: stižem kasno s posla i nisam stigao cijeli dan ništa jesti. Razmišljam o opcijama: mogu napraviti sendvič ili salatu. U ladici ima instant juha s rezancima, bilo bi lijepo pojesti nešto toplo. Ili da samo uzmem jednu bananu i šaku oraha? A da na brzinu nešto skuham? Paraliziran mogućnostima izbora, stojim pred vratima hladnjaka kao jelen u svjetlu automobilskih farova. Na kraju ne jedem ništa i nezadovoljan odlazim na spavanje.

Primjer drugi: subota je ujutro i planiram otići planinariti. Razmišljam o izboru staze. Hoću li na neku težu ili lakšu? Sljeme ili Samoborsko gorje? Neku stazu koja mi je poznata? Ili možda da isprobam nešto novo? A možda da radije odem biciklom?

Dok razmišljam, vrijeme curi. Poslijepodne već postoji neka obveza, možda dječji rođendan ili tako nešto. Polako ulazim u vremenske škare, i na kraju nemam više vremena za planinarenje, pa ostajem kući.

Analizom sam utvrdio da mi se “option paralysis” javlja samo u slučajevima kad trebam raditi nešto što mi je ugodno, ali zahtjeva malu količinu uvodnog napora. Lijepo je nakon cijelog dana jurnjave po sastancima pojesti ukusan i zdrav obrok, možda tortillu punjenu grahom, avokadom, svježom rajčicom, salatkad sam om i ljutim umakom. Ali treba prelomiti tu barijeru, slomiti otpor i početi s pripremom jela.

Slično je i s provođenjem slobodnog vremena. Sjajan je osjećaj popeti se na planinu, uživati u prirodi i vratiti se kući fizički izmoren. Ali onih prvih pola sata je najdosadnije: treba spakirati vodu i druge potrepštine u ruksak, obuti gojzerice i odvesti se autom do podnožja.

U ovom slučaju za mene je bilo pravo prosvjetljenje bio trenutak u kojem sam shvatio da moj problem ustvari nije prevelik broj opcija i neodlučnost, nego potreba mog mozga da izbjegne ulaganje onog prvog napora.

U slučajevima kad sam najčešće kronično neodlučan, obično sam i umoran – došao sam s posla ili se probudio u subotu rano ujutro, nakon jedine večeri u tjednu kad gledam televizijske serije do kasno. Studije su pokazale da je količina snage volje ograničena i vezana uz odmornost. Odlučivanje je ustvari dobro istraženo područje psihologije.

Jednom kad sam to shvatio, imao sam i rješenje za svoju paralizu. Evo ga:

Jednostavno to učinite

U mom slučaju, jednostavno se prisilim da tog trenutka počnem s pripremama za ono što odlažem uraditi. Ustajem iz kreveta, vadim odjeću iz ormara i spremam se izaći iz kuće. O detaljima, poput toga na koju stazu idem i koliko dugo će moj izlet trajati, odlučujem u hodu. Ako odlažem obrok, počinjem vaditi tanjur, pribor, uzmem rajčicu i počnem je rezati… Nešto će se putem već dogoditi.

I to je to. Jedna jedina točka na listi. Na žalost, ili na sreću, jedini lijek protiv ove vrste paralize u odlučivanju je – Nikeov slogan. Just do it.

 

1...115116117...150Stranica 116 od 150