10 stvari koje će uspješni ljudi učiniti samo jednom u životu, i nikad više

Warren Buffet, uspješni ljudi
Warren Buffet, milijarder i najuspješniji investitor u povijesti, radi na svojoj uspješnosti (Flickr / flickr.com/photos/apfriedman/)

Mnogo je razlika između uspješnih ljudi i svih ostalih. Pisali smo više puta o tome. Jedna od najvažnijih je vjerojatno ta što nikad ne ponavljaju istu grešku. Svi griješe, pa i najuspješniji. Ali, njima je jedna lekcija dovoljna.

Evo 10 stvari koje uspješni ljudi mogu učiniti jednom i nikad više:

1. Vratiti se nečemu što prvi put nije uspjelo. Nije važno je li riječ o poslu, ili osobnoj vezi koja je pukla zbog uvjerljivog razloga, ne trebamo se vraćati istoj stvari i očekivati različite rezultate. To je kao da idemo ponovno rješavati zadatak 2+2 jer nam se prošli put rezultat 4 nije svidio.

2. Odreći se sebe kad rade nešto. U svemu što radimo moramo se upitati: “Zašto ovo radim? Jesam li ja za to? Pristaje li mi ta aktivnost? Je li to održivo?” Odgovorite li na bilo koje od tih pitanja s ne, vjerojatno biste trebali odustati. Uspješni ljudi znaju da je važno biti autentičan u onome što radiš.

3. Pokušati promijeniti druge. Ne možete nikog prisiliti da učini nešto što ne želi. Dajte mu slobodu izbora i mogućnost da iskusi posljedice. Tako ćete povratiti i svoju slobodu.

4. Pomisliti da mogu zadovoljiti svakog. Jednom kad shvatite da je nemoguće zadovoljiti svakog, počet ćete živjeti sa svrhom da zadovoljite prave ljude.

5. Odabrati kratkoročnu ugodu pred dugoročnim dobrobitima. Uspješni ljudi znaju da stvari koje vrijede zahtjevaju dugotrajne bolne korake. I ne brine ih što su koraci bolni, jer znaju da ih na kraju čeka trajna vrijednost. Život prema tom načelu je jedna do najvećih razlika uspješnih i neuspješnih ljudi, bilo u privatnom, bilo u poslovnom životu.

6. Vjerovati nekom ili nečem naizgled savršenom. Prirodno je da nas privlače ljudi i stvari koji se doimaju nevjerojatno savršenima. Ljudi vole izvrsnost i uvijek bi trebali biti u potrazi za njom. Radnici koji imaju veliki učinak, ljubavni partneri koji su dobri ljudi, prijatelji s čvrstim karakterom, tvrtke koje najviše zarađuju, to su sve dobri primjeri. Međutim, kad nešto izgleda predobro da bi bilo istinito, onda to najčešće i je tako. Svijet je nesavršen, nitko nije bez greške, i ako se doima da jest, vrijeme je da se malo odmaknete.

7. Skinuti pogled s velike slike. Bolje funkcioniramo u životu kad smo svjesni široke perspektive. Za uspješne ljude svaka bitka je sam dio rata. Nijedan događaj nije cijela priča. Oni su toga svjesni svaki dan.

8. Zanemariti istražiti u što se upuštaju. Koliko god neki posao izvana izgleda kao prilika, samo uz duboki, temeljiti i pošteni uvid u dubinu doznat ćemo istinu koliko to vrijedi.

9. Propustiti se zapitati gdje su i zašto su se tamo našli. Jedna od najvećih razlika uspješnih i ostalih je u tome što se uspješni ljudi u svom životu, ljubavi, odnosima i poslu uvijek pitaju, koja je moja uloga u ovoj situaciji? Drugim riječima, uspješni ljudi se ne vide kao žrtvu, čak i kad to jesu.

10. Zaboraviti da njihov unutarnji život određuje njihov uspjeh. Dobar život ponekad nema veze s vanjskim okolnostima. Sreća i ispunjenje dolaze iznutra. Istraživanja su to potvrdila. A naš unutarnji život jako doprinosi mnogim našim izvanjskim okolnostima.

Vrijedi o obrnuto: ljudi koji su još uvijek u potrazi za uspjehom na raznim životnim područjima mogu gotovo uvijek ukazati na to koji je razlog zašto uvijek ponavljaju iste pogreške.

Svi griješe, čak i uspješni ljudi. Ali, za razliku od drugih, oni razaznaju što ih tjera na pogreške i ne ponavljaju ih. Ukratko uče na vlastitim greškama, kao u staroj poslovici. Bolne situacije su neizbježne u životu, ali bol je tu alat za učenje.

Pohvala za outsourcing: evo kad i što startup treba povjeriti nekom drugom

Silicon Valley
Silicon Valley

Startupovi imaju ograničena sredstva i resurse (ili ih uopće nemaju). U puno slučajeva zbog toga i propadnu.
Važno je na početku realizacije poslovne ideje razumjeti zašto je outsourcing određenih zadataka dobra ideja. Danas putem interneta lako možete pronaći nekoga (najčešće freelancera) kome možete povjeriti određene zadatke.
*Outsourcing u poslovnom svijetu znači povjeriti određeni poslovni zadatak ili proces nekoj drugoj osobi ili tvrtki. Koristi se za olakšanje radnog tereta, smanjenje troškova i poboljšanje kvalitete.

Koje zadatke možete outsourcati

Razmišljanja kao “ja to mogu bolje napraviti” ubila su puno startupova prije nego su uopće krenuli. Ako možete pregristi vlastiti ponos i shvatiti važnost delegiranja, imat ćete puno veće šanse za uspjeh.

Stručnjak za ulaganja Brian O’Malley smatra da je gotovo nemoguće pokrenuti bilo kakav biznis bez nekog oblika outsourcinga: “Ne samo da ćete biti manje pretrpani zadacima, puno drugih ljudi i tvrtki mogu obaviti te zadatke bolje i jeftinije od vas,”. To se posebice odnosi na povjeravanje sljedećih zadataka, poslova i procesa:

  • Programiranje. Taso Du Val, predsjednik uprave freelance stranice Toptal, kaže: “Ne možete si dozvoliti pogrešku kod zapošljavanja programera; takve pogreške mogu uništiti startup u razvoju.” Bilo da trebate izradu stranice ili razvoj funkcionalnog softwarea, gotovo je uvijek bolje outsourcati taj posao iskusnom programeru nego zaposliti nekoga za stalno.
  • Dizajn. Nema potrebe ni za zapošljavanjem dizajnera za stalno u početnoj fazi startupa. Uglavnom je puno isplativije outsourcati stvari koje se tiču web dizajna i dizajna pakiranja.
  • Računovodstvo. Iskusni računovođe obavljaju svoj posao brzo i lako, a vama bi za to trebalo jako puno vremena. Osim ako neki član vašeg startup tima ima znanja i iskustva u računovodstvu, bolje je te zadatke outsourcati.

Kada outsourcati

Bilo da je riječ o programiranju, dizajnu, računovodstvu ili bilo kojem drugom zadatku, ključno je znati kada je vrijeme za outsourcing. Evo par znakova upozorenja:

  • Procesi na rubu pucanja. Znate da je vrijeme za outsourcing kada unutarnji procesi postanu zategnuti. Primjerice kad su svi članovi nekog odjela na rubu svojih mogućnosti i stoga ne mogu precizno i učinkovito izvršiti određeni zadatak.
  • Presporo provođenje. Očiti znak da trebate outsourcati je kad vam treba puno vremena od započinjanja proizvodnje ili dostave do njihovog izvršenja. Možda mislite da biste tad trebali nekoga zaposliti, ali to nije tako. Startup je pun uspona i padova, a ako nekoga zaposlite svaki put kad stvari zaguste, nećete imati puno sredstava kad se posao stabilizira. S druge strane, ako outsourcate, moći ćete lako kontrolirati brzinu provođenja.
  • Slaba kvaliteta. Ako znate da imate dobar proizvod ili uslugu, ali ipak nije na dovoljnoj razini kvalitete, vrijeme je da outsourcate. To najvjerojatnije znači da vam nedostaje određena vještina i stručnost u nekom području.

3 prednosti outsourcinga

Outsourcing ima puno prednosti od kojih su 3 najbitnije:

1. Manji troškovi. Najočitija prednost outsourcinga je ušteda. Uzmimo za primjer programera; iskusnog i dobrog programera trebate tražiti nekoliko mjeseci, i ako ga zaposlite na stalno, osim plaće morat ćete mu plaćati zdravstveno i mirovinsko osiguranje. S druge strane, freelance programera naći ćete brže i njemu nećete morati plaćati dodatne troškove. Također ćete moći bez problema raskinuti ugovor, bez neugodnosti.

2. Veća stručnost. Kad unutar startupa rješavate sve zadatke, često ćete morati svoje zaposlenike i kolege tražiti da izađu izvan svoje komforne zone i rade poslove za koje nisu potpuno stručni, što može ugroziti kvalitetu. Outsourcingom ćete pak najčešće za odgovarajući zadatak pronaći neku iznimno stručnu osobu koja zna što radi.

3. Bolji fokus. Outsourcing vam omogućuje da se bolje koncentrirate na zadatke i procese koji su vam ključni; umjesto da neurotično pokušavate izvršiti stvari u kojima niste stručnjak. Outsourcing vam daje veću fleksibilnost i lakše se prilagođavate situacijama.

Umjetnost balansiranja

Svatko tko je ikad krenuo u startup razumjet će sličnosti između cirkusa i startupa. To je smiješna usporedba, ali i prikladna. Osim čudnih događanja i stalnog učenja, u centru pozornosti je točka balansiranja.

Treba znati kada probleme treba rješavati unutar tvrtke, a kad outsourcati. Dodajte ovaj članak u favorite kako biste znali održati savršen balans za kratkoročni i dugoročni uspjeh.

(preuzeto s business.com)

Najbolje aplikacije za produktivnost (3) – Feedly

Feedly
Feedly

Ako vaš posao zahtjeva praćenje većeg broja medija ili blogova, ako morate imati na oku dnevne događaje, vjerojatno ste već naučili koristiti RSS. Možda ste novinar u potrazi za temom, PR-ovac, marketingaš, trgujete vrijednosnicama, pratite što radi konkurencija ili jednostavno volite biti dobro informirani. U tom slučaju, RSS je vaš prijatelj, prijatelj za vašu produktivnost, a danas ćemo predstaviti aplikaciju koju koristimo za praćenje RSS feedova u redakciji Stratega, Feedly.

Tako izgleda prikaz na tabletu
Tako izgleda prikaz na tabletu

Prvo krenimo s klasifikacijom korisnika informativnih sadržaja na internetu. U prvoj kategoriji su oni koji jednostavno utipkaju adrese svojih omiljenih sajtova koje žele posjetiti. Njih zanima da pregledaju nekoliko svojih omiljenih sajtova dnevno i tu obično staju. U idućoj kategoriji su oni koji već upravljaju svojim favoritima, znaju ih sve odjednom otvoriti u tabovima i izvesti slične radnje. Oni su malo napredniji i konzumiraju više sadržaja. Većina današnjih korisnika ima polajkane svoje omiljene izvore informacija na Facebooku i konzumira sve što im se pojavi na feedu. To je zaista najčešći način pristupanja sadržaju danas u Hrvatskoj, što se vidi i iz statistika posjećenosti internetskih stranica.

Nakon svih njih slijede korisnici koji jednostavno gutaju još veće količine informacija. Oni ili već koriste RSS ili bi ga trebali početi koristiti. Nekad su RSS čitači često bili dio mail klijenta, a danas prevladavaju zasebne aplikacije. S korisničke strane RSS funkcionira na način da se svaki novi post koji medij kojeg pratite objavi pojavi u vašoj aplikaciji, najčešće kao naslov na koji možete kliknuti i pročitati cijeli sadržaj.

Unutrašnjost rubrike u verziji aplikacije za tablet
Unutrašnjost rubrike u verziji aplikacije za tablet

Konkurencija je velika, a mi smo se odlučili za Feedly jer nam odgovara njegovo korisničko sučelje. Za potpunog početnika to izgleda ovako: nakon što skinete aplikaciju na svoj iOS, OSX, Android uređaj ili kao dodatak za internetski preglednik Chrome, pojavit će vam se izbornik s ranije definiranim rubrikama, kao što su News, Business, Sports… Sada možete klikom na rubrike vidjeti popise najčitanijih medija u svakoj od njih i dodati ih u svoje favorite. Ili možete u pretragu upisati imena svojih omiljenih sajtova i također ih dodati u favorite.

Najbolje od svega, možete pratiti bilo koji sajt koji ima podržan RSS ili Atom (sličan standard), pa mi, primjerice, putem Feedlyja pratimo razne domaće blogere koji su nam zanimljivi.

Feedly je pametan pa će vam, kad dodate neki novi izvor, odmah ponuditi u koju rubriku on misli da taj izvor pripada. Jednom kad ste složili izvore, možete preći na konzumaciju medija.

Prikazat će vam se najnoviji članci po rubrikama. Možete ih odmah čitati, ili prolistati kroz njih i dužim pritiskom prsta ih spremiti za čitanje kasnije. Jednom kad ste prolistali sve rubrike, Feedly će sakriti članke koje ste vidjeli i izlistati starije, ako ste spremni za još jedan krug. I to je to.

Naravno, tu je i mogućnost dijeljenja putem Twittera, Facebooka, maila i svake druge moguće zamislive platforme, pohrana u offline čitače poput Pocketa i Instapapera, izvoz u Evernote i drugo.

Prikaz na mobitelu
Prikaz na mobitelu

Kako je već uobičajeno, vaš besplatni Feedly korisnički račun vas prati na svim platformama, tako da možete imati uvijek sinkronizirane RSS feedove na mobitelu, tabletu i osobnom računalu.

Ranije su neki od nas koristili Flipboard, aplikaciju koja radi sličnu stvar, ali uz animaciju koja simulira listanje časopisa. S vremenom smo shvatili da je listanje samo štos i okrenuli se jednostavnosti Feedlyja.

Ako se pitate, koju aplikaciju koristiti za čitanje RSS-ova, isprobajte Feedly, postoji visoka vjerojatnost da će vam se svidjeti. A ako još ne koristite RSS-ove, pokušajte s Feedlyjem, i vidjet ćete da je veoma korisno, a nimalo teško. Postoje brojne RSS aplikacije i možda je neka druga bolja za vaše potrebe.

Ranije smo u ovoj seriji pisali o Sleep Cycleu, pametnom alarmu koji vas budi u trenutku kad ste spremni za to i Wunderlistu, našoj omiljenoj aplikaciji za to-do liste.

Sri Chinmoy

Sri Chinmoy
Sri Chinmoy
Jučer sam bio pametan. Stoga sam želio
mijenjati svijet. Danas sam mudar. Stoga mijenjam sebe.

Sri Chinmoy

Prestajanje s lošim navikama – je li bolje ići korak po korak, ili odmah prerezati?

(FLICKR / flickr.com/photos/saneboy/)
(FLICKR / flickr.com/photos/saneboy/)

Na neki način je teže prekinuti s lošom navikom nego izgraditi novu dobru naviku. Otići svaki dan u teretanu zahtjeva vrijeme. Prestati pušiti ili prestati jesti brzu hranu –  za to ne trebate zakazivati termine u svom rasporedu.

S druge strane, prestati s lošim navikama, piše bloger Scott H. Young. Gotovo svatko priznaje da ima neku naviku koju ne može kontrolirati. Možda to čak i nije ovisnost, samo nešto jednostavno, primjerice, koriste svoj mobitel previše ili gledaju televiziju predugo.

Je li najbolje odmah prerezati?

Nekima bolje ide s lošim navikama ako jednostavno prerežu stvar, nego ako pokušavaju biti umjereni. Scott je bio vegetarijanac 8 godina i, iako većina ljudi misle da nikad ne bi mogli postati vegetarijanci, njemu je to bilo lakše nego održati naviku ranog ustajanja, odlazaka u teretanu, čak i čišćenja zuba koncem.

Iako to samo po sebi nije bila loša navika, tijekom jednog projekta je odlučio ne govoriti engleski kako bi naučio druge jezike, i to mu je uspjelo. S druge strane, kad je u Francuskoj učio francuski, odlučio je manje govoriti engleski, a ne potpuno prestati. Dogodilo mu se to da je 90 posto vremena govorio engleski i nije puno naučio.

Ponekad je lako posve prestati s lošom navikom zbog nečega što se zove “pravilo jasne granice”. Ono se odnosi na postojanje jasnog, nedvojbenog standarda – jednostavno ne jedete meso ili ne pušite.

Pravilo jasne granice štedi snagu volje. Uvijek je jasno krši li neka radnja pravilo ili ne, pa ne morate razmišljati o sivoj zoni. Kako ne morate o tome razmišljati, štedite mentalnu snagu za ustrajnost.

Zašto onda često ne uspijemo kad idemo tim putem?

Ako je sve to tako lako, zašto dijete u kojima ne jedemo kruh ili odluke da se odreknemo nekih poroka tako lako propadnu?

Scott vjeruje da je kriva za to činjenica što korištenje pravila jasne granice samo po sebi kompromis. Postoji mnogo loših navika kojih se ne želite posve riješiti. Možda je umjerenost bolja.

Primjerice, brza hrana. Ne želite svaki dan do kraja života jesti samo pomfrit i piti colu, ali kad bi vam netko rekao da ih nikad više nećete okusiti u životu, možda ćete se pobuniti protiv toga. Prava mjera je negdje između, možda u tome da odlučite jesti 60 posto manje brze hrane nego ranije.

Ili besciljno surfanje webom. Scott se često potpuno odricao interneta, uopće ne posjećujući webove koji mu nisu izravno vezani za posao. To je rijetko trajalo dugo – iako mu se još uvijek dogodi da protrati vrijeme surfajući, potpuna eliminacija sve zabave na internetu ne dolazi u obzir.

Stvaranje zapreka lošim navikama

Odlučite li da je umjerenost rješenje, kako stvoriti naviku od toga?

Mnogo je načina za to, a jedan od najboljih je uvođenje zapreka do loših navika.

Primjerice, ako je vaš problem surfanje, postoje dodaci za internetske preglednike u kojima možete odrediti koje sajtove ne smijete posjećivati. Sofisticiraniji vam dopuštaju čak i da odredite u koje vrijeme je internet blokiran – možda u radno vrijeme, možda ih možete posjetiti samo na 10 minuta svakih dva sata i slično.

Ta zapreka nije nepremostiva – kompjutor je vaš i, kako ste instalirali dodatak, tako ga možete i ukloniti. Ali malo je teže odmah realizirati lošu naviku. Kako su loše navike inače rezultat lijenosti, lakše je napor koji treba uložiti usmjeriti u čitanje knjige ili rad.

Dobro je kod ovakvih primjera što se ne troši snaga volje.

Kad je o nezdravoj hrani riječ, dobra je ideja jednostavno ne držati takvu hranu u kući. Ali u tom slučaju trošite snagu volje svaku put kad ste u trgovini. Znači, korak u dobrom smjeru, ali nije idealan.

Teoretski, mogli biste naručivati namirnice online i pobrinuti se da naručite samo zdravu hranu. Takva usluga je već dugo dostupna i u Hrvatskoj. U tom slučaju bi između vas i nezdrave hrane bila još jedna zapreka – dodatni odlazak u trgovinu.

Tehnologija kao umnoživač

Potrošačka tehnologija, tvrdi se, pojačava naše loše navike. Robovi smo naših mobilnih uređaja i društvenih mreža.

Ali, u slučajevima kao što je naručivanje namirnica online ili dodaci za browser koji blokiraju nepoželjne stranice, tehnologija radi i u suprotnom smjeru. Ona je ustvari umnoživač – djelovanjem uvećava i naše poroke, i naše vrline, na nama je da odlučimo što će od toga biti.

Je li vrijeme za odbaciti laptop i prijeći na tablet? Ovisi o vašem poslu

Komp
Komp

Ako vam je mobilnost važna u poslu, vjerojatno koristite neku vrstu prijenosnog računala. Ovisno o tome koliko su vam važni pojedine osobine prijenosnika koji koristite i kakvim se poslom bavite, možda je vrijeme o tome da razmislite o opciji tableta s dodatnom tipkovnicom. To je danas uobičajen proizvod u ponudi raznih proizvođača PC-ja, koji uglavnom proizvode modele namijenjene za korištenje uz Windowse 8, ali postoje i jako dobre tipkovnice za Android i iOS uređaje.

Osobno već dulje od godinu i pol za svoju najprijenosniju varijantu za produktivnost koristim kombinaciju iPada mini i Logitechove magnetske tipkovnice, koja ujedno služi i kao zaštita za iPad. Napravljena je od veoma sličnog materijala kao i iPadovo kućište, pa čini lijepi komplet kad se zaklopi.

iPad mini i tipkovnica zajedno su me, zahvaljujući nekoj akciji, stajali oko 2600 kuna. To je cijena usporediva s veoma jeftinim laptopom, ali postoji nekoliko razloga zbog kojih je iPad s tipkovnicom za mene osobno bolje rješenje. Evo najvećih prednosti kombinacije tableta i tipkovnice:

1. Prenosivost

Čak je veliki iPad s tipkovnicom manji od najmanjeg laptopa. Jedino što je blizu tome po veličini je nova generacija ultratankih notebooka, čije se cijene kreću od 7-8 tisuća kuna na više. Novi MacBook Air, koji tek treba stići na tržište je izvrstan primjer toga – uz jaki dolar stajat će i više od 10 tisuća kuna.

Moj iPad mini s tipkovnicom mogu nositi u džepu zimske jakne ili džepu traperica. U ruksaku se doslovno izgubi u džepu za laptop. S tipkovnicom je težak manje od pola kilograma.

2. Trajanje baterije

Koliko se sati korištenja krije u tabletu? U novoj generaciji iPada, Apple deklarira deset sati. U stvarnosti, uz aktualnu verziju OS-a, dobre postavke i bez korištenja 3G mreže, 6-8 sati je sasvim izvedivo s bilo kojim Appleovim tabletom. Tipkovnicu je dovoljno napuniti svakih nekoliko tjedana. Daleko više od većine laptopa, osim top poslovnih modela.

3. Softver za laptop

Apple daruje svoj iWorks, paket uredskih paketa, svim kupcima novih uređaja. To znači da ste besplatno dobili nešto što na Windowsima stoji tisuću-dvije kuna za privatne korisnike. I na Androidu postoje besplatne uredske aplikacije. Doduše, moguće je skinuti i neku od besplatnih varijanti za Windowse.

Ono po čemu je iWorks jači od konkurencije je to što na iOS-u daje ispolirani završni proizvod koji izgleda modernije i profesionalnije od onog što MS Office nudi, bez skidanja dodatnih tema i obrazaca.

Profesije kojima bi iPad s tipkovnicom vjerojatno bio bolje rješenje od laptopa: novinari, studenti, svi koji trebaju uređaj za vođenje bilješki.

Naravno, kombinacija tableta nije za svakoga. Evo najvećih mana u odnosu na laptop:

1. Tablice

Ako morate raditi s tabličnim prikazima, jednostavno odustanite. Nema miša, trebate nanovo učiti sve što znate o Excelu i jednostavno ćete gubiti previše vremena da učinite nešto što ste na laptopu mogli već odavno završiti.

2. Nedostatak portova

Jednom kad ste na tabletu, prihvatite da imate stereo izlaz, Wi-Fi, Bluetooth i, eventualno na Androidu, neku vrstu video izlaza. Sve ostalo ne postoji. Ne možete se spojiti na LAN, ne možete priključiti miša ili tipkovnicu žicom, nema izlaza za kompjutorski monitor. Nema HDMI-ja. Ili ste spremni za život u bežičnom svijetu, ili vam ipak treba laptop.

3. Tipkovnica je zaista mala

Potrebno je neko vrijeme za naviknuti se za minijaturnu tipkovnicu, ali nakon nekoliko sati rada tipkanje ide donekle lako. S iPadom punog formata su stvari lakše, jer je i tipkovnica bitno veća, ali je slaba dubina upadanja tipke, što će mnogima vjerojatno predstavljati problem

Profesije kojima je bolje odlučiti se za laptop: svi koji moraju raditi s tablicama, prezentirati ili koristiti softver koji nije dostupan za mobilne operativne sustave.

Previše se brinete? Evo kako izaći iz začaranog kruga

(Flickr / flickr.com/photos/photoloni/)
(Flickr / flickr.com/photos/photoloni/)

Svi se ponekad brinemo o stvarima koje ne možemo kontrolirati. Vodimo brigu o našim životima, financijama, zdravlju, djeci, i puno puta o stvarima koje nas se ne tiču. Toliko se puno brinemo da čak i kada nemamo razloga za brigu, postanemo zabrinuti zbog toga. Brigom ne rješavamo probleme pa zašto se onda brinete?

Mnoga su istraživanja dokazala da što se više brinemo, to je veća vjerojatnost da stvari pođu po zlu. Neki ljudi pretrpe napade anksioznosti jer se previše brinu. Ništa se ne može riješiti brigom – vrijeme je da se prestanemo brinuti i počnemo tražiti rješenja za probleme. Blog dumblittleman s nama je podijelio 11 načina kako se riješiti prevelikih briga:

1. Kako biste razbili začarani krug brige, morate priznati sebi da imate problem s time što previše brinete. Trebate se naučiti zamijeniti zabrinute misli s pozitivnim. Zamislite da problem oko kojeg se brinete ima sretan završetak. To će vas oraspoložiti i pomoći vam da se fokusirate.

2. Prestanite se brinuti. Znamo da nije lako, ali kad jednom sebi osvijestite zabrinutu misao o određenoj stvari, lakše je prestati misliti o njoj. Morate svjesno pokušavati prestati brinuti se. Zamijenite zabrinutost s pozitivnim rezultatima.

3. Suočite se s činjenicama. Morate prihvatiti činjenicu da ništa nećete postići s brigom. To ne znači da nećete uopće razmišljati o problemima pred vama, ali nećete dopustiti da vas savladaju.

4. Što je najgora stvar koja vam se može dogoditi? Budite iskreni. Što je najgora stvar koja bi vam se mogla dogoditi ako se razlog vaše brige ostvari? Pripremite se na posljedice. Smislite rješenje ako se to dogodi.

5. Naučite smanjiti intenzitet brige. Jednom kad ste prihvatili da se najgore može dogoditi, sastavite plan što učiniti kad se najgore dogodi. Tako ćete biti spremni na bilo što. Budite proaktivni.

6. Kako zabrinutost na vas djeluje emotivno? Ta misao vas može osvijestiti i lakše ćete usmjeriti misli napozitivne stvari.

7. Zapišite probleme. Dokumentirajte sve stvari koje uzrokuju vašu zabrinutost. Ako ih zapišete, nećete stalno misliti o njima i uspjet ćete ne misliti o tim problemima barem neko vrijeme.

8. Preusmjerite pažnju na druge stvari. Zabavite se nečim drugim kako bi maknuli pozornost s briga; kad pronađete zanimaciju, shvatit ćete da problem nije toliko velik kao što vam se prije činio.

9. Riješite probleme. Nakon što ste zapisali razloge zabrinutosti, možete ih jednog po jednog rješavati. Napravite plan djelovanja; idite korak po korak do rješenja.

10. Podijelite problem s nekim. Nađite si osobu od povjerenja, primjerice člana obitelji ili prijatelja. Bit ćete iznenađeni koliko vam tuđa perspektiva može pomoći. Nekad vam mogu dati uvid u stvari koji niste vidjeli jer ste se previše brinuli.

11. Savjetujte sami sebe. Zamislite da neka treća osoba ima upravo iste probleme kao i vi i dajte toj osobi savjet za rješavanje problema. Često ćete tako naći objektivno i prikladno rješenje.

Nikad nećemo moći u potpunosti prestati brinuti se, i to je u redu, ali zato možemo skratiti vrijeme koje bespotrebno trošimo na brigu.

8 stvari koje ne smijete zaboraviti kad postanete uspješni

(Flickr / flickr.com/photos/soldiersmediacenter/)
(Flickr / flickr.com/photos/soldiersmediacenter/)

U današnje doba uspjeh je jako bitna stvar i svi smo naučeni da budemo marljivi i izvrsni u onome što radimo. No danas se uspjeh najčešće mjeri samo u novcu. Mnogi najbogatiji direktori su samoprozvani radoholičari; predsjednica uprave YAHOO!a Marrisa Mayer tvrdi da radi preko 90 sati tjedno, a spava 3-4 sata. Njen uspjeh kao inženjerke je hvale vrijedan, i treba mu težiti, ali neke stvari ne bi smjeli zaboraviti na putu do uspjeha, od kojih je blog Lifehack s nama podijelio 8:

1. Vaše zdravlje

Zdravlje je najbitnije; to se ne može dovoljno puta naglasiti. Poznata je izreka: “Zdrav čovjek ima 1000 želja, bolestan samo jednu.”

Želite li završiti na naslovnici Timesa ili samo voditi uspješan biznis, trebate imati zdravlje za to. Zanemarujete li upozorenja vašeg tijela na putu do uspjeha ili unaprjeđenja, činite si ogromnu štetu. Ako previše radite, a spavate smo 2-3 sata; ako jedete brzu hranu i pijete energetska pića, na dobrom ste putu do moždanog ili srčanog udara i mnogih zdravstvenih problema.
Bolja prehrana, više sna i organiziran život trebali bi prioritet svima.

O opasnosti nedovoljnog spavanja smo već pisali.

2. Vaše porijeklo

Ljudi u svojoj potrazi za uspjehom često zaborave odakle su došli. Bez obzira koliko se trudili zaboraviti djetinjstvo, loša iskustva i pogreške, razumijevanje našeg porijekla i kako je ono izravno i neizravno utjecalo na formiranje naše sadašnje osobnosti ključna je stvar.

Neuspjesi, pogreške i loše procjene koje smo nekoć napravili nisu nešto čega bi se trebali sramiti, niti bi trebali za njima previše žaliti. Uzmete li si vremena za razmisliti o lekcijama koje vas je život naučio, promijenit ćete si percepciju i jasnije razumjeti događaje oko sebe. Nisu sve stvari koje percipiramo kao grozne zapravo loše; tjeraju nas da izađemo iz komforne zone, i ponekad nose skriveni blagoslov. Razmislite biste li bi sada tu gdje jeste da nije bilo borbi koje su vas ojačale.

3. Vaše samopoštovanje

Kažu da nijedna generacija nije bila više opsjednuta sobom i tašta kao generacija Y (generacija ljudi rođenih nakon 1981. godine); riječi kao “selfie” postale su jedne od najkorištenijih na internetu. Možda jesmo malo više orijentirani na sami sebe, ali cijenimo li se uistinu?

Često imamo idole i težimo biti kao oni. Mediji nas danas stalno podsjećaju kome trebamo težiti, ali problem s idealiziranjem nekog je to što moramo kompromitirati našu osobnost. Zanemarujemo vlastite vrline i pokušavamo se uspoređivati s drugima; bilo s poznatima i slavnima, ili s uspješnijim kolegama na poslu. Zbog osjećaja manje vrijednosti suzdržavamo se od djelovanja da ne bi bili ismijavani, a zbog straha od javnog neuspjeha postepeno gubimo povjerenje u vlastite mogućnosti.

Normalno je osjećati se inferiorno među ljudima koji su pametniji, kvalificiraniji i zgodniji od nas. Ali život od vas traži jednu stvar: da uvijek težimo postići najviše s onim što imamo. Niste došli na ovaj svijet da stavljate druge ljude na pijedestal, niti da ikoga omalovažavate. Sjetite se tko ste.

4. Vašu sliku

Tu se ne misli samo na fizički izgled (iako je i on bitan), nego više na tip osobe kojim se predstavljate. Kako vas ljudi percipiraju? Ne možete svakog stalno zadovoljiti, neki ljudi će vas jednostavno mrziti bez razloga; takav su tip osobe i to im je cilj. Nemojte se zamarati takvim ljudima.

Svi moramo nešto raditi. Bitno je ne pokušavati biti voljen, nego pristojan. Ponekad inteligentni i marljivi ljudi nemaju strpljenja za druge ljude jer ih smatraju sporima i lijenima.

Možda spadate u jednu od dvije kategorije: Jeste li osoba koju se ljudi boje pitati za pomoć jer misle da ćete iz smatrati idiotima, ili ste tip osobe kojoj nitko ne povjerava ozbiljnije zadatke jer uvijek postižete malo i jer je vaš rad je prosječan?

Ponekad je percepcija drugih ljudi pogrešna, ali gdje ima dima ima i vatre. Trudite se da ne dramatizirate i radite skandale. Budite ljubazni, čak i prema onima s kojima se ne slažete. Što ste vi ljubazniji, to će ljudi i situacije oko vas postati ugodnije.

5. Vaše samopouzdanje

Definicija samopouzdanja bi bila nešto kao: Vjera u sebe i vlastite mogućnosti. Ljudi često tu riječ miješaju s arogancijom.

Zabluda je misliti da samopouzdani ljudi čine čuda i posjeduju urođene sposobnosti koje su izvan ljudskog shvaćanja. U stvarnosti samopouzdanje proizlazi iz vjere u vlastite mogućnosti bez obzira tko je u sobi više kvalificiran. Neki od najvećih vođa u povijesti nisu bili izuzetni po ničemu; samo su uspjeli ostati staloženi usred krize i pomoći svom narod. Primjeri takvih vođa su Nelson Mandela, Winston Churchill, Mahatma Gandhi, Martin Luther King.

6. Vaše vrijednosti

Vrijednosti su stvari u koje vjerujete i koje su vas napravile onim što jest. Jeste li se ikad upitali zašto jedan čovjek krade zato što je siromašan, a drugi živi pošteno iako je u istoj financijskoj situaciji? Naše vrijednosti i principi nas oblikuju. Mislite da je neko tko radi cijelu noć predan poslu ili bi trebao bolje upravljati vremenom?

Mišljenja koja imamo o drugima i odluke koje donosimo su najčešće u skladu s našim vrijednostima. Nemojte pristajati na kompromis i izdati vaša uvjerenja samo kako biste napredovali. Uspjeh nije samo u novcu, važno je ostati karakterna osoba unatoč postignućima i materijalnom bogatstvu. Rast i razvoj su ključan dio života, ali značajni su samo ako su u skladu s vašim osnovnim vrijednostima.

7. Vašu obitelj

Obitelj je jako bitna.

U životu biramo puno stvari: gdje ćemo živjeti, gdje ćemo raditi, što ćemo jesti, s kim ćemo se vjenčati, koliko ćemo djece imati, koju ćemo osiguravajuću kuću odabrati… ali ne biramo obitelj. Možda postoje rođaci koji vas nerviraju, a možda vam je brat ili sestra najbolji prijatelj. U bilo kojem slučaju, kad vam netko kaže da ne vjeruje u sudbinu , recite mu da je obitelj sudbina. Nemojte ih zanemarite na putu do ostvarivanja bogatstva i statusa.

8. Ako niste uspješni nemojte bit prestrogi prema sebi

Možda niste postigli ono što ste zamislili do 30., 40., ili čak 50. godine. Pa što i da niste postigli sve što ste namjeravali? Život ide dalje, i imate vremena sve do smrti za ispuniti želje.

Kad krenete na putovanje prema uspjehu i prema ostvarenju svojih snova, to ponekad može biti zastrašujuće putovanje. Naučite se utišati buku u glavi i sjetite se zašto radite to što radite. Nikad nemojte sumnjati u sebe i vjerujte da je svemir na vašoj strani.