Imate vremena do kraja vožnje liftom da prodate svoj proizvod. Evo pravila kako to učiniti

Autor
Marko Ćustić
-
Lift
(Flickr / flickr.com/photos/gazeronly/)

Kratka i jasna prodajna prezentacija u engleskom se poslovnom žargonu zove “elevator pitch”, ponuda iz lifta. Zašto baš lift? Ime je nastalo iz ideje da prezentacija treba biti dovoljno kratka da je možete iznijeti predsjedniku Uprave tijekom slučajne vožnje liftom, ako naletite na njega.

U stvarnosti se “elevator pitch” odnosi na bilo koju vrstu verbalne prezentacije u trajanju do tri minute, kojom prodajete neku ideju, proizvod, uslugu ili prikupljate financiranje za svoju tvrtku. “Elevator pitch” je ujedno i izvrstan način vježbanja govorništva, kao i strukturiranja poslovnih ponuda općenito.

Evo nekoliko savjeta kako strukturirati savršeni “elevator pitch”:

1. Uspostavite kredibilitet

Na početku se jasno predstavite, tko ste i što radite. Važno je da se u jednoj do dvije rečenice oslikate kao osobu relevantnu za industriju ili područje na kojem djelujete. Dobri primjeri bi bili “Radim u farmaceutskoj industriji već 15 godina, a bio sam na menadžerskim pozicijama u Belupu i Plivi.” ili “Osnovao sam start up nakon što sam tri godine radio kao programer za američku tvrtku.”

Ne duljite i ne recitirajte svoj CV. Dovoljna je kratka izjava kojom se pozicionirate.

2. Najavite što želite

Imate slijedeće dvije do tri rečenice za najaviti svom sugovorniku što ćete mu do kraja pitcha ispričati, te što ćete od njega zatražiti. To može izgledati ovako: “Reći ću vam nekoliko riječi o tome zašto mislim da će naša tvrtka rasti stopom od 20 posto godišnje i pozvati vas da nam se pridružite.”

3. Objasnite koji proizvod prodajete

Ovaj dio je srž pitcha. Na njega možete potrošiti najviše vremena. Samo budite koncentrirani na to da naglasite po čemu ste bolji od konkurencije. Evo primjera: “Stratego je prvi hrvatski portal za produktivnost. Nećete vjerovati, ali dok je to u stranim zemljama posve normalno, mi smo prvi koji smo odlučili pokriti tu nišu na medijskoj sceni.”

4. Objasnite dobrobiti za kupca

Ako prodajete proizvod, sad je vrijeme da kažete koje su dobrobiti za vašeg kupca (manja cijena, niži trošak održavanja, loyalty program, kvalitetnija oprema…). Ako tražite investitora za svoju kompaniju, nabrojite izvore prihoda (prodaja robe ili usluge, naplata savjetodavnih usluga, organizacija događaja i slično).

5. Pozovite na akciju

Na kraju recite vašem sugovorniku iz lifta da biste željeli vidjeti njega kao investitora ili njegovu tvrtku kao partnera. Dodajte da su sad, na početku, dostupni popusti ili drugi povoljni uvjeti koje ćete kasnije ukinuti. To je jako moćna tehnika zasnovana na strahu od propuštanja!

Ako ste sve učinili kako treba, vaš sugovornik će vas u tom trenutku zamoliti za kontakt ili će vam reći gdje možete njega dobiti za nastavak razgovora. Čestitamo!

Da smo mi vlast, ovih 7 činjenica o novcu djeca bi učila u školama

Autor
Katarina Novak
-
Bankomat
(Flcikr / flickr.com/photos/funfilledgeorgie/)

Hrvatski građani u prosjeku imaju bolja primanja od svojih istočnih susjeda, ali prema mnogim pokazateljima slabije raspolažu svojim novce od susjeda i izloženiji su valutnim šokovima. Dijelom je krivnja na poznatim kreditima u švicarskim francima, a dijelom i u tome što je Hrvatska jako izložena prema američkom dolaru, koji čini oko 40 posto ukupnih zaduženja na razini države, pa aktualno slabljenje eura jako šteti hrvatskim dužnicima.

Ni na osobnoj razini stvari nisu mnogo bolje. Kućanstva se razdužuju zbog loše ekonomske situacije i gubitka posla, ali ne prema stopi koja bi bila zadovoljavajuća. Štoviše, mnogima najveći problemi s otplatom kredita tek dolaze.

Mnogo toga moglo se izbjeći da su hrvatski građani bili na vrijeme educirani o tome kako funkcioniraju krediti, štednja, investicije i drugi osnovni ekonomski pojmovi. Evo što Stratego smatra o čemu bi u hrvatskim školama trebalo podučavati mlade ljude:

1. Čuvajte se kredita!

Gotovo ništa nije vrijedno posuđivanja novca na kredit. Dovoljno zarađujete pa smatrate da ćete ga vraćati bez problema? Zašto onda dići kredit, uštedite za to što želite kupiti. Ne zarađujete dovoljno pa vam treba kredit? A kako ga onda mislite vratiti?

Američki financijski gurui preporučaju da se kredit koristi jedino za kupnju nekretnine, a i to najdulje na rok od 15 godina. Sve preko toga donosi prevelike ukupne kamate.

Ne zaboravite da kredit znači i kreditne kartice, prekoračenja po tekućem računu, kupovinu na rate i slično. U današnje vrijeme uvijek ste izloženi mogućnosti da ćete ostati bez posla i primanja, a onda vam je svaki kredit dodatni akcelerator koji će vas dovesti do potpune propasti.

2. Trošite manje nego što zarađujete

S relativno niskim primanjima u odnosu na visoke troškove stanovanja i hrane, to je u Hrvatskoj teško. Ali, alternativa je neimaština. Morate se stisnuti koliko god teško to izgledalo. Oprina omiljena financijska savjetnica Suze Orman kaže da je optimalno ne potrošiti 10 posto od svojih mjesečnih primanja.

3. O novcu: Štedite

Kuda s nepotrošenih 10 posto? Prvo na štedni račun – uštedite nekoliko tisuća kuna za hitne situacije poput iznenadnih kućanskih popravaka. Zatim počnite štediti fond za tri do šest mjeseci života u slučaju gubitka posla. Nakon toga tek počinje prava štednja za budućnost.

4. Investirajte

Jako je važno veoma rano, još u dvadesetima, početi investirati u budućnost. Informirajte se o dioničkim, mješovitim i obvezničkim fondovima, tržištima kapitala i dionicama. Naučite izračunati kolike prinose i uz koliki rizik donosi svaki od tih financijskih instrumenata. Ako krenete dovoljno rano, nećete morati ovisiti o mizernoj državnoj mirovini i milosti budućih generacija, a možda ćete se moći svojevoljno umiroviti daleko prije zakonske granice.

5. Živite prema budžetu

Pratite svoju potrošnju mjesec dana i uočite kuda novac točno ide. Na osnovi toga napravite budžet i rasporedite novac prema kategorijama: stanovanje, hrana, zabava, odjeća, štednja… Jednom kad potrošite izbudžetirano, to je to za taj mjesec. Budete li se držali budžeta, štednja će vam rasti konstatnom stopom.

6. Kockar uvijek gubi

Kladionice, kasina i lutrije su namješteni tako da organizator igara uvijek dobiva. Svaki vaš prijatelj koji tvrdi da je s kladionicom “oko nule” laže. To su bačeni novci. Pogotovo to vrijedi za lutrijske igre – izgledi za značajan dobitak su manji nego da vas udari grom. Bolje tih desetak kuna koje ste mislili uplatiti za loto stavite na štedni račun. Za 20 godina možda nešto i bude od toga.

7. Nagradite se

Ako ostanete unutar budžeta, i ako vam se financijska situacija razvija dobro, priuštite sebi neko zadovoljstvo. Idealno, ne kupujte stvari nego iskustva. Izlet, putovanje, tečaj joge ili neke druge vještine koju biste htjeli znati je najbolji izbor.

Spadate u one koji ne znaju reći ne? Trebali biste naučiti: evo 6 savjeta kako

Autor
Tomislav Milić
-
Ne
(Flickr / flickr.com/photos/stevensnodgrass/)

Sigurno vam je poznat taj osjećaj: pristali ste učiniti nešto što niste htjeli i odjednom se osjećate kao da tonete u bezdan. Svjesni ste da se trebate riješiti navike da uvijek kažete “da”, ali nešto vam nedostaje da biste rekli “ne”.

Ako spadate u tu kategoriju ljudi, svakako pročitajte ovaj članak. Najvažnije je da budete nježni prema sebi. Niste beskičmenjak, ljudsko ste biće. Stotinama tisuća godina ljudi su opstajali na način da su surađivali i radili usluge jedni drugima kako bi bili zaštićeni i imali hrane za preživljavanje. Naši preci su se pobrinuli da istrijebe one koji nisu bili spremni pomoći drugima.

Danas naša prijateljstva, obitelji, tvrtke i zajednice također za uspjeh ovise o volji ljudi da jedni drugima pomognu. Ali tempo života se ubrzao, i za naše vrijeme se natječe toliko važnih aktivnosti, da više ne možemo stalno biti na raspolaganju drugima.

Kad stalno pomažemo reći drugima, nemamo više vremena za svoje potrebe. Vrijeme je da poduzmete nešto za sebe, smatra blog Pick the Brain:

Reći NE bez osjećaja krivnje!

Na žalost, ne isplati se biti neodređen kad govorite ne, u nadi da će druga strana shvatiti o čemu je riječ čitajući između redaka. Puno je bolje jednostavno reći ne bez dvosmislenosti.

Evo ključnih stvari koje morate imati na umu kad govorite ne:

1. Dajte dobar razlog: tako ćete uvjeriti drugu stranu da nije riječ ni o čemu osobnom. Ne morate ići u detalje, recite samo, primjerice, da imate druge planove za taj dan, ili da ste pretrpani. Budite jasni i izravni, upalit će.

2. Ponekad će vas ljudi pokušati izmoriti ili će preduhitriti sve vaše primjedbe te pripremiti protuodgovor na svaku od njih. Nemojte se ljutiti ili biti uvrijeđeni. Ne morate nikome polagati račune i imate prave ostati pri svojoj odluci da kažete ne.

3. Ne dajte se uloviti u zamku. Čuvajte se osobe koja vam prilazi i pita što radite u subotu, pogotovo ako imate kombi. Možete biti neodređeni ako ne želite lagati, ali nemojte im dopustiti da vam uvale neki zadatak koji ne želite obaviti.

4. Vezano uz točku 3, planovi za odmor i rekreaciju su obveza prema vama samima. Dobro promislite prije nego pristanete odustati od vremena koje ste posvetili sebi. Pripaziti djecu prijateljima koji moraju odvesti bebu na hitnu – prihvatljivo.Pripaziti djecu prijateljima da bi oni mogli otići u kino, iako vam je to jedini slobodan vikend ovog mjeseca – ne baš. Stavite sebe na prvo mjesto kako biste mogli pomoći ljudima kad im zaista budete potrebni.

5. Ne želite li pomoći, predložite kompromis. Postavite jasne granice i držite ih se. Na žalost, neki će ih stalno pokušati pomicati. Upamtite to za drugi put. Možda su dobronamjerni i zaista dobri prijatelji, ali budite svjesni što vas čeka ako im odlučite pomoći.

6. Svaki put kad kažete ne, a nebo se ne sruši i nitko ne umre, lakše ćete to ponavljati u budućnosti. Vježbajte!

Samo nemojte zaboraviti: teško vam je reći ne jer ste zaista spremni pomoći i suosjećate s drugima. To su darovi koje možete pretvoriti u mnoge pozitivne stvari, ako ste sigurni da ste se pobrinuli za sebe, kako biste bili najbolja osoba što možete biti.

3 ključna psihološka trika za donošenje važnih životnih odluka

Autor
Roko Ramov
-
Odluka
(Flickr / flickr.com/photos/dno1967b/)

Donošenje važnih životnih odluka nikad nije lako. Bez obzira koliko mudri bili, kod bitnijih odluka teško je ostati potpuno hladne glave. Ako se uistinu mučite s odlučivanjem, Lifehacker nudi neka praktična rješenja.

Velike odluke uzrokuju stres. Kupovina stana ili kuće, ženidba, rastava, selidba, davanje otkaza, ili samo biranje filma kojeg pogledati navečer, troši snagu volje. Srećom postoje određene vježbe koje vam mogu pomoći pri odlučivanju. Evo koje su 3 ključne:

1. Zamislite da savjetujete prijatelja

Bitne odluke mogu vam ugroziti emotivno zdravlje, koje je bitno za donošenje čvrste i dobre odluke. New York Times predlaže da se pravite kao da savjetujete prijatelja.

Logika je jasna: Vaše kratkotrajne emocije ometaju vam odlučivanje, donošenje važnih životnih odluka i zamagljuju prosudbu. Teško se osloboditi osjećaja, ali dobro je znati da vam utječu na odluke.

Ovaj pristup radi samo u određenim situacijama. Nema smisla da prijatelja savjetujete oko kupnje najjeftinijeg auta, smislenije je dati mu savjet gdje se preseliti. Ako primjerice trebate odlučiti hoćete li ostati ili se preseliti, zamislite prijatelja u sličnoj situaciji i započnite razgovor s njim. Promislite koja ga pitanja pitati, spomenite razne rizike, i upozorite ga što istražiti vezano za novu lokaciju.

Zvuči suludo i zahtijeva puno mentalne igre, ali na kraju je vrijedno truda. Možete se naravno i posavjetovati s pravim prijateljem, ali ovo vam je brži način i nećete daviti druge dugim pozivima ili sastancima.

2. Ograničite unos informacija za kvalitetno donošenje važnih životnih odluka

Ideja da ćete, što više informacija primili donositi bolje odluke, ima logike, ali nije uvijek ispravna. Ponekad je informacija jednostavno previše – kad imamo višak podataka, nebitnim informacijama dajemo važnost koju ne zaslužuju. Stranica Psychology Today je objasnila zašto je to tako:

“Ljudski mozak mrzi neizvjesnosti. Neizvjesnost predstavlja kolebljivost, nasumičnost i opasnost. Kad primijetimo da nam manjka informacija, mozak nam metaforički podiže crvenu zastavu i kaže ‘Obrati pozornost. Ovo bi moglo biti važno…’ Kad nam nedostaje podataka, precjenjujemo njihovu vrijednost. Naš um pretpostavlja da budući da smo se potrudili naći puno informacija, sve moraju biti važne.”

Taj višak informacija može biti u bilo kojem obliku. Možda ste previše istražili temu da ste prešli točku “infromirane odluke” i primate suvišne informacije. Ili ste tražili savjete od više prijatelja, a svaki vam je dao drukčije mišljenje. Bilo kako bilo, suvišne informacije vam dodatno otežavaju proces odlučivanja.

Pokušajte izbaciti s liste neke potencijalne odluke koje vam zvuče najgore. Umjesto da pričate s hrpom prijatelja, pitajte 2 ili 3 najbliža; kojima možete najviše vjerovati.

Treba znati da je odluka gotovo uvijek reverzibilna. Često našim odlukama pridajemo veću važnost nego što je zaslužuju. Selidba je primjerice velik potez, ali gotovo uvijek se možete vratiti ako vam bude grozno u novoj sredini.

Manje bitne odluke donesite u roku 2 minute (podesite alarm ako je potrebno) i krenite dalje. Većina odluka ne znače koliko mislimo, i toga trebate biti svjesni kako bi umanjili unos bespotrebnih informacija.

3. Potrudite se sagledati obje strane medalje

Već smo rekli da treba stvari gledati iz tuđe perspektive, ali korisno je temeljito propitati vlastite pretpostavke. Možda zvuči malo ludo, ali ako imate tendenciju donošenju sličnih odluka u životu, pokušate sami sebe staviti pred izazov i donesite upravo suprotnu odluku. Ideja je da se sukobite s vašim ustaljenim ponašanjem, izađete iz komforne zone, i iskoristite maštu kako bi isprobali potpuno nove puteve.

Prijedlog je jednostavan: Ako birate između nekoliko opciju, dodajte i još jednu novu koja je potpuno suprotna od onog što bi inače napravili. Sad zamislite da ste tu novu odluku već donijeli i da morate živjeti s njom. Kod selidbe je to dodavanje još jednog grada kojeg niste razmotrili. To vam može pomoći mozgu da propita pretpostavke oko toga što vam je bitno kod pojedine odluke.

Možda mislite da će vas dodatna opcija zbuniti, ali u određenim slučajevima – kod selidbe ili promjene karijere – pomoći će vam da izađete iz komforne zone kako bi donijeli bolju odluku. Ako vam treba pomoć oko ove tehnike, Psychology Today predlaže da se pitate ovih nekoliko jednostavnih pitanja:

 1. Izlistajte sve vaše pretpostavke o određenoj temi.
 2. Obrnite pretpostavke. Što je njihova suprotnost?
 3. Pitajte kako ostvariti svaku obrnutu pretpostavku.

Konačni je rezultat pogled na stvari kojeg niste prije imali. Možda ga i ne izaberete, ali čete lakše uvidjeti što vam je kod odluke bitno.

Ako i dalje niste sigurni, odvagnite prednosti i nedostatke svake pojedine odluke na jednostavnoj tablici i olakšajte si donošenje važnih životnih odluka.

Norman Vincent Peale

Autor
Plamenko Cvitić
-
Norman Vincent Peale
Norman Vincent Peale
Onaj koji odustaje nikada ne pobjeđuje; onaj koji pobjeđuje nikada ne odustaje.

Norman Vincent Peale

Možda ste jedan od onih koji prakticiraju budžetiranje. Super! Ali, pazite li da ne pregorite?

Autor
Katarina Novak
-
Novac
(TaxCredits.net)

Budžetiranje je jedna od osnovih metoda u upravljanju osobnim financijama. Većina financijskih gurua preporučuje život u skladu s budžetom.

Cilj budžeta je da ograniči vašu potrošnju i pomogne vam staviti financije pod kontrolu. Moći ćete uštediti više i živjeti u skladu s mogućnostima, što će rezultirati s manje stresa zbog financija.

Međutim, blog Wisebread upozorava da strogo budžetiranje može dovesti i do neželjenih posljedica. Okretanje svake kune tri puta prije nego je se odlučite potrošiti može biti zamorno. Jednom kad izgorite, lako ćete ispasti iz programa i početi trošiti po starom. Evo kako to izbjeći:

1. Ne dopustite budžetu da vam ovlada životom

Trebate znati kuda vaš novac odlazi, ali to ne znači da morate biti rob budžeta. Postoje ljudi koji 24 sata dnevno žive sa svojim budžetima. To je tema svakog razgovora, satima pripremaju kupone za odlazak u trgovinu i još se osjećaju krivima jer su kupili nešto izvan budžeta, iako je stajalo samo nekoliko kuna.

Samokontrola i predanost su izvrsne osobine. Ali, neke navike kod budžetiranja mogu biti iscrpljujuće. Ekstremno budžetiranje može vas isfrustrirati i navesti da odustanete. Ne dopustite da vam plan potrošnje potpuno preuzme kontrolu nad životom.

2. Postavite realistične ciljeve

Budžet smanjuje mogućnost da ćete previše potrošiti i povećava vaš raspoloživi dohodak za potrošnju. S tim dodatnim novcem možete napokon dostići ciljeve poput izgradnje fonda za hitne situacije, otplate dugova ili uštede za polog za kupnju nekretnine. Na žalost, za što više stvari štedite odjednom, veći je rizik da ćete pregoriti.

Novac možete razvući do neke granice. Bolje je štediti za jedan po jedan cilj. Ako želite štediti za više ciljeva, izbjegnite nerealne rokove, koji vam mogu pretjerano smanjiti dnevnu potrošnju te vam izazvati odustajanje od budžeta već nakon nekoliko mjeseci. Umjesto da sami sebe izludite ciljevima da ćete, primjerice, otplatiti 10 tisuća kuna na karticama i izdvojiti 5000 kuna za hitne situacije za šest mjeseci, radije dopustite sebi malo više vremena za to, možda godinu ili čak i više. Doći ćete do cilja, a putem ćete biti motiviraniji.

3. Odredite budžet za rasipanje

Izbacite li zabavu, rekreaciju i šoping iz budžeta, u kratkom ćete roku više uštediti. Ali na dugi rok, pregorit ćete i odustati od štednje. Budžetiranje je stvar umjerenosti, a ne samokažnjavanja. Odredite dio budžeta za potrošnju na zabavu. To može biti stotinjak kuna tjedno, možda i manje, tek toliko da možete otići u kino ili tako nešto.

4. Promijenite sustav

Možda je sustav budžetiranja koji koristite bio odličan u prošlosti, ali je sada postao prenaporan. Ako je tako, pronađite bolji sustav.

Primjerice, sustav s kovertama i raspodjelom novca po kategorijama (hrana, prijevoz, odjeća, zabava…) je učinkovit, ali je naporno svaka dva tjedna raspoređivati gotovinu. Zaboravite li kovertu koja vam treba, nećete kupiti namirnice ili platiti račune kad ste u gradu. Možda je za vas bolje rješenje da plaćate debitnom karticom i kasnije razvrstavate račune prema tipu potrošnje, a režije prepustite trajnim nalozima?

5. Odustanite od kontrole nad budžetiranjem

U nekim vezama jedan partner vodi sve što se tiče financija, uključujući i budžet. Ako to radi za vas i vašeg partnera, super. Ako je teret na vama, a osjećate da vam je pretežak, podijelite odgovornost ili u potpunosti prepustite stvar partneru.

Jeste li znali da ste zbog toga što ste cinični manje plaćeni?

Autor
Roko Ramov
-
Posao
(Flickr / flickr.com/photos/philandpam/)

Vaš cinizam vas košta novaca i sreće – evo kako izaći iz jame čemera.

Mislite li da je većina ljudi sebična? Imate li poteškoća s davanjem povjerenja drugima, čak i kad su prema vama dragi i ljubazni? Ako je odgovor da, istraživanja kažu da vam to umanjuje prihode i da ste zbog toga manje plaćeni.

Što kaže studija zašto ste manje plaćeni

Nova studija pokazala je povezanost cinizma i ekonomskog uspjeha. Istraživači su razmotrili podatke diljem svijeta i otkrili da je viša razina cinizma povezana s nižim primanjima. Istraživači kažu da su nakon 9 godina (koliko je studija trajala) cinični sudionici zarađivali u prosjeku 300 američkih dolara manje od pozitivnih sudionika.

Zašto cinici manje zarađuju? Autori kažu da se zbog svoje nesposobnosti vjerovanja drugima vjerojatno odupiru suradnji. Njihova konstantna sumnja u tuđe motive ih koči da surađuju i da pitaju pomoć kad im treba, a to im šteti karijeri.

Zanimljivo je da su istraživači otkrili da razlike u primanjima nisu postojale u mjestima gdje antisocijalno ponašanje uobičajeno (primjerice u gradovima gdje ima puno ubojstava). U tim je područjima sumnjičavost mjera sigurnosti i cinizam ne utječe na ekonomski uspjeh.

Posljedice cinizma nisu samo ekonomske. Evo što kažu druga istraživanja:

  • Studija iz 2009. godine otkrila je da cinične žene imaju veći rizik od razvijanja srčanih bolesti.
  • Studija iz 2010. godine zaključila je da su neprijateljsko i cinično ponašanje povezani s većom razinom upale u tijelu
  • Studija iz 2014. godine povezala je cinizam s većim rizikom od demencije.

Koliki ste vi cinični?

Osim ako ste pravi mizantrop, teško da ste cinični stalno i svugdje. Ali možda postoje neka područja gdje naginjete negativnosti. Korisno bi vam bilo sagledati aspekte života oko kojih ste pesimistični.

Evo brz test – razmislite koliko se slažete sa sljedećim izjavama:

  •  Mislim da većina ljudi laže kako bi napredovali.
  • Sigurnije je ne vjerovati nikome.
  •  Većina će ljudi na barem donekle nepošten način steći profit ili prednost umjesto da ga izgube.

Ovaj upitnik koristili su istraživači kad su tražili povezanost cinizma i demencije, i on pokazuje da postoje razine cinizma. Možda se slažete s jednom od gore navedenih izjava. Ili mislite da su sve tri barem dijelom točne. Ili ste možda cinični samo oko određene skupine ljudi – primjerice prodavača.

Jednom cinik, uvijek cinik?

Srećom možete poduzeti određene korake kako bi umanjili cinizam ako želite. Promjena stavova zahtijeva vremena i truda, ali može vam jako koristiti.

Evo nekoliko načina na koje možete umanjiti cinizam:

1. Zaliječite stare rane. Ponekad cinizam seže duboko iz rana prošlosti. Bilo da su vas tukli u osnovnoj školi, prva ljubav vas je prevarila ili vas je bivši poslovni partner pokrao, nemojte biti ljuti na cijeli svijet zbog nekoliko nevaljalaca. Poduzmite korake kako bi zaliječili stare rane i na svijet gledali realističnije.

2. Odbijte na sebe gledati kao na žrtvu. Okrivljavanje drugih će vas samo kočiti. Odlučite da na sebe nećete gledati kao na žrtvu i preuzmite odgovornost za svoj život. Razmotrite koje opcije imate u danoj situaciji i potrudite se donositi što bolje odluke, bez obzira na to što se oko vas događa.

3. Vježbajte zahvalnost. Istrenirajte mozak da vidi dobre stvari u životu i vježbajte zahvalnost. Dan započnite tako da osvijestite barem jednu stvar na kojoj možete biti zahvalni. Prije spavanja sjetite se barem jedne osobe ili situacije gdje je netko pokazao iskrenu ljubaznost, poštenje ili integritet.

Ako razvijete pozitivnije poglede, to ne znači da na svijet trebate gledati ružičasto. Baš naprotiv, rješavanje cinizma znači razvijanje realističnijeg pogleda na svijet i ljude. A najbolje od svega je to što će vam manje cinizma vjerojatno podići prihode i pomoći vam da budete zdraviji i dulje živite.

(preuzeto s psychologytoday)

Pokušat ću da mi dok radim bude kao da sam na godišnjem: evo kako

Autor
Marko Ćustić
-
Plaža
(Flickr / flickr.com/photos/paradisecoastie/)

Ako ste u posljednje vrijeme gledali televiziju, možda ste primijetili reklamu za pivo koja poziva potrošače da se u svom gradu ponašaju kao turisti. Zanimljiva marketinška kampanja s dodijeljenim hashtagom i očitim ciljem da stvori viralni sadržaj na društvenim mrežama. Dan nakon što sam vidio tu reklamu, shvatio sam da mi je dala ideju za nešto više od toga, za promišljanje na temu, može li se od svakodnevice stvoriti osjećaj kao da ste na godišnjem odmoru.

Srpanj je već počeo i vrućine su velike, ali mene od zakazanog godišnjeg odmora dijeli još nekoliko tjedana. Obožavam svoj posao, ali nakon napornih mjeseci tijekom kojih smo stvorili Stratego i pripremili druge portale koje uskoro lansiramo, mislim da svi zaslužujemo malo odmora. Evo nekoliko ideja koje su mi pale na pamet što ću učiniti tijekom idućih tjedana:

1. Pronaći vremena za avanturu

Već smo pisali o hedoničkom efektu, psihološkom fenomenu zbog kojeg je čovjek u prosjeku uvijek podjednako sretan. Čak i nakon dobitka na lutriji ili teškog oštećenja zdravlja, ljudi se nakon nekoliko mjeseci vrate na istu razinu raspoloženja. Srećom, postoji način da se utječe na razinu sreće, a to je promjena. Ako možete osmisliti neku novu avanturu, kakvu još niste iskusili, možete za neko vrijeme prevagnuti na stranu sretnijeg raspoloženja.

Moji prijedlozi su da se okušate u nekom novom sportu. Ako volite hodati, otiđite na planinarsku turu kojom još niste prošli. Upišite tečaj slobodnog penjanja ili se odvezite biciklom nekuda u rano jutro, prije nego se trebate spremiti za posao. Otiđite na kupanje, ako ste u mogućnosti.

Ako niste sportski tip, pokušajte skuhati neko jelo ili namirnicu koju još niste kušali. Ili zadajte sebi da ćete jedan dan ovaj tjedan radi zdravlja i mentalne bistrine jedan dan provesti samo na vodi, bez ikakve hrane. Šokirajte sami sebe neočekivanim.

2. Bolje strukturirati posao

Mnogo je stvari koje treba obaviti na poslu, ali, realno, i vremena je dovoljno. Trećinu života provodimo radeći, valjda možemo stići sve na vrijeme. Iako sam radeći za Stratego mnogo naučio o produktivnosti i boljem korištenju vremena, svjestan sam da još mnogo toga moram efikasno primijeniti na sebi.

Moj najveći problem s produktivnošću vezan je uz činjenicu što zbog posla moram pratiti što se događa s našim profilima na društvenim mrežama. To me često odvuče na druge sadržaje, zbog kojih izgubim vrijeme koje bih trebao provesti radeći. Stoga sam odlučio da ću do godišnjeg ograničiti odlazak na naše društvene profile na tri puta dnevno u točno određenim terminima. Nadam se da ću zbog toga prije završavati posao pa će mi ostati više vremena za pretvaranje da sam na godišnjem.

Odlučio sam i bolje koristiti pauze. Svaki put kad odlučim pauzirati, odmaknut ću se od kompjutora i izaći na zrak. Uzet ću jednu dužu pauzu i nekoliko kraćih te se pokušati tijekom njih isključiti od poslovnih obveza, koliko god to teško izgledalo.

3. Biti turist u svom gradu

Da, poslušat ću savjet iz reklame. Shvatio sam da u Zagrebu ima toliko toga za što sam čuo, a nisam još otišao pogledati. Zanima me Muzej prekinutih veza i njega ću sigurno ovih dana prvi put posjetiti. Jedna od ideja koje imam je i sjesti na bicikl pa obići prizemljeni Sunčev sustav, maketu Sunčevog sustava u stvarnom mjerilu raspoređenu na zagrebačkim ulicama. Ili ću možda samo otići navečer do Tkalčićeve i sjediti u nekom od kafića, gledati ljude kako prolaze.

Vaš grad sigurno krije manje ili više poznate znamenitosti i zanimljivosti, koje nikad niste obišli. Nemojte biti newyorčanin koji nikad nije bio u MoMAi.

4. Naspavati se na godišnjem

Koliko god ideja o maničnom gledanju serija svake večeri izgleda primamljivo, mislim da ću tu morati povući crtu i dopustiti sebi da se naspavam. Plan je ranije leći u krevet, čitati neku ne pretjerano uzbudljivu knjigu i zaspati prije 23. Uspijem li se osvježiti dovoljnom količinom sna, osjećat ću se kao da sam na godišnjem.

1...100101102...150Stranica 101 od 150