Novac ipak donosi sreću. Evo 8 dokaza

Autor
Roko Ramov
-

Barem tisuću puta sam čuo otrcane fraze, tipa: “Novcem ne možeš kupiti sreću”, “Najbolje stvari u životu su besplatne”, “Što će im sve pare na ovom svitu kad ne znaju biti sritni?”, “Novac kvari ljude” i slično. Dok u tim izjavama ima i malo istine (dokazano je da su za sreću najbitniji dobri odnosi s ljudima), prečesto se koriste kao izlike za nerad, i manjak ambicioznosti.

Istraživanje koje je bilo vođeno pitanjem “Može li se novcem kupiti sreća”, daje uvid u obje strane. Potvrdili su je za istinsku sreću važno imati duboku povezanost s ljudima, i bogata životna iskustva. Ali isto tako, pokazali su da su ljudi s dna društvene (i ekonomske) ljestvice, najskloniji depresiji, i drugim mentalnim oboljenjima.

Stranica wisebread je kompilirala nekoliko istraživanja koja pokazuju kako novac ipak donosi sreću:

1. Manje je vjerojatno da ćete patiti od depresije

Gallup je 2012. godine izvijestio da ljudi koji žive u siromaštvu imaju više zdravstvenih problema, od kojih je depresija najčešća. Oko 30.9% siromašnih ljudi je u barem u jednom periodu života imalo dijagnosticiranu depresiju, u usporedbi s 15.8% (gotovo upola manje) ljudi koji nisu siromašni.

2. Mozak vašeg djeteta će se bolje razviti

PBS je u lipnju iznio brojne dokaze, koji podupiru ideju da život u siromaštvu može imati dugotrajan negativan utjecaj na dječji kognitivni razvoj. U najekstremnijim slučajevima, djeca su proživjela “toksični stres”, koji im je doslovno izmijenio kemijsku strukturu mozga.

3. Možete priuštiti visoko obrazovanje

Studija iz 2012. godine je pronašla povezanost između sreće i diplome na fakultetu. Visoko obrazovanje može dovesti do bogatijeg i ispunjenijeg života, kao i do višeg standarda, zaključili su istraživači.

*Iako je ova studija provedena u SAD-u, gdje je većina najboljih sveučilišta u privatnim rukama (i školarina VRLO skupa), i u Hrvatskoj je puno teže stječi visoko obrazovanje ako dolazite iz siromašnijeg okruženja. Broj stipendija je ograničen.

4. Možete više uživati u životu

Kad imate dovoljno novca, ne morate se više fokusirati na zadovoljavanje osnovnih životnih potreba. To olakšava vašem umu da istinski uživa u životnim iskustvima, navedeno je u članku Scientific Americana. Članak je zaključio da “…sposobnost osobe da uživa u iskustvima, određuje njegovu/njenu razinu sreće.”

5. Novac ipak donosi sreću, i “štiti” vas od tuge

Nedavno je u tjedniku “Social Psychological and Personality Science” objavljeno da možda i ne postoji izravna povezanost između novca i sreće. Ali, autori te studije su rekli da postoje čvrsti dokazi da novac sprječava tugu. Studija je pokazala da se ljudi koji imaju novca mogu lakše “ograditi” od stresnih situacija.

6. Imat ćete više novca za trošiti na druge ljude

Kad jedva možete sebe uzdržavati, vjerojatno nećete moći pružiti financijsku pomoć drugima. Ali darežljivost je put ka sreći, barem tako kaže Harvardova studija nazvana “Using Money to Benefit Others Pays Off”. U studiji su istraživači dali novac studentima da ga potroše na sebe ili na druge u jednom danu. “Ljudi kojima je bilo naloženo da potroše novac na druge, bili su sretniji na kraju dana od onih koji su trebali potrošiti novac na sebe”, napisali su autori.

7. Možete trošiti novac na iskustva

Postoje brojni dokazi u prilog tome da kupovanje “stvari” ne usrećuje ljude. Ali plaćanje iskustava nudi dobru dozu sreće, prema knjizi “Stumbling on Happiness“. Bilo da je riječ o plivanju s dupinima, ili spuštanju padobranom po Alpama, takvi pothvati koštaju.

8. Manja je vjerojatnost da ćete biti usamljeni

Studija iz 2011. godine zaključila je da su ljudi koji imaju značajne društvene odnose najsretniji. A postoje i dokazi da su ljudi koji imaju manje novca češće usamljeni. The Guardian je 2014. godine izvijestio da je “Slaba društvena povezanost često znak siromaštva.”

Evo, naveli smo osam dokaza da novac ipak donosi sreću. To ne znači da morate biti bogati kao Kerum da bi bili sretni, jer je Forbes pokazao da razina sreće ne raste nakon što dostignete godišnja primanja od 75 000 američkih dolara (za Hrvatske standarde ta je cifra pretpostavljam oko 250 000 kuna, iako nemamo podataka). Ne bojte se novca!

Zdrava i jednostavna jutarnja rutina pomoću koje možete osvojiti dan

Autor
Katarina Novak
-
jednostavna jutarnja rutina

Ono što radite ujutro postavlja ton za ostatak vašeg dana. Ako su vam jutra užurbana i puna kriza, izgledno je da će vam se i ostatak dana tako odvijati. Također, ako ste tijekom svoje jutarnje rutine usporeni i omamljeni, vjerojatno ćete nastaviti tako funkcionirati kad se dan nastavi. Treba vam jednostavna jutarnja rutina kojom ćete osvojiti dan.

Međutim, ako se potrudite da dan započnete na produktivan, organiziran i energičan način, inercija će vas nositi kroz ostatak dana, pa ćete biti produktivniji. Ako se borite s jutarnjim startom, evo 9 navika koje biste trebali usvojiti.

1. Svakog dana probudite se u isto vrijeme

Kad je riječ o spavanju i budnosti, tijelo traži rutinu. Možda ste u iskušenju da na slobodan dan dulje spavate, ali to ima svoju cijenu. Učinite li to, izbacit ćete tijelo iz ritma. Dakle, kad god je to moguće, pokušajte se probuditi u isto vrijeme svakog jutra, ili barem ne odstupajte za više od sat vremena.

2. Pojedite bogat doručak pun proteina

Svi znaju za važnost doručka. Na žalost, ljudi su u međuvremenu počeli vjerovati da je dobro pojesti bilo kakvu hranu ujutro, i standardi zdravog doručka su izgubljeni. Krafne, slatke žitarice, pločice i keksi za doručak su prepuni šećera i nemaju prehrambene vrijednosti. Dobar doručak trebao bi vas držati sitima do ručka, dati vam trajnu energiju i pomoći vam s mentalnom koncentracijom. Opcije su praktički bezgranične, samo se potrudite da pojedete nešto proteina, masti, vlakana i voće ili povrće.

3. Uzmite vremena za istezanje i meditaciju

Vježba vas energizira i pojačava dotok krvi u mozak. To jača pamćenje i fokus. Možda nemate vremena za svoj redovni trening ujutro, ali možete se nekoliko minuta istezati kako bi se razbudili i pokrenuli. Nastavite na to istezanje s nekoliko minuta fokusirane meditacije, i krenut ćete u dan s čistom glavom i produktivnim stavom.

4. Tijekom putovanja na posao provjerite mailove, poruke i društvene mreže

Naravno, ne ako sami vozite do posla. Ali ako vas netko vozi ili koristite javni prijevoz, iskoristite to vrijeme za korespondenciju. Ako vam dan ovisi o tekućim događajima, provjerite i vijesti te društvene mreže. Tako ćete, kad stignete na posao, biti spremni za važne zadatke.

5. Probudite se dovoljno rano da ne morate žuriti

Kad spavate do krajnjeg trenutka, možda maksimizirate tih posljednjih pola sata sna, ali plaćate cijenu. Imate manje vremena za sve što trebate obaviti kroz jutro. To znači da nemate vremena učiniti ništa ugodno ili opuštajuće prije nego izjurite kroz vrata. Stoga se osjećate užurbano i pod stresom. Što je najgore, taj se osjećaj može protegnuti na cijeli dan.

6. Zapišite nekoliko ciljeva za taj dan

Ako zapišete nekoliko definitivnih ciljeva na kojima ćete raditi tijekom dana, garantirana vam je produktivnost. Ljudi bez ciljeva lutaju od jednog do drugog zadatka, baveći se krizama kako izbiju. Što je još gore, dopuštaju drugima da im određuju raspored. Ako zapišete tri ili četiri cilja, radit ćete sa svrhom i postići mnogo više.

7. Ako je moguće, izložite se sunčevom svjetlu

Vaše tijelo koristi sunčevu svjetlost za podešavanje unutarnjeg sata. Stoga, ako se možete probuditi u sobi izloženoj suncu, budit ćete se lakše, odmorniji, i moći ćete tijekom dana držati korak s produktivnošću. Naravno, sve ovisi o godišnjem dobu, vašem rasporedu i lokaciji vaše spavaće sobe, ali ako možete ovo učiniti imat ćete dobre rezultate.

8. Treba vam jednostavna jutarnja rutina

Lijepo je iskušati nove stvari, ali jutro nije najbolje vrijeme za to. Bolje je slijediti postavljenu rutinu. Jednom kad uspijete u tome, zapanjit ćete se koliko su vam jutra lagana i kako vam ostaje više energije za ostatak dana. Sve što možete, pojednostavite. Pripremite odjeću, programirajte kuhalo za kavu unaprijed, spakirajte ručak i doručak navečer, samo da vam jutro prođe čim jednostavnije.

9. Pričekajte do prve šalice kave

Kofein je sjajna stvari, i trebate maksimizirati njegovu učinkovitost. Nemojte piti kavu čim ustanete iz kreveta. Prvo, to vas može potaknuti da preskočite doručak. Drugo, dok stignete do posla, učinak te prve šalice će već popustiti. Bit ćete produktivniji ako kavu popijete tek za radnim stolom, ili putem do posla.

(prilagođeno s Dumb Little Man)

Kako izraditi sustav poslovanja u 6 koraka

Autor
Roko Ramov
-
sustav poslovanja

Sigurno se čuli da su neke tvrtke uspješne zato što rade po određenom “sistemu”. Ali što to u stvari znači? Gdje početi? Za koji sektor ih napraviti? Kako izraditi sustav poslovanja?

Sustav nije ništa drugo nego skup procedura, a procedura je samo lista konkretnih koraka za određenu radnju.

Prvo ću vam objasniti zašto je uopće bitno imati sustav, i procedure na mjestu:

Procedure nam pokazuju najbolji smjer djelovanja

Uzmimo za primjer pilota. On se oslanja na procedure, i ustaljene radnje, kako bi osigurao sigurno polijetanje, vožnju, i slijetanje. Iskusan pilot ih je napravio stotinama puta, ušle su mu u naviku, tako da kad se dogodi kvar na vozilu, on može imati dovoljno snage, i koncentracije za odabrati najbolje korake.

Dakle, jako je važno imati zapisanu listu procedura, i pritom je bitno da ste je upravo vi napisali. Sustavi i procedure su ključne za uspjeh u bilo kojem području, neovisno o veličini biznisa. Evo zašto:

Utišat ćete vašeg unutrašnjeg kritičara

Kritičar u nama se budi (i plaši) svaki put kad se odvažimo, i krenemo raditi nešto kreativno. Kad ste poduzetnik i inovator, često ćete morati raditi izvan komforne zone.

Dobro definirane procedure će vam pomoći da utišate unutarnjeg kritičara, jer ćete imati jasnu strukturu za rad.

Manje ćete odugovlačiti

Ljudi često odugovlače jer ne znaju što im je sljedeći korak, ili ne znaju od kud početi. Procedure definiraju sljedeći korak.

Primjer: Možda ne znate kad ćete sljedeći put organizirati neki event, ali već ste izgradili proceduru za organizaciju. Ovako izbjegavate nervozu, i pretrpanost, koji uvijek dolaze kad neku obvezu odgađate.

Nemoguće postaje moguće

I najuspješniji ljudi sigurno nisu mogli zamisliti da će toliko postići kad su tek krenuli raditi.

Ali dobro isplanirane procedure su im osigurale ostvarenje ciljeva. Prvi cilj vam može biti zarađivanje 1000 kuna sa strane kako bi skupili dodatna sredstva za biznis. Potom 5000 kuna. Nakon toga…

Lakše ćete prepoznati gdje se trebate poboljšati, i kako delegirati posao

Poslovni rast mnogih poduzetnika je ograničen njihovim vremenom.

Razvojem procedura i sustava lakše ćete prepoznati koje stvari možete outsourcati, i tako osloboditi vrijeme za kreativno razmišljanje, umjesto da ga bacate na repetitivne zadatke. Također ćete prepoznati kako raditi pametnije i učinkovitije.

Sad znate da su procedure sjajna stvar – što je sljedeće? Razvijanje procedure. Evo kako to postići:

1. Odlučite gdje početi

Pitajte se sljedeće stvari:

  • Gdje želite da vam posao lakše teće?
  • Koje zadatke radite svaki tjedan?
  • Koji vas zadaci guše?

Korisno je i iskoristiti tuđe liste za početak. Podesite ih prema vlastitim potrebama, i gledajte kako će se odlične stvari početi događati. Možete uvesti procedure za email, objave na Facebook stranici biznisa, i za planiranje tjedna.

2. Izlistajte sve korake

Svatko ima određene metode za rad, ali najčešće su nasumične, ne sustavne. To često dovodi do dugotrajnog provjeravanja društvenih mreža, umjesto korisnog rada.

Kad odlučite gdje su vam procedure potrebne, zapišite sve korake potrebne za izvršenje zadatka. Tako ćete prepoznati koja su vam područja nejasna, i nedovoljno razrađena.

Nemojte biti perfekcionist, odaberite najbolje rješenje u ovom trenutku. Lorena Knapp (pilot i pisac) kaže da je imala 5 verzija liste procedura prije nego što je pronašla pravu.

Neka vam je svaki korak specifičan i konkretan. Svaki korak treba krenuti s glagolom, jer tako osiguravate djelovanje. Ako vam za izvršenje procedure treba više od 15 koraka, i nekoliko sati, razložite je na manje dijelove.

3. Testirajte proceduru

Kad krenete, procedura će vam biti spora i neobična. Meni je za svaki rad na drukčijoj mikseti trebalo više vremena, za pripremu kako bi pronašao sve bitne kontrole.

Kad ste proceduru izvježbali više puta, iskoristite metodu “napravi, pa provjeri”. Automatski odradite proceduru, potom provjerite jeste li prošli sve korake s liste. Postat ćete sve učinkovitiji, što više budete vježbali – ne odustajte.

4. Po potrebi podešavajte procedure

Nakon testiranja procedure, pitajte se:

  • Što treba biti definiranije?
  • Koje korake treba preurediti kako bih bio učinkovitiji?
  • Što nije upalilo prošli put?

Promišljanjem ćete doći do ključnih saznanja, koja će vam pomoći da poboljšate procese.

Sad kad ste promislili o proceduri, po potrebi je podesite.

5. Iskoristite proceduru

Kad nešto stalno ponavljate, to vam uđe u naviku. Kad stalno koristite tjedne planove, imat ćete bolje šanse za uspjeh. Kad ne isplanirate tjedan, vjerojatno neće biti produktivan.

6. Kako izraditi sustav poslovanja? Ponavljajte procese

Sad kad ste napisali, i iskoristili jednu proceduru, napravite novu, pa potom njih još nekoliko kako bi razvili sustav. Ako ste vlasnik biznisa, vjerojatno će vam trebati sistem za:

Kad stvorite sustave i procedure u poslovnom i privatnom životu, oslobodit ćete vrijeme, i imat ćete više mentalne snage za bitnije stvari.

Nije bitno raditi više – bitno je raditi više značajnih stvari.
(prilagođeno s workawesome)

25 tehnika za samopouzdanje: sami birate koje ćete primijeniti

Autor
Leo Babauta
-

“Jednom kad povjerujemo u sebe, možemo riskirati znatiželju, čuđenje, spontano oduševljenje ili bilo koje drugo iskustvo koje razotkriva ljudski duh” – E.E. Cummings

Jedna od stvari koje su me sprečavale u ispunjavanju mojih snova tijekom dugih godina bio je strah od neuspjeha. I nedostatak samopouzdanja koje mi je bilo potrebno za prevladavanje tog straha.

To je nešto s čime se svi suočavamo, do neke mjere, vjerujem. Ključno pitanje je: Kako prevladati taj strah?

Radom na samopouzdanju. I bez svjesnog razmišljanja o tome, radio sam to godinama, i na kraju mi je to pomoglo da prevladam strahove te počnem slijediti snove.

Još uvijek imam strahova, nema sumnje. Ali znam da ih mogu pobijediti, da mogu probiti taj zid straha i izaći na drugu stranu. Učinio sam to mnogo puta, a taj uspjeh pokreće druge uspjehe.

Ovaj post je inspirirao čitatelj koji je tražio da napišem članak od samouvjerenosti i samopouzdanju: “Mnoge od ovih stvari koje predlažeš pomažu ljudima da se osjećaju bolje i grade im samopouzdanje. Međutim, bilo bi zanimljivo pročitati tvoje općenito mišljenje o ovoj temi. Uzeti vrijeme za svoje planove i snove, raditi stvari drugačije od ostalih i svjesno biti ‘neprilagođen’ je teško, kad ti je samopouzdanje na niskoj razini.”

Nikad nisam čuo istinitije riječi. Gotovo je nemoguće pronaći vremena za svoje snove, pobjeći iz tradicionalnog kalupa, i istinski biti vjeran sebi, ako ne znaš niti samopouzdan.

Preuzimanje kontrole nad svojim samopouzdanjem

Ako ne vjerujete u sebe, je li moguće učiniti nešto da to promijenite? Je li vaše samopouzdanje pod vašom kontrolom?

Iako se ne doima tako, možete poboljšati svoje samopouzdanje. Nije to genetska osobina, i ne morate se osloniti na druge zbog toga. A ako vjeruje da niste jako kompetentni, pametni, zgodni… to  se može mijenjati.

Možete postati vrijedni poštovanja, osoba koja slijedi ono što želi, bez obzira na tuđe negativnosti.

To možete učiniti na način da preuzmete kontrolu nad svojim životom i svojim samopouzdanjem. Poduzmete li konkretne akcije za poboljšanje svoje kompetentnosti, i dojma samog sebe, možete povećati samopouzdanje bez tuđe pomoći.

Nabrojao sam 25 tehnika za samopouzdanje koje vam u tome mogu pomoći. Nijedna od njih nije revolucionarna, nijedna od njih nije dovoljna sama za sebe. Lista nije potpuna. To su samo neke od mojih najdražih stvari, koje su pomogle meni.

I ne morate ih sve učiniti, nije ovo recept. Odaberite one koje vam se sviđaju, možda samo nekoliko njih, isprva, i okušajte se u njima. Ako upale, dodajte ih još. Ako te ne upale, isprobajte neke druge.

Evo tih tehnika za samopouzdanje, bez nekog posebnog reda:

1. Uredite se. Ovo zvuči preočito, ali nevjerojatno je koliku razliku za vaše samopouzdanje mogu postići obično tuširanje i brijanje. Bilo je dana kad sam ovom malom stvarčicom mogao potpuno preokrenuti svoje raspoloženje.

2. Lijepo se odjenite. Dodatak prvoj točci – ako se lijepo odjenete, bolje ćete se osjećati. Izgledat ćete uspješno i spremno za hvatanje u koštac sa svijetom. Lijepo odijevanje znači za svakoga nešto drugačije – ne nužno skupo odijelo i kravatu, može to biti i casual odjeća koja izgleda lijepo i uredno.

3. Fotošopirajte svoju mentalnu sliku sebe. Naša mentalna slika nas samih nam znači više nego smo svjesni. Svi imamo tu mentalnu sliku, i ona određuje naše samopouzdanje. Ali ta slika nije fiksirana i nepromjenjiva. Možete je promijeniti. Upotrijebite svoje mentalne vještine obrade slika i radite na njoj. Ako nije baš sjajna, popravite je. Otkrijte zašto sebe vidite na taj način, pa to promijenite.

4. Razmišljajte pozitivno. Jedna od stvari koje sam naučio kad sam počeo trčati bila je kako zamijeniti negativne misli pozitivnima. Naučio sam zaista promijeniti svoje misli i iz toga su došle sjajne stvari. S tom malom vještinom uspio sam se pripremiti i istrčati maraton za godinu dana. Zvuči isprazno, ali djeluje. Stvarno. Pokušajte ako već niste.

5. Ubijte negativne misli. Ide ruku pod ruku s prethodnom točkom, ali je toliko važno da sam ih razdvojio. Morate biti svjesni svog unutarnjeg dijaloga, misli koje imate o sebi i o onome što radite. Dok sam trčao, ponekad bi mi um rekao “Ovo je preteško. Idemo radije gledati televiziju.” Uskoro sam naučio prepoznavati taj negativni unutarnji dijalog, a nakon toga i trik koji je promijenio sve u mom životu. Počeo sam zamišljati negativne misli kao bube, i biti na oprezu. Kad bi se buba pojavila, zgazio bih je. Onda bih je zamijenio pozitivnom (“Možeš ti to. Još samo kilometar!”).

“Upoznaj sebe i pobijedi u svakoj bitci” – Sun Cu

6. Upoznajte sebe. Kad kreću u bitku, najmudriji generali dobro upoznaju svog neprijatelja. Ne možete ga poraziti ako ga ne poznajete. A kad pokušavate prevladati negativnu sliku o sebi i zamijeniti je samopouzdanjem, vaš neprijatelj ste vi sami. Upoznajte sebe dobro. Počnite slušati svoje misli. Počnite pisati dnevnik o sebi, i o mislima koje imate o sebi, analizirajte zašto su negativne. A onda pomislite na dobre stvari koje znate o sebi, što znate dobro raditi, što volite. Razmislite o svojim ograničenjima, jesu li zaista ograničenja, ili ste im dopustili da se umjetno razviju. Prokopajte duboko u sebe i na kraju ćete izroniti s još više samopouzdanja.

7. Djelujte pozitivno. Nemojte samo misliti pozitivno, morate krenuti u akciju. Akcija je, ustvari, ključ razvoja samopouzdanja. Jedno je naučiti misliti pozitivno, a drugo početi djelovati u skladu s tim mislima, mijenjati sebe, biti pozitivan. Razgovarajte s ljudima na pozitivan način, uložite energiju u svoje radnje. Uskoro ćete početi primjećivati razliku.

8. Budite dobri i darežljivi. Kliše. Ako tako mislite, produžite dalje. Ali za sve ostale, biti dobar prema drugima, i darežljiv prema sebi i svom vremenu, je sjajan način za izgradnju vlastite slike o sebi. Počinjete se osjećati dobro zbog sebe i vjerovati da ste dobra osoba. To čini čuda za samopouzdanje, vjerujte mi.

“Važan ključ uspjeha je samopouzdanje. Ključ samopouzdanja je priprema” – Arthur Ashe

9. Pripremite se. Teško je biti samouvjeren ako ne vjerujete da ćete u nečemu biti dobri. Pobijedite taj osjećaj pripremom. Razmislite o tome kao o ispitu: ako niste učili, nećete vjerovati u svoju sposobnost da dobijete dobru ocjenu. Ali ako ste puno učili, spremni ste, i imat ćete više samopouzdanja. Sad razmišljajte o životu kao o ispitu, i pripremite se.

10. Upoznajte svoja načela i živite po njima. Koja su načela na kojima je izgrađen vaš život? AKo ne znate, imat ćete problema, jer ćete osjećati kako vam život nema smjer. Ja živim prema načelu Zlatnog pravila – odnosim se prema drugima onako kako bih želio da se oni odnose prema meni (i često ne uspijevam). To je moje ključno načelo, i pokušavam živjeti u skladu s njime. Imam i drugih, ali uglavnom su na neki način povezana s ovim načelom (uz veliku iznimku da “živim svoju strast”). Razmislite o svojim načelima. Možda ih imate ali niste o njima previše razmišljali. Sad razmislite o tome živite li zaista ta načela, ili samo vjerujete u njih, a ne djelujete.

11. Govorite sporo. Tako jednostavna stvar, ali s velikim utjecajem na to kako vas drugi percipiraju. Osoba s autoritetom govori sporo. To pokazuje samopouzdanje. Osoba koja misli da nema ništa vrijedno za reći govori brzo, jer ne želi da drugi čekaju nešto što nije vrijedno poslušati. Čak i ako niste samouvjereni, pokušajte sporo govoriti ponekad. Osjetit ćete samopouzdanje kako dolazi. Naravno, ne pretjerujte, ali nemojte ni zvučati kao da brzate.

12. Uspravite se. Imam loše držanje, pa je licemjerno od mene da dajem taj savjet, ali znam da djeluje jer ga često iskušavam. Kad se podsjetim da moram stajati uspravno, bolje se osjećam. Zamislim da me uže vuče za vrh glave prema gore i ostatak tijela se uspravi sam od sebe. Ljudi koji stoje uspravno i samouvjereno su atraktivniji. To je dovoljno dobar razlog za mene.

13. Povećajte kompetencije. Kako se osjećati kompetentnije? Najbolje na način da takvi i postanete. Ako kako to učiniti? Učenjem i vježbom. Samo krenite od malih koraka. Primjerice, ako želite postati kompetentan autor, nemojte odmah krenuti od najtežeg. Počnite samo više pisati. Dnevnik, blog, kratke priče, odradite negdje neki tekst kao honorarni suradnik. Čim više pišete, bit ćete bolji. Izdvojite 30 minuta dnevno za pisanje (primjerice), i s praksom ćete jačati svoju kompetentnost.

14. Postavite mali cilj i dostignite ga. Ljudi često griješe jer ciljaju na nemogućem, a kad ne uspiju, obeshrabre se. Umjesto toga, ciljajte nešto bliže. Postavite cilj za koji znate da ga možete doseći. Osjećat ćete se dobro zbog toga. Zatim postavite još jedan mali cilj i dosegnite ga. Čim više malih ciljeva budete dostizali, tim ćete biti bolji, i osjećat ćete se bolje. Uskoro ćete postavljati veće (ali realne) ciljeve, i dostizati ih.

15. Promijenite malu naviku. Ne veliku, poput prestanka pušenja. Samo malu, primjerice, počnite zapisivati stvari. Ili buditi se 10 minuta ranije. Ili pijte čašu vode kad se probudite. Nešto malo, za što znate da možete. Radite to mjesec dana. Kad uspijete, osjećat ćete se sjajno.

16. Usmjerite se na rješenja. Ako se volite žaliti, ili fokusirati na probleme, promijenite svoju perspektivu odmah. Usmjerite se na rješenja, umjesto na probleme – to je najbolje što možete učiniti za svoje samopouzdanje i karijeru. “Debeo sam i lijen!” Kako to promijeniti? “Ali ne mogu se motivirati!” A kako to promijeniti? “Nemam energije!” Koje je rješenje?

17. Smiješite se. Potrošeno. Ali radi. Kad se nasmiješim, osjećam se bolje, a to mi pomaže i da se prema drugima odnosim bolje. Mala stvar može izazvati lančanu reakciju. Nije loše ulaganje vremena i energije.

18. Volontirajte. U vezi s ranije spomenutom točkom oko dobrote i darežljivosti, ali puno specifičnije. Blagdansko je vrijeme. Možete li pronaći vremena da volontirate u neku dobru svrhu, proširite blagdansko raspoloženje, pomognete drugima da malo bolje žive? To je najbolji način na koji možete utrošiti vrijeme, a sjajna dodatna prednost je ta što ćete biti zadovoljniji sami sobom, odmah.

19. Budite zahvalni. Čvrsto vjerujem u zahvalnost, kao što i bilo tko tko je čitao moje članke dobro zna. Ali ističem to jer je biti zahvalan za ono što imate u životu i što su vam drugi dali aktivnost koja jako potiče skromnost. I veoma je pozitivna aktivnost za jačanje samopouzdanja.

20. Vježbajte. Imam osjećaj da ovo stavljam na svaku listu. Ali da to izostavim s ove liste, ne bih vam učinio uslugu. Tjelovježba je za mene jedna od aktivnosti koja me najviše ojačala tijekom proteklih nekoliko godina, i sada sam toliko zadovoljniji sobom. Sve što morate učiniti je prošetati se nekoliko puta tjedno i osjetit ćete dobrobiti.

21. Ojačajte se znanjem. Jedna od najboljih tehnika za samopouzdanje. Ovo je u skladu s pripremama i kompetencijama, a tko više zna, ima više samopouzdanja. Znanje stječete istraživanjem i učenjem. Internet je sjajan alat, ali i ljudi oko vas su važni, oni koji su već učinili ono što vi želite, knjige, časopisi i obrazovne ustanove.

22. Učinite nešto što odlažete. Što je na vašoj to-do listi, a sjedi na njoj dugo? Obavite to prvo ujutro i riješite se toga. Osjećat ćete se zadovoljni sobom.

23. Aktivirajte se. Bolje je učiniti nešto nego ništa. Naravno, ako učinite nešto, možete pogriješiti. Ali pogreške su dio života. Tako učimo. Bez pogrešaka nećemo postati bolji. Ne brinite zbog njih. Samo učinite nešto. Mrdnite se i aktivirajte, fizički ili na način da poduzmete korake prema nekom ostvarenju.

24. Radite na malim stvarima. Veliki projekt ili zadatak može vas pregaziti ili zastrašiti. Umjesto toga, odlomite malo komade i radite dio po dio. Mala postignuća će vam pomoći da se osjećate dobro, a zbrajaju se u veliki cilj. Naučite tako raditi, i uskoro ćete biti samouvjereni manijak.

25. Očistite svoj stol. Ovo se čini kao mala, jednostavna stvar (bar za većinu). Ali uvijek postiže čuda za mene. Kad mi stol postane neuredan, a svijet oko mene je u kaosu, čišćenje stola je način za vraćanje djelića mog života pod kontrolu. To je mir u središtu oluje oko mene.

25 godina Tokića – od jedne poslovnice do najvećeg prodajnog lanca autodijelova

Autor
Stratego HR
-
Uprava i djelatnici Tokića na proslavi (Foto Studio 25)

Najveći prodajni lanac autodijelova u Hrvatskoj, Tokić, obilježio je 25 godina postojanja. Tvrtka u obiteljskom vlasništvu osnovana je 1990., a povijest Tokić autodijelova započela je u skromnoj poslovnici od svega 35 kvadrata smještenoj u Kranjčevićevoj ulici u Zagrebu. 2014. godinu tvrtka Tokić imala je promet veći od 314 mil. kuna. Tijekom 2015. Tokić je uveo novitete kao što su Tokić program vjernosti (Tokić kartica), Call centar te proširenje ponude i asortimana na moto i teretni program.

Samo tijekom 2015. tvrtka Tokić otvorila je 10 novih poslovnica diljem Hrvatske, a svojom ekspanzijom Tokić tim proširio se za više od 100 novih zaposlenika, te sada broji više od 330 djelatnika, a zajedno s Tokić ovlaštenim partnerima približno 1.000 zaposlenika u Hrvatskoj.

Kao vrhunac proslave 25 godina tvrtke Tokić organiziran je sajam i prigodni domjenak “Tokić 25 godina s vama” u novom logističko distributivnom centru u Sesvetama na kojem je novitete iz auto industrije predstavilo više od 70 najpoznatijih svjetskih dobavljača. Uz sajamski dio posjetitelji su imali prilike sudjelovati na okruglom stolu na temu “e-mobilnost, električna vozila i autonomna vožnja” u sklopu Tokić Edukacijskog Centra koji je za ovu prigodu premješten u novi Tokićev LDC. Na okruglom stolu sudjelovali su Mate Rimac (Rimac automobili), prof. Josip Ćesić (FER), prof. Pero Škorput (FPZ) te ostali sudionici iz industrije uz izvrsno moderiranje Marka Tomca.

Također, održano je izvlačenje sretnih dobitnika nagradne igre u kojoj je od 150 nagrada glavnu nagradu Škodu Rapid Spaceback osvojio Ivan Petah.

Veliko slavlje uveličao je i neslužbeni posjet Predsjednice RH, gospođe Kolinde Grabar-Kitarović koja je svojim posjetom počastila vlasnike, upravu, ali i sve djelatnike i posjetitelje eventa „Tokić – 25 godina s vama“. Predsjednica je nakon obilaska sajma pogledala i kratki film „Tokić 25 godina s vama“, te se fotografirala sa vlasnicima, zaposlenicima, djelatnicima i partnerima tvrtke Tokić.

Nakon zatvaranja sajamskog dijela uslijedio je večernji dio programa na kojem su do kasno u noć posjetitelje zabavljali klapa Intrade, Najbolji hrvatski tamburaši, Mate Bulić, Marko Perković Thompson, Miroslav Škoro, Allstars band, Željko Pervan i drugi. Osim dobavljača, kupaca i partnera tvrtke Tokić na sajam i prigodni domjenak došli su brojni uzvanici iz javnog, poslovnog i političkog života iz Hrvatske i inozemstva.

2010. godine organiziran je prvi kućni sajam povodom dvadesetog rođendana tvrtke, a više 6.000 posjetitelja koji su ovog vikenda posjetili ovogodišnji znatno bogatiji i veći sajam sami su svjedočili snazi i napretku tvrtke Tokić tijekom posljednjih 5 godina.

Pogledajte fotogaleriju s proslave obljetnice Tokića:

Foto Studio 25
Predsjednica Kolinda Grabar Kitarović sa Stojanom i Ilijom Tokićem /Foto Studio 25
Foto Studio 25
Mate Rimac sudjelovao je na okruglom stolu /Foto Studio 25
Foto Studio 25
Strani partneri Tokića na sajmu /Foto Studio 25
Foto Studio 25
Govor Ilije Tokića u večernjem dijelu programa /Foto Studio 25
Foto Studio 25
S dobitnicima nagradne igre /Foto Studio 25
IMG_5723 (Kopiraj)
Nastup komičara Željka Pervana /Foto Studio 25
IMG_5936 (Kopiraj)
Publika na zabavnom dijelu programa /Foto Studio 25

Lijeni ljudi imaju više izgleda za uspjeh. Evo 7 razloga zašto

Autor
Roko Ramov
-

Svi ljudi su više ili manje lijeni. Neki su ipak previše, i to se smatra ogromnom manom. Ali što ako to nije toliko loša stvar? Što kad bi vam lijenost mogla pomoći da budete uspješniji? Kladim se da bi mnogima to odgovaralo.

Lijeni ljudi mogu ostvariti vrhunski uspjeh. Uzmimo za primjer Charlesa Darwina. Učitelji i roditelji su ga morali tjerati da uči matematiku i gramatiku u školi, a često bi i zaspao usred predavanja. Više je volio ribariti i pucati u vrane, nego baviti se sportom, a na fakultetu je većinu vremena provodio u pubovima. Čak i kad je postao znanstvenik, nije se žurio, i godinama je pisao svoja djela.

Drugi primjer je Winston Churchill. U srednjoj školi bio je najslabiji učenik u razredu, i nije ni išao na fakultet. Sport ga uopće nije zanimao, a najdraža aktivnost bila mu je ljuljanje u fotelji. Na kraju je postao jedan od najbitnijih političara 20. stoljeća.

Karl Marx živio je na račun svoje majke, mjesecima je tulumario, i izbjegavao bilo kakav rad. Potom je živio od Engelsova novca. A opet, njegova su učenja promijenila pogled na svijet.
Postoji još mnogo lijenih velikana, uključujući Einsteina, Newtona, Picassa, Mendeljejeva, itd. Uspjeli su postići nevjerojatan uspjeh, i globalnu slavu. To je znak da lijeni ljudi imaju sposobnost da ostvare velike stvari. A lijenost čak može biti i prednost.

Blog Lifehack podijelio je 7 razloga zašto lijeni ljudi imaju više izgleda za uspjeh:

1. Inovativni su

Lijeni ljudi su kreativni, pogotovo što se tiče organizacije posla. Ne troše vrijeme na bespotrebne stvari, i čvrsto se drže biti. Lijen zaposlenik će lakše pronaći način ad automatizira, i optimizira sve repetitivne procese. Lijenčine ništa ne nervira kao monoton rad.

Lijeni ljudi uvijek pokušavaju olakšati svoj život. Ljudi su bili prelijeni za lopatanje, pa su izumili bager. Metenje im je bilo pre dosadno, pa su izmislili usisivač. Tko zna što će sljedeća lijena osoba izmisliti.

2. Poduzetni su

Lijene osobe su često poduzetni. Um im je prepun ideja za projekte, a ne bezveznih misli i obaveza. Razmišljaju izvan okvira. Važno im je da ne rade dosadan posao, i da ih čekaju bolji rezultati.

3. Znaju kada treba odmoriti

Jako je važno znati kada treba odmoriti, jer što manje energije imate, to ćete teže ostvarivati vrhunske planove. Ljudi koji se naprežu brže stare, i njihovo pamćenje brže opada. Osim toga, neki znanstvenici smatraju da je rano ustajanje, i prisilno vježbanje pogubno za zdravlje noćnih ptica, pogotovo ako su navršili četrdesetu. Stoga, lijenčine, opustite se, i nastavite biti lijeni.

4. Opušteniji su

Lijene osobe se ne žure, i ne skaču s jedne obveze na drugu. Uzmu dovoljno vremena i idu sa zadatka na zadatak. Dok drugi paničare, i gube pažnju, lijeni ljudi se manje brinu, i opušteno obavljaju posao.

5. Lijeni ljudi znaju koji su im ciljevi

Lijene osobe znaju postaviti prioritete, i fokusirati se na vlastite ciljeve, a ne na očekivanja drugih. Jednostavno su pre lijeni da bi obraćali pozornost na tuđe prioritete, pa se radije fokusiraju na vlastite. Osim toga, treba im puno manje vremena da ostvare cilj, budući da se jako vesele odmoru koji slijedi po izvršenju.

6. Pametniji su

Kako bi lijenčine opstale na radnom mjestu, moraju biti iznimno lukavi. Trebaju pronaći način da ne rade ništa određeno vrijeme, i onda stignu obaviti sve u kratkom roku. Zaposlenici su pametni ili glupi, lijeni ili radišni. Ako ste pametni i lijeni, vjerojatno ste najučinkovitiji zaposlenik u tvrtki.

7. Koriste tehnologiju koja im dozvoljava da budu lijeni

Danas postoji puno programa, aplikacija, i naprava koji ubrzavaju rad. Lijeni ljudi dobro poznaju te alate, i koriste ih kako bi brže obavili posao. Primjerice, ako pišu dokument, neće ih nakon pisanja poslati pojedinačno odvjetniku, uredniku, menadžeru, i kolegama na provjeru – to bi im oduzelo više vremena. Radije će stvoriti Google Doc (ili Dropbox), dati pristup tim osobama, kako bi istovremeno mogli ispraviti ili nadopuniti dokument. Takvi potezi ubrzavaju posao, štede vrijeme, i dozvoljavaju im da budu lijeni duže vremena.

Američki profesor Arnold Ludwig je analizirao više od 1 000 ljudi koji su postigli velik uspjeh u životu. Zaključio je da osim talenta, trebate i znati….gubiti vrijeme. To svakako zvuči paradoksalno u današnjem, preužurbanom svijetu. Ali, čak i Einstein je rekao da je dosada vrhunski alat za razvijanje mašte i kreativnosti.

5 načina kako pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života odmah

Autor
Roko Ramov
-

Svi smo čuli da je bitno postići dugoročnu ravnotežu u životu. Ali što je sa svakim pojedinim danom? Što kad određeni trenuci postanu nesnošljivi? U redu je gledati u budućnost, tražiti fleksibilniji posao, planirati godišnji, ali što možete učiniti danas – sad, bez da uvodite drastične promjene u život?

Evo kako pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života odmah:

1. Nemojte raditi svaku večer

Prije rasprostranjenosti interneta, radni dan bi završio u uredu. Ali tehnološka postignuća su “proširila” ured: sad možemo raditi kad putujemo, kad smo bolesni, ili od kuće. To nipošto znači da ne trebamo nikad prestati raditi. Možda vam je u navici pregledavati poslovne poruke i zahtjeve prije spavanja, ali pokušajte to preskočiti, i vidjet ćete promjenu.

Nakon posla se opuštajte, i fokusirajte na druge aspekte života. Budite dostupni za pozive, i ništa više. Sve drugo može čekati do jutra.

2. Nemojte pregledavati poslovne emailove kad niste na poslu

Ovo je teško. Kako bi pojednostavili živote, saželi smo svu komunikaciju na jedan uređaj (smartphone). Neprestani zvukovi emailova, poruka i inboxa mogu vas izluditi: studije su pokazale da pregledavanje emailova izaziva ovisnost. Ako pregledavate poslovne poruke čak i kad niste pred poslovnim računalom, to znači da se ne znate odvojiti od posla, i fokusirati na druge stvari u životu.

Stoga, prerežite žicu. Recite svom šefu i kolegama da vas po potrebi nazovu kad niste u uredu. Ako ste usred bitnijeg projekta, odredite blok od 15 minuta navečer ili ujutro kad ćete pregledati poslovne poruke, ako baš morate. Nakon nekog vremena, shvatit ćete da je i to bespotrebno.

3. Na vikende gledajte kao na godišnji

Vikendi su vrijeme za odmor, staloženost, i oporavak. Nemojte ih potratiti. Odredite vrijeme kad ćete zaboraviti na posao (primjerice u petak oko 17h). Potom uživajte u vikendu. Odolite želji da predugo surfate internetom, pogotovo nedjeljom navečer. Lijepo se naspavajte, i dođite svježi u ponedjeljak na posao.

4. Kako pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života: budite ispunjeni

Mnogi ljudi misle da su obavezni raditi uvijek, i da šefovi to od njih očekuju. To je ponekad istina. Ali nemojte zaboraviti iskoristiti slobodne dane kad možete, primjerice prije početka, ili nakon završetka velikog projekta. Tada se počastite, socijalizirajte, i odmarajte.

Tvrtka će vas uvijek iskoristiti što više može, ali nemojte im dati cijelo svoje biće. Ako imate osjećaj da traže previše, porazgovarajte s nadležnima.

5. Iskoristite tehnologiju za produktivnost i fleksibilnost… a ne kako bi stalno bili “dostupni”

Tehnologija je promijenila naš način rada, i na vama je da se njome okoristite na što učinkovitiji način. To znači da promislite koja je svrha vašeg smartphonea, i tableta. U redu je ponekad raditi i dok putujete, ili kad želite napisati prezentaciju u tišini gradske knjižnice, ili kad trebate dovršiti posao koji niste stigli u uredu jer ste morali skupiti dijete s treninga. Tu je tehnologija korisna, ali nemojte dozvoliti da vam bez razloga produljuje radni dan. Nemojte biti “dostupni” kad bi se trebali fokusirati na druge stvari.

Ovih pet stvari je lako usvojiti, i ne zahtijevaju od vas nikakve drastične promjene. Ali donijet će vam pozitivne stvari u život: na poslu ćete biti angažiraniji i učinkovitiji, a u slobodno vrijeme vedriji, i otvoreniji! Svakodnevna uravnoteženost znači da se posvećujete sebi kako bi bili sretniji i produktivniji.

(prilagođeno s Lifehack)

Život vam je prekompliciran? Evo 20 razloga zašto

Autor
Roko Ramov
-

Danas je puno ljudi pod stresom zbog pre užurbanog životnog stila. Posao, obitelj, socijalizacija, fitness i odmor svima uzimaju vrijeme, ali ako lako je izgubiti kontrolu nad jednim od tih aspekata, i doslovno poludjeti. Nemojte tratiti život komplicirajući.

Pisac Mark Chernoff otkrio je 20 razloga zašto nam je život često prekompliciran:

1. Pokušavamo napraviti previše

Većina ljudi se previše posvećuje zadacima, i kompliciraju svoj život njima. Ispuniti svaku minutu raspoloživog vremena možda zvuči primamljivo, ali je nemoguće. Nemojte to raditi. Ostavite prostora.

2. Pokušavamo previše kontrolirati stvari

Kad sve kontrolirate, premalo uživamo. Ponekad je bitno otpustiti brige, opustiti živce, udahnuti, i cijeniti ono što imate.

3. Gubimo strpljenje i mir

Dvije vas stvari primarno definiraju svaki dan – vaše strpljenje dok se mučite, i vaš stav dok vam ide.

4. Reagiramo previše negativno

Pozitivan stav nije nužno povezan s realnim stanjem stvari. On je povezan s onim što VI jeste. Budite pozitivni! Svoju ogorčenost zamijenite trudom i predanosti. Energiju imate. Samo se trebate fokusirati na prave stvari.

5. Stalno tražimo tuđe odobrenje

Stvorite život koji je VAMA ugodan, a ne onaj koji se drugima čini sjajnim. Ne bojte se ići sami nepoznatim putem, i ne zaboravite cijeniti svaki trenutak putovanja.

6. Provodimo previše vremena uz toksične ljude

Bolje je biti sam, i zadržati dostojanstvo, nego biti okružen ljudima koji od vas opetovano traže da žrtvujete svoju sreću i samopoštovanje.

7. Dopuštamo riječima “hejtera” da nas taknu

Većina hejtera van zapravo ne mrzi; mrze samo svoj život, i zbog usporedbe s vama su ogorčeni.

8. Previše dramatiziramo

Nemojte sudjelovati u dramatičnim odnosima. Nemojte suditi drugima jer su radili drukčije pogreške od vas. Kad svjesno odaberete da ćete vidjeti dobro u drugima, vidjet ćete i dobro u sebi.

9. Previše se brinemo oko vlastitih problema

Briga oko problema samo vam oduzima radost, i zbog nje se vrtite u krug – kad se brinete koristite svoju maštu za nešto što ne želite. Čak ni “fokusiranje” na probleme nije puno bolje – nemojte nikad trošiti više od 10% vremena na probleme, a uvijek trošite barem 90% vremena na rješenja.

10. Previše se vežemo za sve

Ne možete pojednostaviti život ako niste spremni na promjenu, i otpuštanje svakodnevice. Prihvatite stvari kakve jesu, otpustite prošlost, i vjerujte u vlastito putovanje.

11. Previše dvojimo

Zar ne biste u starosti radije govorili “Probao sam, ali i griješio”, nego “Da sam barem napravio_____”? Zar ne biste radije riskirali i naučili nešto novo svaki dan? Budite ustrajni i ambiciozni, ali ne zbog očajničke želje za uspjehom. Naučite voljeti brojne mogućnosti. Uživajte u pokušajima! Pratite vlastitu intuiciju, istražujte, i nemojte se bojati, i otvorit će vam se vrata koja trebate.

12. Fokusiramo se na sve osim na sadašnjost

Ako se previše brinete o tome što bi moglo biti, i prečesto mislite o tome što je moglo biti, propustit ćete dar sadašnjosti. Budite u trenutku. Oblikujte današnji dan. Stvorite od njega remek-djelo.

13. Pokušavamo ići prečacima kroz život

Uvijek učinite ispravnu stvar, čak i ako to drugi ne vide. VI ćete to znati.

14. Izbjegavamo teške, ali nužne razgovore

Velik dio vaše sreće, uspjeha, i staloženosti ovisiti o tome koliko ste neugodnih, ali potrebnih razgovora odradili.

15. Zaboravljamo na prioritete

Prioriteti se ne rješavaju sami od sebe. Trebate odvojiti vrijeme za bitne stvari – partnera, obitelj, kreativnost, učenje, tjelovježbu, itd. Ostavite sve drugo, i pronađite vremena za prioritete. Odbijanjem primamljivih stvari, posvećujete se bitnim stvarima.

16. Odugovlačimo

Ništa ne zakrčuje um više od kontinuiranog odgađanja zadataka. Sjetite se koliko je dobar osjećaj kad obavite nešto bitno – puno bolji od promišljanja, i zabave.

17. Imamo previše tereta

Kad kroz život putujemo olakšani, bit ćemo slobodni, nesputaniji, i pod manjim stresom. Ovo se odnosi prije svega na životno putovanje, a ne putovanje zrakoplovom.

18. Dozvoljavamo pogreškama iz prošlosti da stanuju u našim srcima i umovima

U životu radimo puno stvari, od kojih bi neke najradije povukli, dok bi druge proživjeli stotinu puta. Sve te stvari, pozitivne i negativne, naučile su nas bitne lekcije, i učinile su nas osobama kojima trenutno jesmo. Kad bi ih vukli, ili izmijenili, ne bismo bili to što jesmo – bili bismo netko drugi. Stoga griješite, učite iz pogreškama, nasmijte se njima, i krenite dalje. Nemojte trošiti ni minuta na ishode koje ne možete kontrolirati.

19. Prerano odustajemo od nas samih

Ne koči vas vaše biće, već vaše misli. Kad sami sebe prosuđujete, rijetko kad ste realni. Nemojte se omalovažavati, ni precjenjivati! Sjetite se svojih vrijednosti, i zašto se ustajete. Duboko udahnite, i krenite naprijed.

20. Uspoređujemo se s drugima, kojima je naizgled bolje

Nemojte uspoređivati prvo poglavlje vlastite biografije, s desetim poglavljem Billa Gatesa. Vjerujte u svoj put, pišite vlastitu priču, i krenite sa stranica na kojoj ste zapeli.

Zaključak

Vaš život može postati iznimno kompliciran, i lako možete ući u začarani krug.

Promislite o gore navedenim stvarima, i shvatite da život nije kompliciran, već smo MI sami komplicirani. Naš mozak je prekompliciran – naš način razmišljanja.

Kako bi pojednostavili život, najbitnije je da nadiđete vlastite misli. Kad to uspijete, možete postići sve.

Krenite odmah, i to malim koracima. Riješite jednu stvar danas.

1...575859...150Stranica 58 od 150