Na što trošite novac, vrijeme i energiju? Postoji put za bolji život

Autor
Tomislav Milić
-
bolji život

Pročitao sam zanimljivi članak, koji je podijelio novac i energiju koje ljudi troše na ove tri kategorije – uživanje u životu, gradnju budućnosti i neodređeno “niti jedno, niti drugo”. Kad god trošimo vrijeme, energiju i novac, trošimo ih na jednu od te tri stvari.

Ali stvari se kompliciraju, i tu sam počeo s vlastitim razmišljanjem. prođimo kroz sva ri područja i malo dublje promislimo.

Uživanje

Svi mi provodimo dio vremena radeći stvari u kojima uživamo, kao i dio vremena radeći stvari u kojime ne uživamo. Svi sanjamo o životu u kojem bi trošili više vremena i energije na ugodne stvari, a manje na neugodne.

Ja, primjerice, volim čitati knjige. Volim i pisati (kad ne patim od blokade). Volim planinariti zanimljivim krajolicima i teškim stazama. Volim društvene igre i kartanje. Volim vrijeme bez stresa s mojom djecom, ženom, proširenom obitelji i prijateljima. Vjerujem da biste bi mogli lako sastaviti svoju listu, koja bi se dijelom preklopila s mojom, ali i bila drugačija od moje na bezbroj načina.

Vrijeme koje provodim radeći te stvari je najbolji dio mog života, i mislim da je to točno za većinu ljudi, čak i ako je njihova lista stvari u kojima uživaju drugačija od moje.

Uživanje koje žrtvuje buduće uživanje

Evo zamke. Sve što radite na neki način žrtvuje buduće uživanje, a neke stvari to rade više od drugih.

Primjerice, vrijeme koje provodite radeći ugodne stvari istodono ne gradi vašu budućnost – čak i kad nema drugog stvarnog troška – što znači da ste manje pripravni za budućnost nego biste mogli biti. To je prihvatljivi trošak, barem za neko vrijeme.

Međutim, ima i gorih stvari. Mnoge ugodne aktivnosti su jako skupe, a ta cijena ograničava vaše buduće uživanje. To znači da ćete kasnije morati više vremena posvetiti građenju budućnosti, a manje uživanju.

To uočavam kod nekih skupih hobija koje sam imao u prošlosti, pa čak i danas. Golf nije jeftin. Nije ni posve nova društvena igra, nove gojzerice ili ništa slično. Veliki obrok koji deblja ima iste kvalitete – ugodan ali skup – a dodajmo još i zdravstvenu cijenu.

Sve mi se više čini da je užitak, kad traži značajno žrtvovanje budućeg užita, primjerice hobiji koji su skupi, odvlači moju pozornost od samog uživanja u iskustvu. Znam to jer, kako sam sada uživao u nečemu, svjestan sam da se odričem toga u budućnosti.

Gradnja budućnosti

Veliki komad života provodimo na stvari koje predstavljaju gradnju budućnosti. Posao spada u to, jer radimo zbog plaće. Investiranje također spada u ovu kategoriju. Tjelovježba, obrazovanje. Zdravi (ali ne pretjerani) san također spada u to, kao i zdrava prehrana. Roditeljstvo (ako ste u toj skupini) također spada u ovu kategoriju, jer je cilj izgraditi funkcionalne odrasle osobe u budućnosti.

Vrijedi napomenuti da gradnja budućnosti nije sebična. Uključuje i aktivnosti za bolju budućnost drugih, dobrotvorni rad ili politički angažman.

Puno veći dio dana provodim na ovoj kategoriji, nego uživajući, htio to ili ne. Kako sam sugerirao na početku članka, sanjam o životu u kojem se ravnoteža malo pomaknula, ali o tome više kasnije.

Očito, što više uživate u “gradnji budućnosti”, to bolje. Ali što ako ne uživate uopće?

Kad je gradnja budućnosti dolina suza

Na mom zadnjem poslu, pisao sam softver koji genetičari koriste za istraživanja. To je od mene tražilo prilično razumijevanje problema koje genetičari žele riješiti, kao i veoma jako razumijevanje razvoja softvera.

Kad sam bio predan rješavanju tih problema, jako sam uživao u poslu. Problem je u tome što se posao kasnije pretvorio u održavanje softvera, u čemu nisam uživao. Također, zbog promjena u menadžerskoj strukturi projekata, u jednadžbu je počelo ulaziti i sve više papirologije.

Stoga je za mene moja izgradnja budućnosti u velikoj mjeri postala dolina suza. Nisam uživao u većini svog posla.

Stoga sam počeo posvećivati značajni dio svog slobodnog vremena na pronalaženje novih smjerova za izgradnju budućnosti. Jedan od njih je bio lansiranje mog bloga The Simple Dollar, i na kraju sam uspio da mi to postane stalni posao.

Ako se osjećate jadno zbog toga kako gradite budućnost, koristite svoje “vrijeme za uživanje” kako biste pronašli nove metode. I o tome malo kasnije.

Uživanje tijekom izgradnje budućnosti

Idealno stanje je ono u kojem gradite budućnost dok istodobno uživate u stvarima. Često ulazim u to stanje uma kad mi krene pisanje i kad pišem o nečem što volim, što često uključuje pisanje za moj blog. U to stanje uma mogu doći i ako planinarim s obitelji ili prijateljima (tjelovježba mi gradi zdravu budućnost).

Idealno, želim čim više vremena provesti u tom stanju, barem zasad (kasnije će mi možda biti važnije čisto “uživanje”). Ne samo da je ugodnije sada, nego mi otvara mogućnost za još ugodnih iskustava u budućnosti, jer jača moje resurse (novac, zdravlje itd.).

Niti uživanje, niti gradnja budućnosti: stanje “ničeg”

Problem nastaje kad trošite novac, vrijeme i energiju na suprotnost od tog stanja. Kad niti uživate, niti gradite budućnost.

Primjeri:

  • Tratite vrijeme na nešto što nije ni zabavno niti ugodno, ali je “tu”.
  • Jedete nezdravu hranu u kojoj ne uživate. Razmislite o bezukusnom obroku brze hrane.
  • “Dosadno” vam je i ne znate što bi sa sobom.
  • Podržavate neku svoju ovisnost.
  • Previše spavate.

Ukratko, to je stanje koje želite izbjeći u životu. Kad god trošite novac, vrijeme, energiju ili zdravlje na nešto što nije ugodno i ne donosi vam bolju budućnost – zašto to radite?

Sugestije za bolji život

Cijeli ovaj pogled na to kako trošimo novac, vrijeme, zdravlje i energiju dolazi s nekoliko područja na kojima možemo popraviti svoju životnu situaciju i krenuti u boljem smjeru. Evo četiri tavka poteza koje ljudi mogu poduzeti s uputama za provedbu.

Odmicanje od stanja “ničeg”

U stanju ste u kojem većinu vremena niti gradite bolju budućnost, niti radite nešto ugodno u životu. Kako se riješiti toga?

Prvi korak je da shvatite u čemu uživate, a što radite samo iz navike.

Ljudi se često zateknu kako rade iz navike stvari u kojima su nekad uživali ili misle da bi trebali uživati u njima, ali ustvari uopće ne uživaju. Isto tako, ljudi ponekad rade stvari koje naizgled grade budućnost, ali ništa ne postižu (primjerice, posao bez mogućnosti napredovanja s plaćom od koje se jedva živi, koji vam neće donijeti bolje prilike).

Najlakše rješenje je krenuti raditi nešto u čemu zaista uživate. Kad nanjušim da idem prema stanju “ničeg”, obično pokušam učiniti nešto što je za mene zaista zabavno. Uzmem društvenu igru ili sat-dva čitam knjigu u kojoj zaista uživam.

Ili možete raditi nešto što će vam pomoći izgraditi budućnost. Vježbajte. Pogledajte neki online tečaj. Lansirajte posao sa strane. Samo nemojte sjediti i ne raditi ništa.

Ako sam preumoran, odrijemam malo ili odem u krevet. Tako skupljam energiju za budućnost. Ako ne možete spavati, a nemate energije da biste radili nešto što želite ili što gradi budućnost, potražite pomoć liječnika. To je dobro rješenje i ako vas muči ovisnost.

Odmaknite se od okruženja koje žrtvuje buduće uživanje

Što ako ste slobodno vrijeme ispunili stvarima u kojima ne uživate? To je stanje u kojem bih se često našao kad sam tek počeo raditi, kad mi je bilo važno zabaviti se i nositi se s ljudima u mojoj struci.

Prije svega, svjesno posvetite više vremena stvarima koje volite, a nisu skupe. Ako pretpostavimo da imate šarolike interese u životu, provedite malo vremena procjenjujući njihov trošak ako nastavite provoditi vrijeme baveći se njima. Postoji li izravni trošak održavanja ili nešto drugo što se redovno plaća? Ako postoji, to ne znači da morate prestati uživati u toj stvari, nego da jednostavno možete provesti više vremena i energije na druge stvari koje volite, a jeftinije su.

Drugi pristup je isprobati što više jeftinih novih stvari. Iskušajte nove stvari, čak i ako vam se isprva ne čine uzbudljive. Ono što sam otkrio je da često cijenim neočekivane stvari, jednom kad ih iskušam – ne sve, naravno, ne čak niti većinu, ali češće nego sam očekivao. Neke stvari mi i nisu zanimljive, ali dovoljno je da otkrijete bar nešto što vas zanima.

Jednom kad imate širi izbor zanimljivih aktivnosti, lakše vam je pronaći jeftinije stvari u kojima ćete uživati. To vas odmah prebacuje iz kategorije “užitak uz visoku cijenu” u puno bolje stanje.

Odmicanje od izgradnje budućnosti kroz dolinu suza

Izgradnja budućnosti je nešto što moramo raditi barem tijekom dijela našeg vremena. Svi moramo nešto raditi kako bismo zaradili za život, a moramo i održavati neke stvari u našim životima.

Mnogi od tih zadataka su neutralni – ne vesele nas, ali nas ni ne deprimiraju. Neki su čak i ugodni.

Međutim, za neke od nas je veliki dio izgradnje budućnosti čisti jad. Obično to dolazi od posla koji mrzimo.

Kako riješiti tu situaciju?

Jedna od strategija je da potražite drugi posao. Dio problema vjerojatno je u vapem radnom mjestu, gdje se možda očekuje previše (ili premalo), ili plaća nije dovoljno visoka. Promjena okoliša može vam popraviti raspoloženje.

Drugi pristup je da se počnete pripremati za novu karijeru ili promjenu dosadašnjeg smjera. Iskoristite svoje slobodno vrijeme kako biste stekli certifikat ili diplomu na svom području, ili u nekoj posve novoj branši. I sam sam to razmatrao.

Možete pokušati i pokrenuti posao sa strane. Za mene je to bio učinkovit put. Kad me posao počeo frustrirati, pokrenuo sam niz poslova sa strane. Neki su propali. Drugi su uspjeli – donekle. Jedan se pokazao jako dobrim. Ne očekujte da će sve uspjeti i učite na pogreškama.

Također, uvijek štedite za budućnost, kako ne bi bili financijski zarobljeni na svom poslu. Nikad, ali nikad, ne trošite koliko zarađujete. Trošite manje od toga, i izdvajajte dio svake plaće za budućnost. To uključuje i dug na karticama – on se uvijek treba smanjivati, a ne rasti. Kad se jednom zakopate, idete u krivom smjeru ako se ne želite osjećati jadno na svom trenutnom poslu.

Osobno mi je pomogla bolja organizacija mog vremena i novca. Tako se smanjilo vrijeme koje sam provodio radeći stvari u kojima nisam uživao i koje mi nisu gradile budućnost. Imao sam jako snažan osjećaj što treba obaviti i znao sam spajati zadatke na pametan način. Koristio sam i jednu od metoda za produktivnost, koja mi je pomogla prepoznati zadatke sa sličnim kontekstom i odraditi ih odjednom.

Put ka ugodnoj izgradnji budućnosti

Naravno, prvi korak je pronaći način kako raditi stvari koje su istodobno ugodne, a vode izgradnji budućnosti i jačanju vaših osobnih iskustava.

Mnogo je pristupa, a neki se slažu sa strategijama ranije spomenutima.

Kao prvo, okušajte se u stvarima koje bi mogle donijeti dodatni prihod kao poslovi sa strane. Utrošite svakog dana nekoliko sati pokušavajući izgraditi posao sa strane koji donosi novac, a uživate u njemu. Mnogo je načina za to, od kreiranja online sadržaja do proizvodnje drvenog namještaja u garaži. Ključno je stvari koje volite pretvoriti u nešto što koristi vašoj budućnosti, bilo novčano, zdravstveno ili na neki drugi način.

Drugo, procijenite stvari koje već radite za zabavu i užitak, utvrdite koliko one grade vašu budućnost. Imate li hobije koji već sami grade budućnost? Primjerice, planinarenje na zahtjevnijim stazama je hobi koji ne traži puno opreme, a donosi velike zdravstvene dobrobiti na dugi rok. Dodaje vam vrijeme koje ćete proživjeti, i to zdraviji, a ako uživate u tim šetnjama, one su dobar način za investiranje vremena.

Čitanje je još jedan dobar primjer. Ovisno o tome što čitate, može biti stvar čistog užitka ili izgradnja budućnosti, ako naučite nešto korisno iz knjige. Stoga često biram knjige koje mi poboljšavaju život, umjesto čiste beletristike.

Na kraju, okružite se pozitivnim društvenim odnosima. Lakše je uživati u stvarima koje gradite za budućnost ako imate ljude u životu koji su pozitivni. Nemojte se bojati procijeniti svoja prijateljstva na taj način i zapitati se koji su prijatelji stvarno na vašoj strani. Takvi ljudi su zabavni, pa se okružite njima.

Na kraju

Imate samo ograničene resurse u životu. Nešto vremena, određenu količinu energije, nešto novca i tako redom. Svi želimo raditi ugodne stvari, ali to stoji vremena u najmanju ruku, a često i novca i energije. Dakle, kako bismo obnovili stvari, moramo utrošiti vrijeme na obnovu novca i energije.

Put do boljeg života je u otkrivanju kako provesti sve te promjene na učinkovitiji način. Kako možemo raditi ugodne stvari, a da ne trošimo previše resursa? Kako možemo izgraditi resurse na učinkovitiji način? Najbolje od svega, kako istodobno raditi stvari u kojima uživamo i koje nam jačaju resurse?

Osobne financije spadaju u taj sustav i, prema meni, su u njegovom srcu. Riječ je o pronalaženju načina da uživate, a da ne ostanete bez novca, štoviše da izgradite zalihe novca na čim učinkovitiji način. Tiče se i toga kako novac razmjenjujemo za druge resurse – vrijeme, energij u tako redom. Kako je novac tako učinkovito sredstvo razmjene, osobne financije su prilično ključne za ovo.

Na kraju, cilj je bolji život. Prestanite trošiti vrijeme na područja života u kojima nema “ničega”. Punitesvoj život stvarima koje grade budućnost i donose vam iskreni užitak – idealno, istodobno.

(prilagođeno s The Simple Dollara)

Ljudi koji se fokusiraju na napredak, a ne na ishod, postižu više u životu

Autor
Roko Ramov
-
napredak

Lako je pomisliti da je za uspjeh bitno usmjeriti se na rezultate. Ali takvo razmišljanje najčešće je pogrešno. Uspjeh ne dolazi samo promatranjem rezultata – potrebno je shvatiti da je ustrajnost u napretku ključ obavljanja posla.

Kad počnete usmjeravati pažnju i energiju na napredak, odnosno tehnike koje vas guraju naprijed, počet ćete brže učiti, imat ćete više uspjeha, i na kraju ćete biti sretniji. U životu više stječete kad se koncentrirate na napredak, a ne rezultate.

Ljudi gotovo nikad nisu zadovoljni trenutnom situacijom. Svi imamo potrebe i želje koje nam stvaraju pritisak da ostvarujemo rezultate. Vjerujemo da samo kroz rezultate osiguravamo bolju budućnost. Ali takvo razmišljanje je sebično, i često pogubno, pogotovo kad previše pažnje usmjeravate na tuđe mišljenje, umjesto na vlastito. Evo nekoliko razloga zašto ljudi koji se fokusiraju više na napredak nego na ishod:

Mogu se lakše nositi s pogreškama

Pogreške su dio života, i nitko nije savršen. Kroz pogreške učimo i razvijamo se. Kad se koncentrirate na specifičan rezultat, manja je vjerojatnost da ćete eksperimentirati i riskirati – a upravo vas rizik može dovesti do boljeg ishoda nego što se isprva zamislili.

Znaju da je ljepota u pokušaju

Uspjeh je putovanje, a ne odredište. Kad ste fokusirani na napredak, sretni ste u sadašnjem trenutku; znate u njemu istinski uživati. Tad ste prisutni i angažirani, i želite iskoristiti što više prilika, jer znate da tako brže učite, i stječete dragocjeno iskustvo.

Lakše odbijaju distrakcije

Svaki ozbiljniji pothvat sa sobom nosi pritisak. Kad samo mislite o ishodu taj stres je povećan, jer želite dokazati svijetu da znate kako postići cilj. Ali fokusirate li se na napredak, možete utišati vanjske faktore. Pritisak je smanjen. Nije bitna pobjeda ili poraz, već “tesanje zanata”. Teže vas je omesti. Nije bitno zadovoljiti očekivanja okoline; bitno je pobijediti samog sebe.

Ljudi koji se fokusiraju na napredak uvijek kontroliraju situaciju

Kad se usmjerite na ishod, nemate potpunu kontrolu, jer vas vanjski faktori mogu poraziti: vrijeme, zdravlje, novac, podrška tima, konkurencija…Vi samo želite postići cilj. Ali kad vam se po glavi ne motaju stalno slike rezultata, dobit ćete bolju kontrolu nad situacijom – imat ćete više samopoštovanje, snagu, i na kraju ćete biti uspješniji. Život će vam imati više smisla.

Znaju da je za sreću dovoljno dati sve od sebe

Svi vole uživati u plodovima vlastitog rada. Upravo zato je bitno koncentrirati se na napredak. Stvari u životu ne završe uvijek po planu, ali možete biti sretni jer ste napredovali. Nema smisla uspjeh ograničiti samo na rezultate, tako ćete biti frustrirani, a vrlo vjerojatni i razočarani. Neka vaša sreća ne ovisi o ishodima, već o vašem trudu na putu prema cilju.

(izvor: Lifehack)

Lijek za mozak se krije u vašem omiljenom crnom napitku

Autor
Roko Ramov
-

U posljednje vrijeme na internetu je lako pronaći puno vijesti vezanih za kavu. Većina studija iz članaka potvrđuje prednosti redovitog pijenja kofeina. Postoji li prevelika doza? Postoji li optimalna doza, koja nam može uvelike poboljšati kvalitetu života?

Čitao sam o tome kako kava snižava krvni tlak, povećava energiju, umanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Većina stručnjaka se slaže da je umjerena doza kave dobra za zdravlje. No najnovija studija objavljena u tjedniku “Journal of Alzheimer’s Disease” pokazuje da je umjereno konzumiranje kave bolje za naš mozak nego što smo isprva mislili.

Što je to blago kognitivno oštećenje, i kakve veze ima kava s tim?

Svi znamo da su stari ljudi skloniji bolestima, mentalnim i fizičkim; neki su to možda vidjeli iz bliskih primjera. Prije razvijanja ozbiljnih oboljenja, nekima postepeno opadaju kognitivne funkcije, i to se zove “blago kognitivno oštećenje“. Takvo stanje je ozbiljnije je od normalnog starenja, ali je puno blaže od bolesti poput Alzheimerove.

Blago kognitivno oštećenje često prethodi demenciji i Alzheimerovoj bolesti. Prema Mayo klinici, dobivanje blagog kognitivnog oštećenja uvelike povećava rizik od razvijanja ozbiljnijih kognitivnih oboljenja.

Izgleda da pijenje nekoliko šalica kave dnevno umanjuje rizik od razvijanja tih blagih problema povezanih s pamćenjem, govorom i razmišljanjem.

Kako znamo? Pogledajmo pobliže dokaze.

Studija o tome kako je kava lijek za mozak

Istraživači su proučavali povezanost između prosječnog unosa kave (redovitog ili promjenjivog), i sklonosti, odnosno vjerojatnosti za dobivanje blagog kognitivnog oštećenja. Uzorak im je bio 1 445 “kognitivno normalnih” staraca u dobi od 65-84 godine.

Neki sudionici su počeli piti manje količine kave dnevno, šalicu ili manje, i povećali unos na jednu do dvije šalice. Drugi su stalno pili šalicu do dvije dnevno tijekom trajanja studije.

Rezultati nalažu da su sudionici druge skupine (koja je redovito pila šalicu do dvije), imali manji rizik od razvijanja blagog kognitivnog oštećenja od prve skupine (koja je postepeno povećavala odnosno smanjivala unos).

Što kaže znanost

Postoji razlog zašto mnogi od nas ne mogu normalno funkcionirati bez jedne, odnosno dvije šalice kave dnevno. Kad kofein uđe u naše tijelo, on sprječava apsorpciju određene kemikalije koja inače blokira druge osjetilne kemikalije u mozgu. Laički rečeno, pijenje kave daje nam više energije, i može potencijalno, uz redovitu i umjerenu konzumaciju, usporiti mentalne bolesti koje dolaze u starosti. Kad te osjetilne kemikalije mogu nesmetano ploviti, naši mozgovi će lakše ostati u boljoj formi.

Što izvući iz ovog

Gore navedena studija nije pronašla povezanost između visokog ili niskog unosa kave i smanjenja rizika od blagog kognitivnog oštećenja, što znači da je umjerena količina, šalica do dvije dnevno, bila učinkovita. Umjerenost je, kao i uvijek, najbolja opcija.

Mnoge dosadašnje studije su pokazale da se ne moramo odricati jutarnje kave. Kava je lijek za mozak, ali u ničemu nemojte pretjerivati. Za bistar um u poznim godinama, pijte umjereno, šalicu do dvije dnevno.

Minimalizam kao životni stil i njegove tri velike psihološke prednosti

Autor
Tomislav Milić
-
Minimalizam kao životni stil

Biti minimalist ne znači odreći se većine svoje imovine i živjeti iz ruksaka. Još uvijek možete imati automobil, krov nad glavom, nekoliko elektroničkih uređaja i više od jedne presvlake odjeće.

Minimalisti prorjeđuju ono što imaju. Svaki dan pogledaju svoju imovinu i upitaju se: “Treba li mi ovo? Ali stvarno?” Razmatraju svaki predmet u kontekstu sadašnjosti, a ne neke potrebe u dalekoj budućnosti. To je minimalizam kao životni stil.

Neki rasprodaju svoje domove i sele se u minijaturne prostore. Drugi uživaju u dodatnom prostoru koji se oslobodio kad su se riješili viška stvari. Ali minimalizam donosi više od samog prostora za život. Ljudi od ovog životnog stila imaju i psihološke dobrobiti.

Sreća

Rezultati su poznati: novac ne kupuje sreću. Nedavna studija otkrila je da su odvjetnici koji najmanje zarađuju najsretniji.

Ta pogrešno shvaćena korelacija sreće i novca može utjecati na neke pojedince da se počnu boriti za veću zaradu, nadajući se da će im novac donijeti zadovoljstvo u životu. Ironično, ta borba dolazi na štetu postojeće sreće.

Kupovina predmeta ne donosi trajnu sreću. Radost blijedi, a ljudi se navikavaju na novu imovinu.

Ustvari, ljudi su sretniji kad daju svoj novac drugima. Jedno psihološko istraživanje utvrdilo je da su ljudi najsretniji kad troše novac na druge, a ne na sebe. I to bez obzira na to kolike prihode imaju.

Veće samopouzdanje

Nisko samopouzdanje povezano je s materijalizmom. Ta se veza javlja rano u adolescenciji. Kad djeca postaju tinejdžeri, samopouzdanje im opada. Istodobno, materijalizam raste. Krajem srednje škole se već osjećaju bolje. U međuvremenu, gube želju za posjedovanjem stvari.

Međutim, materijalizam ne pogađa samo mlade. Odrasli koji nesvjesno imaju nisko pouzdanje obično su veći materijalisti od drugih. I obratno – materijalisti nemaju dobro mišljenje o sebi.

Čak i kad tvrde da cijene sebe, to nije bitno. Ono što se događa ispod površine je važno.

Manje stresa

Sve je to povezano. Materijalisti imaju nisko samopouzdanje. Dodatno, na stres odgovaraju shoppingom.

Kupuju stvar za stvari, nadajući se da će se bolje osjećati, ali događa se suprotno. Impulzivna kupovina vodi do još stresa.

Kako bi procijenili vezu između stresa i materijalizma, znanstvenici su proučavali Izraelce pod stalnim palestinskim raketnim napadima tijekom šest mjeseci. Najmaterijalističnije osobe su se najviše upuštale u prisilni shopping i patile od posttraumatskog stresa.

Malo minimalizma

Minimalizam nije posve siguran način za postati psihički jaka osoba. Previše je unutarnjih i vanjskih varijabli. Međutim, minimalizam je povezan s blagodatima koje pomažu ljudima da žive sretnije, zadovoljnije i mirnije živote.

Osim toga, nećete biti do grla u neredu. To je bolje za um i za životni prostor.

(prilagođeno s Productivity Theory)

Strast ne morate tražiti, ona je već tu

Autor
Roko Ramov
-

Sjećate li se kako je život bio drukčiji kad ste bili dijete? Tad ste samo radili razne stvari. Nikad niste razmišljali “Koje su prednosti igranja košarke naspram nogometa?” Samo ste trčali u dvorištu i igrali oba sporta. Igrali ste kukala, gradili kule od pijeska, pitali šašava pitanja, tražili kukce, kopali po zemlji, i glumili da ste strašno čudovište.

Nitko vam nije rekao što da radite, samo ste instinktivno radili; vođeni jedino znatiželjom i uzbuđenjem.

A stvari su bile jednostavnije: ako vam je košarka dosadila, prestali bi ste je igrati. Bez ikakve grižnje savjesti. Bez svađe i rasprave. Nešto vam se ili sviđalo, ili nije.

Ako ste htjeli tražiti kukce, to ste i radili. Nije bilo previše analiziranja, poput:”Je li traženje kukaca baš ono što trebam raditi sad? Nitko drugi ne traži kukce, znači li to da nešto nije u redu sa mnom? Kako će traženje kukaca utjecati na moju budućnost?”

Nije bilo takvih gluparija. Ako vam se nešto sviđalo, to ste i radili.

Danas je mnogo ljudi izgubljeno, i nije rijetkost da guglaju i “how to find your passion?”

Kako itko može odgovoriti na to teško pitanje? Ako sami ne znate što ćete sa sobom, zašto bi neki pisac na internetu znao? Pisci nisu gatare.

Ali shvatite sljedeće: to “neznanje” je nužno. Život je pun nepoznanica, ali morate djelovati unatoč neznanju. Tako život funkcionira. I neće odjednom postati jednostavan samo zato što ste shvatili da volite svoj posao čišćenja septičkih jama, ili zato što je vaš kratki film dospio na festival u Sarajevu.

Ljudi samo misle da trebaju “pronaći strast”, i sve će odjednom procvati.

To je glupost. Već ste pronašli strast, samo je ignorirate. Budni ste otprilike 16 sati dnevno, što radite u to vrijeme? Nešto očito radite. Pričate o nečem. Istražujete određenu temu na internetu više od drugih, o njoj češće razgovarate, zauzima vam dobar dio slobodnog vremena, bez da ste možda toga svjesni.

Strast vam je pred nosom, samo je izbjegavate, iz nekog razloga. Kažete si: “Da, volim stripove, ali to se ne broji. Ne može se zaraditi na stripovima:”

A jeste li uopće pokušali?

Problem nije nedostatak strasti. Problem leži u produktivnosti. Problem je i u percepciji, i u prihvaćanju.

Problem je u ovakvom razmišljanju: “Ali to jednostavno nije realistična opcija”, ili “Mama i tata bi me ubili kad bih to isprobao, oni žele da budem doktor”, ili “To je suludo, zarada u toj branši nije dovoljna da si kupim BMW šesticu.”

Problem nije u strasti. Bitni su prioriteti.

I tko je rekao da nužno morate zarađivati radeći nešto što volite? Otkad to svi moraju voljeti svaku sekundu svoga posla? Što fali normalnom poslu u uredu s ljudima koji su vam dragi; svoju strast uvijek možete ganjati u slobodno vrijeme. Je li se svijet odjednom okrenuo naopačke, ili su ovakve ideje prečesto slogani reklama?

Evo hladan tuš: svaki posao je ponekad dosadan. Ne postoji strastvena aktivnost koja vam nikad neće dosaditi, koja vam neće povremeno izazvati stres, i na koju se nikad nećete žaliti. Ne postoji. Čak i ljudi koji žive svoj san sigurno mrze neke aspekte svog posla (blogger Mark Manson kaže da mrzi 30% svojeg posla); nekad više, nekad manje.

To je život.

Problem je i u očekivanjima. Ako mislite da trebate raditi 70 sati tjedno i spavati u uredu kao Steve Jobs, i uživati u svakom trenutku, to znači da ste gledali previše glupih filmova. Ako mislite da bi se trebali svako jutro ustati plešući jer se veselite odlasku na posao, živite u oblacima. Život ne funkcionira tako. To je nerealno. Trebate pronaći ravnotežu.

Mark kaže da njegov prijatelj posljednje tri godine pokušava pokrenuti biznis za online prodaju raznih stvari. I ne uspijeva mu. Godinama govori da će napraviti to i to, ali nikad ništa ne postiže.

Ali kad ga bivši kolega zamoli za izradu loga, ili dizajn plakata i slično, on se baci na to kao strvinar na truplo.

I dva dana kasnije ponovo trabunja: “Čovječe, stvarno ne znam što bih trebao raditi.”

Postoji puno takvih ljudi. Oni ne moraju pronaći strast. Njih je strast već pronašla. Ali ignoriraju to. Strah ih je ozbiljno pokušati.

To je kao da onaj dečko iz dvorišta kaže: “Kukci jesu kul, ali nogometaši zarađuju više, pa se moram siliti da igram nogomet svaki dan.”, dođe doma i govori kako ne voli odmor.

A to je glupost. Svi volimo odmor. Problem je što se svjesno odlučio ograničiti zbog nekih bezveznih ideja o uspjehu i tome što bi trebao raditi.

Marka pitaju i kako postati pisac. Kaže da nema pojma.

Njegova priča:

“Dok sam bio dijete, pisao sam kratke priče u sobi iz zabave. Kao tinejdžer sam pisao glazbene kritike i eseje o bendovima koje sam volio, i ne bi to nikome pokazao. Kad sam otkrio internet, pisao sam satima na forumima o svakakvim temama – od magneta za električne gitare, do uzroka rata u Iraku.

Nikad nisam na pisanje gledao kao na potencijalnu karijeru. Nisam pisanje smatrao ni hobijem, ni strašću. Meni su strasti bile tri teme o kojima sam pisao: glazba, politika, i filozofija. Pisanje je bilo nešto što sam radio jer mi se dalo.

I kad sam počeo tražiti “karijeru u koju ću se zaljubiti”, nisam trebaopuno misliti. U biti, uopće nisam trebao tražiti. Taj poziv je mene odabrao. To je nešto što sam ionako radio svaki dan, od djetinjstva, bez da sam o tome razmišljao.

Evo još jedna stvar koja će neke možda začuditi: Ako trebate tražiti svoju strast, vjerojatno je nećete pronaći.

Ako vam je nešto strast, već sada je dijelom vašeg života.

Meni nije palo na pamet da pisanje 2000 riječi na forumima nije zabavno svima. Moj prijatelj nije shvatio da dizajniranje loga nije svima lagano i zabavno. Njemu je to prirodno, i ne može zamisliti da je drukčije. I zbog toga bi se vjerojatno trebao posvetiti dizajnu.

Dijete ne ide na igralište pitajući se “kako ću pronaći zabavu?” Ono samo izađe i zabavlja se.

Ako morate tražiti nešto u čemu uživate, nećete u ničemu uživati.

Već u nečemu uživate. Već uživate u mnogim stvarima. Samo to ignorirate.

(prilagođeno s bloga Marka Mansona)

5 načina kako stvoriti povjerenje na poslu

Autor
Roko Ramov
-

Povjerenje je vjerojatno najbitniji preduvjet skladnog i učinkovitog ureda.

Ako se zaposlenici osjećaju sigurno, i vjeruju vama i tvrtki, više će se truditi da pridonose dobrim radom.

Pritom su bitna dva koraka: stvaranje povjerenja i njegovo održavanje.

Povjerenje se stvara primjerom, vodstvo treba postaviti standarde za iskrenost i transparentnost, a zaposlenici samo trebaju preuzeti takvo ponašanje.

Evo 5 savjeta kako stvoriti povjerenje na poslu i održati ga:

1. Razvijte integritet

Integritet je osnova povjerenja. Imati integritet znači držati do vlastite riječi, i biti transparentan, čak i u najtežim situacijama. Ako zaposlenici vjeruju vašim riječima, to će se odraziti u njihovom pristupu radu, a i odaslat će dobru poruku o tvrtki drugim ljudima.

S druge strane, ništa ljude ne zbunjuje više od nedosljednosti. Ako vam zaposlenici ne mogu vjerovati na riječ, i ne znaju što mislite, počet će se osjećati nesigurno. Radna snaga će postati šutljiva. Bit će ih strah priznati pogreške jer neće znati kako ćete vi reagirati na njih, a vrlo je izgledno da će tražiti i novi posao u slobodno vrijeme.

2. Nemojte kriti informacije

Komunikacija je ključ zdrave veze, radne ili osobne. Vizija tvrtke treba biti jasna svima, što znači da sa zaposlenicima morate razgovarati o ključnim vrijednostima tvrtke, kako bi zajedno radili prema ciljevima.

Ako se informacije taje, u uredu će se početi širiti glasine, i bit će puno dezinformacija i nesigurnosti. Iskoristite svaku priliku za podijeliti informacije, dobre i loše, i otvorite forum za diskusije. Tako će radnici postati otvoreniji i povezaniji, a i više će cijeniti smjer u kojem tvrtka ide.

3. Sve smatrajte jednakima

Povjerenje se uspostavlja, odnosno razara, kad tim dobije novog člana. Vodite primjerom, i svakom novom zaposleniku poželite dobrodošlicu kako bi se osjećali cijenjenima.

Svim zaposlenicima pridajte pažnju i iskreno poštovanje. Zauzvrat ćete dobiti lojane, ispunjene zaposlenike.

I vaši zaposlenici trebaju raditi isto. Bilo kakva zadirkivanja, ili isključivanja žustro prekinite. Potrudite se da potaknete prijateljsku atmosferu.

4. Kako stvoriti povjerenje na poslu – otvorite um

Kad zaposlenici imaju osjećaj da rade za dobro podmazan stroj koji ima pravi cilj, stvara se povjerenje.

Bez obzira na kojoj je zaposlenik poziciji, ili koliko je dugo u tvrtki, svima trebate dozvoliti da izraze mišljenje. Kad ljudi znaju da se njihovo mišljenje cijeni, vjerovat će vam. Osim toga, nikad ne znate; možda mudrost mladog novaka pomogne da se vaš biznis vine do nove razine uspjeha.

5. Izbjegavajte laži i poluistine

Za mnogo stvari instinktivno znamo jesu li ispravne ili ne. Ali nije uvijek lako iskreno reći motiv za pojedinu odluku. Ponekad je lakše iskriviti istinu, i reći ljudima ono što žele čuti. Nemojte to raditi.

Transparentnošću ćete dobiti poštovanje, i neće se dogoditi da vas netko uhvati u laži. Lakši put je najčešće krivi put. Budite iskreni, koliko god to teško bilo, i održat ćete povjerenje.

(preuzeto s workawesome)

Zaklada Adris u osam godina donirala više od 33 milijuna kuna

Autor
Tomislav Milić
-

Zaklada Adris, najveća korporativna zaklada u ovom dijelu Europe, današnjom je svečanošću u zagrebačkom Muzeju suvremene umjetnosti zaključila deveti donacijski ciklus. Pod motom Upoznajte pametnu i kreativnu Hrvatsku, Zaklada je i ove godine dodijelila više od tri milijuna kuna donacija kroz dva programa – Znanje i otkrića te Stvaralaštvo, Ekologija, Baština i Dobrota. Izvrsnim učenicima i studentima te polaznicima poslijediplomskih i doktorskih studija dodijeljene su 22 stipendije. Ukupno, u devetom natječajnom ciklusu, Zaklada Adris dodijelila je 3.053.645 kuna za 77 projekata. Uključujući i ovaj ciklus, Zaklada je, od svoga utemeljenja 2007. godine, dodijelila više od 33 milijuna kuna za gotovo 700 projekata koji potiču inovativnost, kreativnost, razvoj znanosti, očuvanje hrvatske prirodne i kulturne baštine te dobrotu i solidarnost u hrvatskom društvu. Usto, dodijeljeno je i više od 250 stipendija.

Predsjednik Zakladne uprave Korado Korlevic
Predsjednik Zakladne uprave Korado Korlević

“Kontekst današnjeg vremena i društva pred Zakladu stavlja zadatak da inzistira na društvenoj odgovornosti, ali jednako tako i na pameti te kreativnosti. Taj cilj najbolje ostvarujemo podrškom našim mladim ljudima, tako da im omogućimo sudjelovanje u stvaranju bolje budućnosti. Stoga, od naših stipendista ne očekujemo da budu dobri, nego da budu izvrsni”, istaknuo je u svom obraćanju okupljenima predsjednik Zakladne uprave, Korado Korlević.

Predsjednik Uprave Adris grupe Ante Vlahović
Predsjednik Uprave Adris grupe Ante Vlahović

Obraćajući se okupljenima u Muzeju suvremene umjetnosti, predsjednik Uprave Adris grupe mr. sc. Ante Vlahović naglasio je kako “biti danas uz pametnu, mladu i kreativnu Hrvatsku znači biti na strani budućnosti”. Odgovornost pak za zajednicu, za njezin razvoj i boljitak mogu, drži Vlahović, preuzeti samo odvažni i obrazovani ljudi dorasli izazovima suvremenog društva. “Ljudi koji ne pristaju na prosječnost, a spremni su izložiti se strožim kriterijima i drukčijem vrijednosnom sustavu. Korporacije pritom ne mogu i ne smiju djelovati bez osjećaja za društveni kontekst u kojem posluju i ostvaruju svoj uspjeh. Mi poduzetnici, poglavito danas, nemamo pravo na izgovore, a još manje na prosječnost”, istaknuo je Vlahović.

Na javni natječaj Zaklade Adris ove je godine pristiglo 736 prijava. Posebno je zamjetan rast prijavljenih projekata iz područja Znanje i otkrića, koji čine četvrtinu ukupnog broja prijava, što pokazuje da je znanstvena zajednica stekla povjerenje u djelovanje Zaklade Adris i prepoznala njezin utjecaj na razvoj znanosti, obrazovanja i stvaralaštva u Hrvatskoj.

Projekti koji grade pametnu i kreativnu Hrvatsku

Na svečanosti dodjele Zakladnih sredstava danas su u MSU-u predstavljeni neki od najznačajnijih projekata. Među njima je i projekt Sekvenciranje nanoporama u istraživanju porijekla višestaničnosti Prirodoslovno-matematičkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, kojim se otvaraju potpuno novi pravci u biomedicini, biotehnologiji i prehrambenoj industriji, kao i projekt Dječje siromaštvo i strategije nošenja sa siromaštvom kućanstava u Hrvatskoj Ekonomskog instituta u Zagrebu, kojim se, između ostalog, želi utvrditi koje je javne politike potrebno razviti za suzbijanje siromaštva među djecom te kako se kućanstva nose sa siromaštvom.

Predstavljen je i projekt Demografska infrastruktura za bolje procjene i politike Ekonomskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, kojim će se omogućiti kvalitetan uvid u uzroke aktualnih demografskih problema, poput iseljavanja stanovništva i smanjenja stope nataliteta. Zaklada je podržala i projekt Genomski testovi za neurorazvojne bolesti Odjela za funkcionalnu genomiku Centra za translacijska i klinička istraživanja (Medicinski fakultet Sveučilišta u Zagrebu), koji se provodi s ciljem konstruiranja novog sveobuhvatnog panela gena u svrhu razumijevanja i dijagnosticiranja neurorazvojnih bolesti. Potporom projektu Rekonstrukcija, konzervacija, sanacija i zaštita sjeverne koritne mletačke utvrde Kaštel u Puli Povijesnog i pomorskog muzej Istre, Zaklada daje važan doprinos revitalizaciji i revalorizaciji starogradske jezgre Pule i kulturno-turističkoj ponudi grada, dok se donacijom projektu Laboratorijska ispitivanja i zaštita beramskih freski Sveučilišta Jurja Dobrile u Puli (donacija 2014.) podupiru istraživanja u svrhu očuvanja znamenitih kasnogotičkih freski, iznimnog kulturno-umjetničkog blaga.
Uz ove projekte koji su predstavljeni na samoj svečanosti dodjele zakladnih sredstava, Zaklada je ove godine znatna sredstva osigurala i za brojne druge projekte koji promiču znanje, izvrsnost i inovativnost u hrvatskom društvu, primjerice za realizaciju dva projekta Instituta Ruđer Bošković – Utjecaj epigenetičkih promjena izazvanih faktorima iz okoliša na metabolizam i Priprava višenamjenskih (bio)nanosustava interakcija zlatnih nanočestica s adenovirusnim vektorima. Donacija Dječjoj bolnici Srebrnjak omogućit će pak provedbu projekta Translacijski pristup optimizaciji terapije u djece s astmom (akronim OPAT-TA), porečki Institut za poljoprivredu i turizam, zahvaljujući Zakladi, provest će projekt Socijalna distanca i indeks polikroničnosti mladih djelatnika u hotelijerstvu, a Farmaceutsko-biokemijski fakultet Sveučilišta u Zagrebu projekt Razvoj novih analitičkih metoda kao preduvjet proizvodnje visokokvalitetnog i ekološki dobivenog maslinovog ulja.

U području Stvaralaštva Zaklada će također financirati brojne projekte, a jedan od njih je i projekt Umjetnička baština Istre Javne ustanove Galerija Klovićevi Dvori. Zaklada je donacijom podržala i projekte Matice hrvatske – Komunikološka škola MH 2015: Medijskim odgojem do medijske pismenosti i Mladi glazbenici u Matici hrvatskoj. U području Ekologija Zaklada ove godine donacijom podržava projekt Nutritivna svojstva starih, zanemarenih kultivara jabuka s područja Slavonije Prehrambeno-tehnološkog fakulteta Sveučilišta Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku i brojne druge.

Među dosadašnjim dobitnicima zakladnih sredstava nalaze se kliničko-bolnički centri, znanstvene institucije i fakulteti sa svih hrvatskih sveučilišta, folklorna društva, ekološke udruge, zavodi i instituti, arhivi i muzeji, galerije i centri inovativnosti, ali i pojedinci – kreativci, književnici, inovatori i umjetnici, nadareni učenici i studenti.

Adris grupa za financiranje Zaklade Adris izdvaja jedan posto godišnje dobiti.

Svima nam projekti ponekad zapnu. Kako se izvući i krenuti dalje?

Autor
Roko Ramov
-

Jeste li ikad imali osjećaj da neki projekt nema kraja? Da nekim zadacima , unatoč činjenici da su zapisani na vašu to-do listu ili raspored, nikad ne posvetite potrebnu pažnju? Zašto takve stvari nikad ne dovršavamo? Što nas koči? Kako se izvući i krenuti dalje?

Izgleda da postoji više faktora zbog kojih odugovlačimo izvršavanje zadataka. Srećom, za svaki postoji i lijek kojeg možete iskoristiti odmah.

Sve je na vama

Lako je kriviti druge za svoje neuspjehe. Druge osobe nam kradu dragocjeno vrijeme i koncentraciju koju bi trebali usmjeriti na projekt.

Ovakvo razmišljanje će vas dodatno zakočiti. Ako je projekt osoban, jedino ga vi možete izvršiti. U zajedničkim projektima, preuzmite kormilo i krenite. Uvijek postoji jedan dio projekta na kojem možete raditi, čak i kad su drugi dijelovi blokirani. Na njima radite odmah.

1. Budite svjesni vlastitih granica

Svi smo ljudi. Imamo ograničenja. Nije realno niti praktično posvetiti se svim projektima u isto vrijeme. Ako si zadamo previše stvari stvorit ćemo bespotrebni stres, a projekte ćemo odgađati. Ne možemo žonglirati s previše loptica.

Kad radite na više projekata, morate svakom posvetiti određeno vrijeme, i staviti realne vremenske okvire. Ponekad je teško stati raditi na nečemu kad uđete u ritam, ali je nužno kako bi napredovali u svakom od njih.

Ako vam stalno padaju zanimljive ideje na pamet, zapišite ih, i stavite u dnevnik kako bi ih kasnije razradili. Barem jednom mjesečno pogledajte te projekte; tako ćete bolje moći procijeniti koje su ideje vrijedne vašeg vremena, a koje su bile bezvezne.

2. Nikad nemojte zaboraviti vlastite ciljeve.

U životu se često dogodi da nam projekti koji su se činili vrlo uzbudljivima postanu dosadni i monotoni. Tad je pravo vrijeme da zastanete i promislite. Zabilježite koliko ste posla obavili. Tako ćete znati jeste li napredovali ili ne. Procjena napretka će vam razjasniti koliko vam je projekt uistinu bitan.

Dobar tehnika je i napraviti “kako bi” plan. Ovaj pristup je osmislio Patt Flynn da bi projektima dao značaj. Koncept je jednostavan – započnite sa sažetkom koji opisuje projekt. Primjerice ako pišete knjigu, vaš “kako bi” plan može započeti s “napišite knjigu o vampirima”. Sljedeći korak je najbitniji – dodajte riječi “kako bi”. Rečenicu nadopunite s dva razloga: jednim koji se odnosi na onoga kome posvećujete projekt, i drugim koji se odnosi na vas. U primjeru knjige o vampirima, rečenica bi izgledala ovako:

“Napiši knjigu o vampirima kako bi prestrašio čitatelja, i kako bi pronašao izdavača za knjigu.”

Ovo isprintajte u velikom fontu i zalijepite na zid kojeg često vidite. Takva će vas rečenica podsjećati zašto ste započeli projekt, i inspirirat će vas da ustrajete.

3. Kako se izvući i krenuti dalje? Stvorite sliku završetka

Sigurno ste se barem nekoliko puta ovako osjećali: rok za izvršenje bitnog projekta je blizu, za samo par dana; puls vam se ubrzava i osjećate pritisak, i potom se bacite sa stopostotnom predanošću kako bi stigli izvršiti zadatak. I najčešće uspijete.

Iskoristite sličan, ali manje stresan pristup kako bi izbjegli zastoje kod dužih projekata. Izaberite realističan datum kad smatrate da bi projekt trebao biti dovršen. Na ovo mogu utjecati i vanjski faktori, poput mjeseca u godini. Kad dobro razmislite koliko bi vam projekt trebao vremena oduzeti, odaberite točan datum. Zaokružite ga na kalendaru.

Sad kada imate konačan rok, dodajte i manje korake, koje ćete označiti u kalendaru drugom bojom. Potom možete još više razložiti projekt na male, diskretne zadatke. Ali njih nemojte dodavati u kalendar, jer bi vam eventualni promašaj mogao uzrokovati stres.

Sad se bacite na rješavanje zadataka. Svaki rok donosi stres, a to mnoge ljude motivira da poduzimaju akciju. Nakon ostvarenja zadatka po zadanom roku, slavite. Neka vam te male pobjede budu gorivo kako bi ušli u ritam.

4. Naučite kada stati

Nekim stvarima jednostavno nije suđeno da se ostvare. Projekt koji vam se činio potencijalno vrhunskim, možda ispadne banalan. Događa se.

Iz svakog poraza se može nešto naučiti. Sjetite se jednostavne izreke: “zakažite rano”. Možda zvuči negativno i depresivno, ali nije. Bit je da ne dozvolite projektima koji su očito negativni za vaš život, osobnost i odnose, da se nastave – trebate ih obustaviti čim prije. Kad projekt krene u smjeru u kojem nikako niste očekivali da će ići, morate razmotriti trebate li ga nastavljati.

Stvorite ograničenja za projekt. Osim vremenskog, možete dodati i financijsko ograničenje. Ako projekt uporno bježi izvan tih okvira, obustavite ga. Nema smisla da projekt “košta” više negošto može donijeti.

5. Osjećajte se pobjedonosno

Vizualizacija je moćna stvar. Može stvoriti snove, usaditi strah, i inspirirati nas na djelovanje. Kad zapnete u projektu, odmaknite se od njega, i promislite. Meditacija vam možda zvuči kompliciranom, ali ne mora biti. Pronađite mjesto u tišini, i zatvorite oči. Fokusirajte se na projekt. Ne dopustite da vam sitni detalji blokiraju viziju. Zamislite se na kraju projekta, na dan kad ste ga dovršili. Zabilježite svoje osjećaje.

Možete ići i korak dalje. Zamislite se mjesec, ili čak godinu dana nakon izvršenja projekta. Kako je utjecao na vaš život, vaše odnose, i karijeru? Koji je utjecaj projekt imao na ljude oko vas, i još važnije, na ljude koji se koriste rezultatima tog projekta?

Takve misli mogu vam stvoriti moćne slike, i izazvati snažne osjećaje. Nakon što je pozitivost ušla u vas, otvorite oči. Zapišite što ste iskusili, kako ste se osjećali tad, i kako se osjećate nakon vizualizacije.

Zaključak

Ovih pet jednostavnih trikova mogu vam pomoći da nastavite projekt. Termin “projekt” koristio sam kako bi opisao bilo koji pothvat koji zahtijeva više zadataka. Može biti riječ o planiranju vjenčanja, polaganju bitnog kolegija na fakultetu, ili razvijanju inovativne aplikacije. Bez obzira u kojem području djelatnosti bili, svima nam ponekad trebaju podsjetnici zašto nešto radimo, i lagana motivacija da krenemo u pravom smjeru. Nadam se da su vas ovi savjeti inspirirali, ili barem potaknuli da promislite o svojim motivima.

(prilagođeno s cloduproductivity)

1...626364...150Stranica 63 od 150